Шишка,но не болит

началось все как и в прошлый раз - правой титьке не понравился бюстгалтер на косточках(хотя он ничего не пережимал и вверх не приподнимал),да так сильно,что болела вся титька целиком и сосок тоже,при кормлении я рыдала.

кстати,грудь внешне и на ощупь не казалась переполненной.

ну,титьку мы рассосали,температура ушла,а вот шишка на следующий день осталась,довольно внушительная,перед самым соском,не болит.правда сегодня немного покалывает.

шишек я боюсь,особенно мне не понятных,поэтому вопрос - что делать?

капусту прикладывать не буду,ибо не метод и там уже ореола соска начинается