Видимо, лактостаз... Помогите!

Девочки, всем привет... Пишу в надежде на советы и помощь, т.к. не знаю, что делать...

Ребенка кормлю только грудью, с самого начала молока было больше, чем требовалось малышке, но обходилось без застоев. Сегодня ночью начала болеть верхняя часть правой груди. Утром нащупала уплотнение. Дочу прикладывала много раз, она рассосать не смогла... Сцеживала и руками, и молокоотсосом, уплотнение стало только больше, грудь начала довольно сильно болеть. Температура сейчас 37,1, я ее не чувствую. Со страху вызвала скорую, врач меня долго мяла, сказала, что расцедила, но при этом из груди почти ничего не вышло. Уплотнение осталось, и теперь грудь болит еще сильнее(((( Сказали следить за температурой, и если что, снова вызывать скорую... На соске на этой груди недавно появилось белое пятно, думаю, доча как-то насосала. В скорой сказали, что застой из-за этого, велели прикладывать к соску мед каждые 2 часа и ждать... В общем, ничего я не понимаю, и что делать, не знаю((( посоветуйте мне глупой, как быть... Всем заранее спасибо))