спорт и ГВ. — обсуждение в Грудное вскармливание

с июня планирую начать заниматься.. с одной стороны, хочется активного - аэробика, фитнес, чтобы быстрее прийти в форму. с другой стороны, боюсь что молоко станет горьким. это миф? или действительно от интенсивных занятий горчит? если так, пойду на пилатес, тоже не плохо, но не то конечно..

может быть есть какие-то хитрости, чтоб не горчило после аэробики?

Ответы

Любовь17 мая 2012 г.

Даш, я с конца февраля регулярно хожу в фитнес-клуб на разные занятия, молоко не испортилось))) Мы только на ГВ!

Mama Dasha17 мая 2012 г.ответ для Любовь

а кардио тоже делаешь? там же нагрузка как правило нормлаьная... я раньше на степ ходила.. вот сейчас сомневаюсь, можно ли..

Любовь18 мая 2012 г.ответ для Mama Dasha

Я хожу на силовую, на АВL (это пресс, ноги и что-то там еще), на аква-аэробику, пилатес, йогу, еще бегаю на дорожке, иногда заглядываю в тренажерку.

Mama Dasha18 мая 2012 г.ответ для Любовь

ооо 🙂 ну ты даешь!!!!!!

Любовь19 мая 2012 г.ответ для Любовь

Ну я же не на все сразу. На одной неделе одни занятия, на другой другие. Чередую. Стараюсь 3 раза в неделю заниматься. Но в мае огород начался, да еще и муж сейчас заболел, поэтому не всегда получается 3 раза в неделю.

Аурика17 мая 2012 г.

Миф.Никакой проблемы с ГВ и спортом нет:))Пейте достаточно жидкости во время и после тренировки,следите,что бы бюстгалтер был без комточек и не передавливал сильно грудь.

Mama Dasha17 мая 2012 г.ответ для Аурика

спасибо! т.е. горечь молока - это неправда?

Аурика18 мая 2012 г.ответ для Mama Dasha

Не правда.Я занималась,молоко было обычное.Единственно-если я долго занималась,то потом ребенок сосал дольше,компенсирую мое отсутствие.Я стала ходить с ним-в автокресле он спал или играл,я занималась:))

Mama Dasha18 мая 2012 г.ответ для Аурика

спасибо! все же пока начну с пилатеса). все таки у меня была родовая травма(( месяц им позанимаюсь, а там если нормально пойдет пойду на аэробику

Бобер17 мая 2012 г.

С 3 месяцев хожу в зал. Качалка. Молока только больше после тренировок. Прям льет. Все отлично

Tanya18 мая 2012 г.

у меня родственница фитнес-инструктор, помешанная на здоровом вскармливании молодая мама...месяцев с 6, вроде, вышла на работу, кормила до 1,5 лет...вряд ли бы она стала работать, если бы был какой-то дискомфорт ребёнку)

Mama Dasha18 мая 2012 г.ответ для Tanya

спаибо за ответ!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти