Гормоны и спорт несовместимы?

Аннюточка17 июня 2012 г.20 ответов

Девочки, помогите разобраться, слышала, что пока женщина кормит грудью ей безполезно заниматься спортом, упражнения на пресс и прочие, так как результата не будет, гормоны будут мешать. У моего сынули в качестве основной еды ещё остаётся сися. А хочется уже чуть животиком занятся, вот и думаю, стоит ли....

Ответы

ИРИНА17 июня 2012 г.

с 10 доченых мес качала пресс - немного схуднула.. А тут ну надоела смотреть на себя - начала интенсивно заниматься силовыми и кардои нагрузками. По 20 мин в день.. Так все разом заметили как я похудела. Живот значительно ушел. И занешь молоко в норме. При условии что мы в год почти на одном ГВ. Кормимся и худеем. Было бы желание...

Аннюточка17 июня 2012 г.ответ для ИРИНА

ооооо, эт точно,было б желание, а что за такие нагрузки?тоже хочу))каждому может подойти?

ИРИНА17 июня 2012 г.ответ для Аннюточка

Можешь посетит тут на ББ систему минус 60.. Там все есть - и диета и спорт. Но если не хошь просто поищи в инете - Джилиан Майклс - там есть видео ролики. Каждому или нет зависит от здоровья. Я решилась . Хоть и кормлю.

Аннюточка17 июня 2012 г.ответ для ИРИНА

а где именно на ББ?

ИРИНА17 июня 2012 г.ответ для Аннюточка

сама не помню как туда наткнулась , но сразу к месту получилось.. Надеюся по ссылке пройдешь

Аннюточка17 июня 2012 г.

Спасибки! Прошла, но оно закрытое для меня, надо подписаться

ИРИНА17 июня 2012 г.ответ для Аннюточка

подписывайся - может что найдешь полезного Я благодаря им скинула пару кило уже

Аннюточка17 июня 2012 г.ответ для ИРИНА

Просто подключиться к сообществу и всё? это и есть подписка?

Alyona17 июня 2012 г.

Я думаю, это миф!! Еще какой миф! И скорее всего придуманый ленивыми женщинами, которые для себя выбрали такое оправдание)))) На состав молока спорт никак повлиять не может, на его кол-во тоже, разве что даже больше стать может! Потому что увеличивается кровообращение! Сами задумайтесь, 4-х часовая прогулка с коляской легко заменит вам час бега в тренажерном зале на механической дорожке. А по поводу результата, то лично я наоборот похудела, когда кормила грудью!(прокормила я до 1 года и 2 мес., закончила по своей инициативе, молока было много)И у меня есть много девченок которые занимались спортом и худели! Никто не говорит про проф. спорт и жуткие нагрузки! Но тело держать в тонусе вполне реально!)))

Аннюточка17 июня 2012 г.ответ для Alyona

Да, действительно)) Ко мне быстро вернулся мой вес до беременности и это хорошо))), а вот мышцы подкачать надо)), в частности животик)

Alyona17 июня 2012 г.ответ для Аннюточка

Ну вот когда ходишь, мышцы ног напрягаются?!!на молоко не влияет это?!)))))А тут прям если пресс напрячь, то повлияет!)))) Миф))))

Аннюточка17 июня 2012 г.ответ для Alyona

ну да))хаааааа, спасибочки))

Olga17 июня 2012 г.

ну, прессик покачать 2 раза в день никаких ихменений не даст на качестве молока. Вы же не будите делать интервальный бег. У вас же будет работаь одна группа мышц.И как простите гармоны могут мешать?

Аннюточка17 июня 2012 г.ответ для Olga

Может это и миф, что мешают, но вот моей сестре так говорили, пока кормишь-не вариант делать упражнения, эффекта не будет, вот как прекртишь ГВ-пожалуйста!Насчёт молока я не переживаю))

Olga17 июня 2012 г.ответ для Аннюточка

так это наверное на началном периуде вскармливания когда идет активная лактация. А у вам уже 8 месяцев и вы не так активно кормите грудью, я думаю. так что логически выроботка гормонов сократилась и никакого торможения не будет.

Аннюточка17 июня 2012 г.ответ для Olga

Благодарю)))

Tatjana17 июня 2012 г.

Ерунда. Живот он потому, что мышцы растянулись, и так сказать новое пространоство заполнилось жиром. Будете пресс качать, мышцы подтянете и всяко лучше будет чем если вообще ничего не делать.

Аннюточка17 июня 2012 г.ответ для Tatjana

Я ж это и понимаю, что мышцы растянулись и всё такое, значит получается, кто-то специально придумал себе оправдание, что пока кормишь грудью- делать бесполезно!))

Tatjana17 июня 2012 г.ответ для Аннюточка

думаю да :) от приличных нагрузок типа марафона может молоко и пропадает, а от того, что ты, пардон, покорячишься 15 минут дома на полу, ничего страшного не случится. Как варинт может быть еще что пока кормишь, организм будет беречь запас жира "на самый черный день", т.е. вернуться в свои 55 кг или сколько там не выйдет, но выглядеть лучше чем квашня точно получится:)

Аннюточка17 июня 2012 г.ответ для Tatjana

Благодарю за Ваше мнение))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти