Грудное вскармливание Диеты и спорт

Можно ли???

Бобер24 июня 2012 г.18 ответов

Я всю жизнь занималась спортом и/или танцами.

С самого детства чего только не перепроьовала. Танцы народные, эстрадные, восточные; карате, плавание, ушу, тренажеры, пилатес, аэробика, силовые тренировки.

И вот нашла свое - аэромикс ( 30 минут Степы, 30 силовая прокачка ). До беременности занималась 2 года по 3-4 раза в неделю.

Когда начали планировать бэбика, моя гиня запретила, мотивируя тем, сто даже если все получится на тренировке все равно рас трясется и выйдет с месячными.

Так вот. Перерыв у меня около 1,5 лет. С июля хочу вернутся хотЯ бы на 2 раза в неделю.

Роды - КС Кормлю грудью. Доче будет 5 месяцев.

Вопрос: можно ли? Не рано? Молоко не пропадут? Доча грудь не бросит?

Кто-нить занимается серьезно, а не йога-пилатес?

Ответы

Екатерина24 июня 2012 г.

Я занимаюсь в тренажерном зале через день по полтора часа (30 мин дорожка, 60 мин силовые упражнения на тренажерах). Никаких изменений относительно молока не замечаю. Дочь не отказывается.

JustSmile25 июня 2012 г.ответ для Екатерина

Спасибо, значит возвращаюсь!

Бобер25 июня 2012 г.

Тоже занималась многим, по серкрету даже в "динамо" боксом... В качалку пошла 3 месяцев по 1,5-2 часа. Потомоу как можно приходить когда хочешь и тренера всегда на месте. Роды естественные, месячных все еще нет, кормление-грудь. К концу тренировок мокли сиськи, а когда приезжала домой их рвало буквально. Слышала что типа вырабатывается мужской гормон от тренировок силовых и молоко может пропасть. Хрена лысого. Только больше стало... Не знаю почему))) вот)))

JustSmile25 июня 2012 г.ответ для Бобер

Ого!!! Гу до бокса у меня не дошлО. Хотя папа хотеле в хоккей отдать. Малая была толстая как тумбочка

Бобер25 июня 2012 г.ответ для JustSmile

Но меня увы на соревнования так и не выпустили)))))) так что вперед в зал, качать молоко))))))

JustSmile25 июня 2012 г.ответ для Бобер

Спасибо!!! Я качалку не люблю, а больше попрагать-поскакать :)

Бобер25 июня 2012 г.ответ для JustSmile

Ну у меня вариантов не было... Так то я тоже не особо, но втянулась и мне понравилось)))

JustSmile25 июня 2012 г.ответ для Бобер

Я в тренжерку хадила 1,5 года. Прото отому то надо!!! А потом как-то больше на фитнес перешла :) Пипец сегдня горло заболело, красное как светофор :( Хоть бы влечить до июля :(((((

Бобер25 июня 2012 г.ответ для JustSmile

А почему надо??? Прям вот надо!!!?))) до июля пройдет. В такую погоду неадекватную реально простудится легко

JustSmile25 июня 2012 г.ответ для Бобер

Надо было, чтобы голову забить!!! И отвлечься :( после разрыва с парнем и друзьями :( А потом встретила мужа и забросила это дело :)

Бобер25 июня 2012 г.ответ для JustSmile

Ох они эти мужья!!!)))))))

JustSmile25 июня 2012 г.ответ для Бобер

Ну тогда и без спорта такая форма была :) прям ах!!! Пока встрнчались, а потом как поженлись начала поправляться. И опять возобновились тренировки, но уже "поскакушки"

Екатерина25 июня 2012 г.ответ для Бобер

Мне тоже показалось, что молока после тренажерки больше стало...

nazapax25 июня 2012 г.

мне фитнес инструктор с мед образованием сказала что можно,но нельзя сильно нерегружаться.без фанатизма и с удовольствием

JustSmile25 июня 2012 г.ответ для nazapax

Мне тоже говорили, что в удовольствие! Значит начинаю

Marina25 июня 2012 г.

Мне врач моя сказала, что сильные нагрузки уменьшают лактацию. На себе пока не проверяла.

JustSmile25 июня 2012 г.ответ для Marina

У меня ттт уже установилась лактация. Но у меня молока было корее много че м мало :)

Бобер25 июня 2012 г.

А да кстати... Моя тренериха как я поняла не бросала заниматься и прекрасно кормила грудью... Ну она там чемпион перечемпион)))

Войдите, чтобы ответить в теме.