Девочки, подскажите пожалуйста, может ли "перегореть" молоко от интенсивных занятий по 20 минут каждый день?
Ответы
Sovenok6 июля 2012 г.
от занятий спортом при правильном питании-питье и нормальном режиме сна солоко не перегорает)
julie6 июля 2012 г.ответ для Sovenok
Спасибо! просто много тренеров мне говорили, что надо быть осторожными-пропадет и перегорит!
Sovenok6 июля 2012 г.ответ для julie
ну просто для выработки молока нужна жидкость и калории а при занятии спортом это соответственно тяжелее достичь... но на гормональный фон спорт никак не влияет а значит не может молоко перегореть просто может уменьшится если не достаточно необходимыз вещ-в в организме для его выработки
julie6 июля 2012 г.ответ для Sovenok
И вывод из этого?))отложить занятия или увеличить жидкость и подключить гомеопатию типа млекоин?!
Sovenok6 июля 2012 г.ответ для julie
я бы не откладывала занятия а просто держала руку на пульсе и следила бы за количеством молока на это ваш выбор
julie6 июля 2012 г.ответ для Sovenok
Спасибо за совет! дело даже не в фигуре! я в добеременном весе! просто мне тяжело без физической нагрузки, с ней я бодрее и веселее)
Sovenok6 июля 2012 г.ответ для julie
тем более если вы привыкли к физ нагрузке то тем более я бы это дело не откладывала
liliya12 июля 2012 г.
вчера начала ее программу 30 day shred. оочень понравилось, была в востроге, а ночью малыш просыпался раз 10 и плакал, сегодня болит все тело, хочется продолжать, но придется выбрать что-то более спокойное. там отжиманий много и упражнений н агрудь, наверно повлияло(
julie12 июля 2012 г.ответ для liliya
Мне кажется, это совсем не связано! все болит потому что сильная нагрузка на мышцы! а упражнения на грудь это даже хорошо! я позвонила своему тренеру у которого занималась гинастикой в беременность-так она мне сказала что все упражнения на грудь с гантелями и без увеличивают лактацию! вот так оказывается
liliya12 июля 2012 г.ответ для julie
у меня с лактацией все ок, малышу 7.5, после тренировки молока меньше не стало, просто малыш спать перестал и нервничать начал. если на ком-то не отражаются тренировки - я таким завидую, тк сама тоже ооч хочу заниматься, но видимо так интенсивно мне не стоит
julie12 июля 2012 г.ответ для liliya
Тренировка отражаются только на нетренированных мышцах! то есть на тех кто их тренирует каждый день и постоянно! если Вы найдете что-то полегче они все равно будут болеть!
liliya12 июля 2012 г.ответ для julie
для меня нет проблем в том что они болят - это понятно, проблема только в том что малыш чувствует себя неважно
Светлана2 августа 2012 г.ответ для julie
эти упражнения способствуют приливам молока. Но эти лишние приливы не всегда идут на пользу ГВ. Я после первых родов занималась по ДМ, молоко текло ручьями при занятиях, потом доча не наедалась, тк все перегорало(
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти