Кажется, лактостаз. Что делать?

Вчера вечером дико заболела голова, резко начало лихорадить. Померяла температуру - 37,1, через некоторое время 37,7. Не могла понять, что со мной. На ночь хотелось укутататься - завернулась в шаль. Какой-то боли особой не было, но я заметила, что правая грудь какая-то более наполненная, а левая обычная. В правой нащупала небольшое уплотнение, и прощупывать немного болезненно. Кажется, лактостаз такие симптомы имеет? Ночью давала ребенку больную грудь и спала с капустным листом. Сейчас уже грудь мягкая, ничем от другой не отличается, но болезненность при ощупывании сохраняется, температура 37,5, состояние разбитое.

К слову, эти выходные мы отлучались, и на одно кормление ребенку я 2 раза сцеживала молоко. Может, в этом причина...

Что посоветуете сделать? Когда должна упасть температура и улучшиться самочувствие? Или стоит бежать к какому-то врачу? Что-то я совсем не в состоянии!(((