вегетарианство и ГВ — обсуждение в Грудное вскармливание

До беременности вегетарианила 2 года (овощи,фруктики+кисломолочка),ну не люблю я это мясо и всё.Забеременела,анализы показали низкое содержание железа,на двоих нам явно не хватало,всякие таблетки с железом переносились нехорошо.Пришлось включить мясцо в рацион.Сейчас сново хочу вернуться к вегетарианству.Девочки,есть такие кормящие вегетарианки??Ярых мясоедок прошу мимо.Заранее спасибо)))

Ответы

Маша21 сентября 2012 г.

в чем проблема?) вообще не вижу трудностей. больше года уже кормлю. мясо с первой беременности не ем.

Мам_Аня3 марта 2013 г.ответ для Маша

Маша, а вторую беременность, как я понимаю, вынашивала тоже без мяса и ГВ, собственно, тоже полностью без мяса? Спасибо заранее.

Маша4 марта 2013 г.ответ для Мам_Аня

да) я вторую беременность и определила по тому, что опять стало противно готовить его мужу и ребенку)

Мам_Аня4 марта 2013 г.ответ для Маша

а что-то вводила дополнительно в рацион? витамины, к примеру, или как-то особенно балансировала диету? мне, видимо, предубеждения насчет вит В12 и прочие домыслы вокруг веганства не дают окончательно принять решение. и еще, кстати, ты строго веганишь или что-то животного происхождения есть в рационе?

Маша4 марта 2013 г.ответ для Мам_Аня

я в принципе против химических витаминов. молочку ем и яйца. без них худею. на сыроедении тоже, кстати, -2 кг за неделю летом ушло. у меня не было проблем с балансировкой, потому что я и до первой беременности в основном ела овощи/фрукты/каши/орехи и т.п.

Мам_Аня4 марта 2013 г.ответ для Маша

я поняла тебя. спасибо! вселила в меня уверенность)

Маша4 марта 2013 г.ответ для Мам_Аня

как и при мясоедстве, ключевое слово - разнообразное питание) и проблем не будет)

Мам_Аня4 марта 2013 г.ответ для Маша

читала про сыроедение единственную книгу. так по их мнению, можно одними яблоками питаться - все нужное синтезируется бактериями в организме)

Маша4 марта 2013 г.ответ для Мам_Аня

я две начинала. одну закончила на безбелковой пище, вторую на питании в 200 калорий. офтопим)

Женни21 сентября 2012 г.

Если вам комфортнее жить без мяса - вай нот?:) Низкий гемоглобин может быть даже от того что недостаточное время проводите на воздухе. У кого-то он может снижаться от чрезмерного употребления молока. Ситуации разные, но почему-то выход всегда предлагается - мясо. Больше гуляйте, употребляйте больше растительных продуктов, которые дают железо (например, чечевицу), предостаточно витаминов и микроэлементов в пророщенных злаках и зернобобовых.

Вика-ника21 сентября 2012 г.

Я тоже кормящая вегетарианка и всё нормально у нас. Для железа едим почти ежедневно яблочки и гречку. Гранаты свежие тоже вроде хорошо для железа.

марина21 сентября 2012 г.

у нас тоже проблемы с железом были.попоила 3 мес мальтофером и проблем нет.мясо не очень люблю,лучше картошку поем

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти