меню

Почему вы не едите овощи? Чего именно боитесь? Ешьте зеленые: шпинат, фасоль стручковую, перцы, кабачки, брокколи, сельдерей стеблевой (это если опасаетесь желто-красных) в любом виде, добавляйте свежую зелень (укроп-петрушка-сельдерей-базилик и пр.) во все блюда - и белок растительный получите вместо животного, который не едите, и микроэлементы, и их прекрасно можно сочетать с крупами-картошкой, и настроение ваше совершенно другим будет. Пейте ромашку, слабозаваренные чаи, делайте овощные соки. Хочется сладкого - испеките что-то самостоятельно из простых рецептов или купите печенье с нормальным составом ингридиентов, самое простое. Опасаетесь за желудок ребенка, но хотите хлебное - как вариант поищите в продаже бездрожжевые хлебцы. И да, не загоняйтесь насчет лактазной недостаточности, она у слишком малого количества детей, но слишком много про нее говорят и ставят всем кому ни попадя.

Цветную капусту и брокколи точно можно ) Мясо обязательно нужно - индейка и кролик  - они гипоаллергенные, с них и прикорм обычно начинают. Яйца перепелиные тоже гипоаллергенные. Хлебцы зерновые бездрожжевые. Яблоки зелёные. Клюкву и бруснику и чернику. Компот из сухофруктов. Картошка варёная. Пить нужно обязательно, и много - воду простую 2 литра в день. Чай можно, только не заваривайте крепко. А вообще-то совсем не факт, что у второго ребёнка обязательно проблемы будут, не стоит их отождествлять, это другой человек, и у него всё может быть по-другому. Обычно пробуют по чуть чуть, начиная с безопасных продуктов, и ведут пищевой дневник. Тогда легко отследить, на какую еду реакция есть. Я до 2 мес вела, дальше ребёнок стал не так сильно на мою еду реагировать, а месяцам к 4 вообще стала есть всё.

у нас тоже по ходу аллергия на молочку ( точно не знаю, сейчас проверяю диетой!) Кушаю вареную курочку, гречку,сыр твердый, огурцы люблю, хлеб ржаной иетический, можно кабачки потушить, говядину тож можно(в виде фарша обжарить), зел.яблоки кушаю.. Пока ничего нового тоже не ввожу,т.к.была непонятная сыпь на лчике.. Сейчас норм ттт

Начинайтете потихоньку курицу, кролика, индейку, печеные яблоки, кабачки, цветную капусту и помаленьку все остальное. Молочку не ешьте, раз такие проблемы. Я также потихоньку начинала и к 2-м мес. кушала все как и раньше (даже кофе пила, ела апельсины и шоколад:)

я соблюдала диету только первый месяц. исключила молочку полностью. не ела шоколад, красно-оранжево-жёлтые фрукты и овощи, красную рыбу, икру, мёд, орехи, грибы, ягоды. кофе пила только чашечку с утра, в течение дня пила негазированную воду, компот из сухофруктов, зелёный чай. травяные чаи исключила. ела каши, зелёно-белые овощи и фрукты, включая капусту, горох и огурцы, хотя многие не советуют их есть. хлеб, печенья, яйца, сухофрукты, мясо, белую рыбу, пастилу, зефир. салаты заправляла нерафинированным оливковым или подсолнечным маслом. колики нас миновали. хотя конечно все советы соблюдать ту или иную диету от лукавого. 

а не проще есть все кроме молочки? просто на такой строгой диете вам надо ооочень хорошо проверить ее сбалансированность тем более что после родов многие витамины надо не только получать текущими порциями но и пополнять нехватки...

Отварную говядину можно.Можно попробовать яблоки печёные,запеканку творожную(паровую например)

Можно овощное рагу- кабачок, картошка, перец болг. Зеленый, морковка. Если проблем не будет позже можно добавить помидор. Печеные яблочки к чаю на десерт. Заваривайте себе семена укропа для профилактики коликов и пейте по 2 раза вместо чая. А чем полезна ромашка? Я что-то про нее ничего не слышала

у моего не было колик на овощи и фрукты. ела и сырые, и тушеные, и вареные. одно время исключала бобовые, но потом тоже перестала заморачиваться. з.ы. мясо я тоже не ем