Лактационный криз моя история

Примерно 3 дня назад у меня начался так называемый "лактационный криз". С каждым днем молока становилось все меньше и меньше, я совершенно перестала чувствать приливы, даже во время кормления... Вчера молока было катастрофически мало. Доча могла высосать около 20-30 грамм- я ее взвешиваю до и после кормления ( при том что по пол часа висела у груди). Вообщем я поняла что нужно брать себя в руки и создавать какой- то план действий))) 1. Я купила в аптеке средства для стимуляции лактации: чай HIPPO и таблетки АППИЛАК принимала согласно инструкии 2. Пила очень много чая черного и зеленого горячего в прикуску со сгущенкой ( имерно 15 чашек в день) тк вычитала, что для хорошей лактации женщине необходимо выпивать около3 литров в день 3. Ребенка принципиально ничем не докармливала, хотя были " добрые советчики" 4. У меня молока в левой груди было побольше, в правой почти пусто. Когда приходила очередь левой, я сначала на несколько минут давала "пустую" правую грудь, потом кормила левой. Когда приходило время кормить правой, я на протижении 3 часов прикладывала только к ней до тех пор чтобы ребенок высасывал свою норму 80-90гр. Если совсем никак не получалось, давала пососать немного левой груди. 5. Перед кормлением несколько минут принимала горячий душ. 6. Во время кормления дополнительно ладонью массировала грудь, стараясь увеличить приток молока, так как деть у меня еще совсем маленький и у нее сил не хватает высасывать. Старалась сделать так чтоб молочко как пожно легче сосалось)))) 7 и конечно сон. В любую минуту старалась покемарить хотябы 20- 30 мин, а если не получается просто расслабиться и полежать, хотя в идеале- похрапеть пару часов. После сна колличество молока замЕтно увеличивается. Ситуация на сегодняшний день: Молока увеличилось примерно в 2 раза, отчетливо чувствую приливы во время кормления. В левой груди по ощущениям ребенку достаточно молока, в правой пока маловато. Наедаемся за 2 раза. Хочу отдельно отметить, что без ВАС у меня наверное ничего не получилось бы))) я начиталась ваших постов и советов и решила действовать! Надеюсь что ситуация как можно скорее выравняется! Буду периожически отчитываться)