чередование груди

Как везде пишут, нужно начинать кормление с последней кормящей груди, что б ребенок получал "заднее" молоко.
Я так и делаю, в итоге, ребенок у меня к ней хорошо присасывается и сосет, нужно ли полностью опустошать грудь? А то я нажимаю на сосок, молоко от туда идет ну и не меняю грудь. что б высасывала, а дочка наедается одной сисей, а вторая набухшая висит без дела, это ж не правильно? Но и лактозную недостатчность зарабатывать тоже не охота.. А вы как делаете? малыш высасывает грудь под "0"или меняете раньше? Если прям под "0" то мне, если постараться можно 1-й грудью дитя весь день кормить..