витамины

Внимательно изучив тему комплексных витаминов отказалась от них вообще! Даже во время беременности не принимала. Это всего лишь маркетинг. В комплексе часть витаминов вообще не способна усваиваться, т.к. для усвоения каждого витамина нужны определенные условия, комплекс их обеспечить для каждого витамина не в состоянии. В итоге одни витамины не усваиваются, а других получается передозировка, которая гораздо опаснее. Полноценное разнообразное питание обеспечивает организм всеми витаминами. Важно есть сырые фрукты и овощи. Если сильно хочется витаминов попить, то лучше пить растительные масла (ростков пшеницы, оливковое, льняное) и продукты пчеловодства (пыльца и перга), естественно если у вас нет аллергии на это и у ребенка не будет реакции. Еще можете зерна попроращивать. Пользы будет больше, чем от комплексных витаминов.

а я вот тоже начала пить пренатал витрум форте, так у моего со стулом начались пробелы, пенистый стал, потом прекратила. Решила больше не эксперементировать, как-нибудь дотяну надеюсь! Тоже стараюсь есть много всяких полезностей( главное в меру!) а так на счет волос и зубов, ооочень Вас понимаю!!!

Нет, питайтесь хорошо и все будет... Волосы лезут, как правило,  от гормонального перестраивания, к витаминам это отношения не имеет. Бойтесь не недостатка витаминов, а передозировки! 

нас учили, что при разнообразном и достаточном питании от дополнительных витаминов, особенно комплексных, больше вреда, чем пользы.

я пила элевит и во время б и во время гв. аллергии не было.

волосы лезут в 3 месяца у всех. зуб - совпадение или плохое питание. я не пила ни во время б ни после.