диета при Грудном вскармливании ( может кому давали в роддоме список разрешенных продуктов и блюд)?

если в семье нет аллергиков, то есть можно все, кроме откровенного треша типа чипсов и макдака.

Рацион кормящей женщины должен быть полноценным, разнообразным, включать все основные группы продуктов. Основным критерием при выборе продуктов питания является аллергенность. Начиная с конца беременности, и на всем протяжении кормления грудью исключаются из рациона продукты с высокой сенсибилизирующей активностью. В течении первого месяца после родов строгая диета обязательна! (см. ниже). Группы продуктов: Разрешаются / Исключаются Мясо и мясопродукты: Говядина, телятина, нежирная свинина, мясо кролика, индейки, цыплят, белое мясо курицы /Копченые колбасы, закусочные консервы, сардельки Рыба и рыбопродукты: Треска, минтай, хек, окунь, судак / Сельдь, скумбрия, морепродукты (креветки, крабы, раки, крабовые палочки), закусочные консервы Яйца: 2 раза в неделю Молоко и молочные продукты: Кисло-молочные продукты без ароматизаторов и фруктовых наполнителей (кефир, ряженка), сыр, творог, сметана, козье молоко / Коровье молоко, сливки, продукты с ароматизаторами и фруктовыми наполнителями, глазированные сырки, сгущенное молоко Крупы и макаронные изделия: Гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная крупы, макароны Хлеб и хлебобулочные изделия: Пшеничный, ржано-пшеничный, хлеб с отрубями, сухари, сушки / Сдобы, бисквиты Пищевые жиры: Рафинированные растительные масла, сливочное масло / Майонез, кулинарные жиры Сахар и кондитерские изделия: Галеты, несдобное печенье, пастила, небольшое количество сахара / Торты, пироженые, шоколад, мед, варенье, джемы Овощи: Картофель, капуста, кабачки, тыква, морковь / Томаты, огурцы Фрукты: Яблоки, груши / Бананы, цитрусовые, тропические плоды, виноград, клубника, малина, дыня, смородина Соки и напитки: Чай, питьевая бутилированная вода, компот из сухофруктов, шиповника / Соки, безалкогольные газированные и негазированные прохладительные напитки, какао, пиво, алкогольные напитки Другие продукты: Орехи, Чеснок, Лук, Пряности

Вот какое у меня было МЕНЮ в роддоме: Ленивые вареники Молочная овсяная/рисовая/пшенная/гречневая каши Печеные яблоки Куриный бульон/суп овощной Суп гречневый из говядины Рыба с овощами Котлеты паровые Отварная говядина Печенка с овощами Тушенная картошка Пюре Рис с овощами Отварная свекла Творожная запеканка Творожно-фрктовая запеканка Творог со сметаной Твердый сыр Банан

я с выписки ела все, что хочется, точнее с НГ))) а до этого придерживалась правильного питания, но больше для себя, чтоб кишечник работал и вес уходил)) а на НГ все как положено и холодец, и оливье, и селедку под шубой, потом конечно были небольшие проблемы с животом, но только у меня))))

вобще, конечно, правильно, что есть можно все, если у ребенка нет аллергии....но я не ела некоторые продукты, например, яблоки, цитрусовые, шоколад, и вобще на сладкое была аллергия, а еще приправы не использовала, ну и жареного поменьше...

есть можно все, только без фанатизма! Ну и смотрите на реакцию ребенка. Нас, например, сыпет, когда я переем сладкое, именно переем! А так все ем с самого рождения. После выписке на столе были различные салаты, жирный гусь и даже пол бокала хорошего вина себе позволила и все ок! :)

не кушать откровенную химию, и то, что вы сами плохо переносите. все остальное - можно

Есть можно абсолютно все.

Это,конечно ,зависит от того,сколько вашему малышу.Где-то через месяц я,путем экспериментов,смогла уже почти все вернуть в свой рацион.Только старалась жирное и жареное меньше кушать.А вот первый месяц...)Точно знаю,что нельзя ничего"красящего",ну т.е. то,что к примеру и вам может пальцы покрасить:свекла,морковь,кетчуп...Ничего,что пучит)))С утра обязательно бутик с сыром,гречку с молоком почаще,сладкий чай,но не с молоком!лучше разделить, а то ,говорят,запоры будут!говядину побольше!!!Вооот)