Восстановление после родов (кс) и гв

Karamleen28 февраля 2013 г.48 ответов

После родов куча лишних кг. Думаю 10 не меньше!

Пока не до занятий спортом, я бы села на диету.

Подскажите, пожалуйста, от чего ни в коем случае нельзя отказываться? Или есть необходимый минимум калорий для поддержания гв?

P.S. Передумала худеть! Главное полноценное питание моей малышки! Спасибо все за советы!

Ответы

анНЕТ28 февраля 2013 г.

вообще ни от чего. Организму нужна еда и витамины , находящиеся в ней, ешьте чаще , но меньш. Все со временем придет в норму. Я вообще не знаю. как можно с ребенокм не похудеть? Он вас замотает))))))и кг уйдут обязательно. дайте только время

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для анНЕТ

Просто я как выписалась 70, так уже 2 недели такая же! Думала хоть пару кг уйдет(((

анНЕТ28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

сребенком натаскаетесь скинете). физическая нагрузка вам пока противопоказана, а с малышкой придется заниматься

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для анНЕТ

Занимаюсь, и мужа не беспокою, даже по ночам. Если только даст мне ее из кроватки, а так все сама.

анНЕТ28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

тогда результат не заставит себя ждать

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для анНЕТ

Надеюсь)))

анНЕТ28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

я например много кг ксинула, вот только живот никак не убирается, да и то думаю со временем уберется

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для анНЕТ

Я пока такая же как пришла с роддома(((

анНЕТ28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

ничего, у меня как никак уже полгода прошло почти и за эти полгода -8 кг. Через неделю после родов ушло 3 кг, но это от того. что выписалась с отеками сильными, а когда они исчезли то и 3 кг ушло. потом остальные 5 играючи)

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для анНЕТ

Я в роддом пошла 79 кг, пришла 70. Сейчас дома скачет 68-70. Но ниже не падает пока.

анНЕТ28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

до беременности сколько было?

Belko28 февраля 2013 г.

все аналогично было после КС и при ГВ. за 5 месяцев без диет и напрягов все ушло в норму. а через год в минус, при том, что кормила до 1 года и почти 8 месяцев. сейчас вес на 4 кило ниже, чем ДО беременности. теперь проблема набрать вес обратно - так как все висит. так что дайте организму для начала оправиться после родов - обычно месяца 3. сейчас, тем более при ГВ вообще не надо мучать голодовками.

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Belko

Спасибо, а я думала, что за месяц уже должно уменьшаться, а я пока как скинула в роддоме, так вес и стоит с тех пор.

Belko28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

что Вы, месяц мало. 9 месяцев происходили изменения в весе и жидкости - а Вы ждете, что за месяц все уйдет?)) терпение) ходите регулярно гулять (у нас пока с коляской по бордюрам попрыгаешь - семь потов сойдет и все каллории сожгуться)

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Belko

Аааа! Может гуляние? Мы пока дома в основном!

Belko28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

конечно пора на улицу - начните минут с 15 с такой крохой. а там, с телом, увеличивайте время на воздухе

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Belko

Я пока по льду побаиваюсь без мужа, да еще и коляска тяжелая, 16 кг А мне 2 месяца запретили такие тяжести поднимать.

Belko28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

а дааа, точно - первые три месяца ограничения в тяжестях - забыла уже)) мне тогда муж тягал коляску или мама моя. кстати, если есь балкон - можно на балконе поставить и класть туда ребенка на сон на воздух. я осенью и до весны практивоквала, когда на улицу совсем не охото было выползать, так как дочь в коляске не засыпала, надо было укачать, а потом класть

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Belko

У нас первый этаж(((

Belko28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

есть еще вариант - слинг или кенгуру (который в лежачем положении можно). я им спалась, когда дочь отказывалась лежать в коляске, с ним в поликлинику ходила. и ребенок с тобой, и нагрузка распределяется и гулять можно спокойно, присесть на скамейке, книгу - и сиди себе на солнышке весеннем грейся с малышом)

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Belko

Есть у нас кенгуру, но пока он на мое пальто тяжко одевается, вот перейдем на куртку полегче - попробую еще.

Tatiana28 февраля 2013 г.

Я уже без диет в норме,думаю это от организма зависит.А диета сейчас на гв не очень хорошая идея.Мне в больнице сказали чем больше ребенок ест,тем быстрее восстановлюсь я.Не обманули)))

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Tatiana

Ну мы хорошо едим, и я тоже хорошо ем! На попе, на животе, даже на спине жирок остался от беременности.

анНЕТ28 февраля 2013 г.ответ для Tatiana

Видимо действительно так. Могу и ночью встать поесть. когда ребенка кормлю. а малыш много ест. каждый месяц больше килограмма набирает. Мне все время жутко хочется есть и пить.

Tatiana28 февраля 2013 г.ответ для анНЕТ

Вот и я лопаю как слоник а кило уходят.

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Tatiana

Все мы слоники и лошадки у водопоя)))

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для анНЕТ

А мне пить постоянно, особенно, когда сосет. Вот пью и стараюсь хоть печеньку съесть.

анНЕТ28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

ясно дело) ведь малыфш жидкость высасывает. Вроде положено 2 литра выпивать, я намного больше воды выпиваю

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для анНЕТ

Ну я тоже где-то так!

Люба28 февраля 2013 г.

У меня и сейчас, спустя 5 месяцев, вес как после роддома. Месяц назад пошла на фитнес (2-3 раза в неделю). Картина такая: сбрасываю килограмм, а потом он за несколько дней возвоащается. Снова уходит - снова возвращается. С ограничениями в еде сиьуация такая же: могу есть все, могу почти ничего, могу уставать, могу не уставать. Организм упорно держит вес на месте. Хорошо хоть, что не толстею.

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Люба

А может так и надо! Главное чтоб нас амих это страивало. Нууу и мужей тоже.

Люба28 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

Мужу так даже больше нравится:))) это меня раздражает, что до сих пор хожу в беременских штанах, половина одежды мала. Но главное, конечно, не это))

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Люба

Конечно!!!!!

Катерина28 февраля 2013 г.ответ для Люба

Во, и у меня так же: говорит, что такие складки класс ные. Фу... Бесит.

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Катерина

А мой как бы правду говорит - ты толстенькая там и там, но это нормально, все хорошо и прочее. Лучше бы соврал, я и без него знаю, что толстенькая(((

Ludmila8628 февраля 2013 г.

От мяса нельзя отказываться, пища должна быть сбалансированная, чтобы молоко вырабатывалось в достаточном количестве. Лучше отказаться от мучного и сладкого.

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Ludmila86

Ем хлеб и печеньки с чаем. Больше сладкого и мучного нет.

Ludmila8628 февраля 2013 г.ответ для Ленуська

Вы особо себя не ограничивайте в еде, может сказаться на составе и количестве молока. Если будете кормить грудью долго - похудеете и так, с меня после родов за первые полгода 10 кг сошло

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Ludmila86

Спасибо! Так и будем.

Karamleen8 марта 2013 г.ответ для Ludmila86

Вот не соглашусь, не ем мясо 17 лет вообще и при беременности не ела и при ГВ, и молока было поболее чем у тех кто ел мясо. А от мучного и правда лучше отказаться уж если тянет на сладкое то выбирайте зефир и халву.

Love28 февраля 2013 г.

я села на систему минус60, наедаюсь ноне в ущерб организму и худею)

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Love

Так, записываю!

Ленуська28 февраля 2013 г.

Спасибо!!! В закладки!

Анастасия28 февраля 2013 г.

Еще очень мало времени прошло. Кг уйдут, если не переедать. Организму нужно время на восстановление не только сил, но и прежней формы. Я пришла в свой вес только через 3 месяца. Сейчас вешу меньше, чем до беременности. Никаких диет не соблюдала, только временные ограничения по овощам и фруктам в первые два месяца. А так девочки очень дельные ссылки дали :)

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Анастасия

Ну овощи и фрукты это чтоб ребеночку не навредить. Ясное дело! Буду ждать изменений!

Олеся28 февраля 2013 г.

Такая же беда...!!! А я бы занялась физ нагрузками, хоть в домашних условиях, да вот побаиваюсь еще. Что делать то? Ждать и всё? Зашла вот сюда за поиском инфы на эту же тему.

Ленуська28 февраля 2013 г.ответ для Олеся

Видимо пока только ждать.

Karamleen8 марта 2013 г.

Вообще никак не сказывается питание мамы на ГВ, только количество потребляемой жидкости и все. Были исследования на эту тему, много исследований так вот состав молока у голодающей (именно голодающей) мамы из Африки такой же как и у мамы которая питается максимально сбалансированно.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти