Боль в спине

Проблема такая: изначально есть проблема с позвоночником(компрессионный перелом 10-тилетней давности), переодически беспоколи боли в спине, 2 раза в год для профилактики кололи витаминчики и спец.препараты, обезболивающие в период обострений

Прошло 2 месяца после родов, сегодня поняла ОНО, боль жуткая, ни согнуться, ни разогнуться

Проблема в том что при кормлении грудью все обезболивающие противопоказаны, а переводить малыша на смесь я не хочу и не буду. Может кто-то знает альтернативные методы хоть как-то облегчить боль🙂, а то весь день с лялькой, а к вечеру силы просто на исходе

P.S. крем для массажа "Здоровье"(ЗАО"Алтайвитамины") очень рекомендую, снимает боль и напряжение+ способствует расслаблению, после того как днем набегаешься очень актуально