Как умерить аппетит?

Кэрри5 апреля 2013 г.17 ответов

Мы на ГВ полностью. Мне постоянно хочется кушать, даже ночью, когда кормлю малышку. Вес после родов остался как до них (еще животик поддянуть надо) - это радовало, но что такой аппетит - это огорчает даже очень! Ем кашки на молоке (овсянка, манка), гречку, картошку, мяско, макароны, батон, сыр, творог, йогурты, печенья и сладостей стараюсь, чтоб не было в доме, ибо последнее время, если они есть, я их съедаю за один день. Как сохранить форму при таком аппетите?! ((( А может при кормлении грудью требуется намнооого больше каллорий. Или я не одна такая?

Ответы

Лия5 апреля 2013 г.

Я месяца до 6 ела как слон и воды пила много, старалась конечно поменьше и по жирнее дома пищу держать, но это особо не получалось. Сейчас стала меньше кушать. Ну прибавила за период кормления кг 8 где-то((( не приятно конечно, но мы это переживем. Мне кажется если организм требует, значит организму надо.

Иришка5 апреля 2013 г.ответ для Лия

Пить много тоже боюсь,можно было бы желудок хотя бы водой обманывать.

Лия5 апреля 2013 г.ответ для Иришка

Воды для молока надо много, намного больше чем 2 л. Я даже сейчас больше 2х литров выпиваю, вся хорошо уходит, я первые месяца 3 литров по 5-6 выпивала, и все равно с жуткой жаждой ходила постоянно и вода хорошо уходила, отеков не было.

Леся5 апреля 2013 г.ответ для Иришка

А почему боитесь? Вам очень нужно сейчас много жидкости!

Иришка5 апреля 2013 г.ответ для Леся

Малышка пока не съедает столько молока, приходится сцеживать.

Леся5 апреля 2013 г.ответ для Иришка

Дык связ иная... Много молока - потому что сцеживаете... Молока будет вырабатываться столько, сколько вы "заказали" (включая сцеживание), причем в ущерб вашему организму... Тоесть если у вашего организма есть сигнал, что нужно литр молока в сутки, то вы получите его литр вне зависимости от того сколько пьете, а ваш организм при этом страдает от обезвоживания, если вы жидкости пили меньше.... в общем, я не буду особо разоряться по этому поводу, к тому же мое мнение не является для вас авторитетным ;0) - поищите нужную инфу, есть достаточно сайтов о гв

Алена5 апреля 2013 г.

Я уничтожаю печенье с дикой скоростью))) аж самой смешно! Пока не прибавила, но и не поудела, как вышла с 4 лишними кг из роддома так они и со мной полгода уже! Думаю это мой естественный вес, в котором организму хватает ресурсов и на себя и на молоко, тк я меньше весиа в результате стрессов на работе... Я считаю что надо кушать, но иногда заменять сладкое на яблоки))) ну вроде как жуешь, но не столько калорий)

Иришка5 апреля 2013 г.ответ для Алена

Я яблоки люблю,но боюсь животик у нас может из за них болеть,поэтому не ем. это педиатр еще в рд сказала,когда увидела их у меня на тумбочке.

Алена5 апреля 2013 г.ответ для Иришка

Ну потнрпи месяцок)) потом можно и яблоки и огурцы)))

Аленка (юрист споры со страховыми компаниями5 апреля 2013 г.ответ для Иришка

Делайте печеные - и для пищеварения полезны и ребенку ничего не будет, на себе проверила. А потом можете по чуть чуть пробовать, если ребенок норм, то ешьте!

Леночка5 апреля 2013 г.

на кормление грудью уходит дополнительное количество энергии, плюс прогулки и вообще физическая нагрузка - отсюда аппетит. если вы склонны к набору веса - стоит себя контролировать. кстати, а где овощи?

Иришка5 апреля 2013 г.ответ для Леночка

из овощей пока только картошка. не знаю что еще можно?

Леночка5 апреля 2013 г.ответ для Иришка

да все можно, потихоньку и не объедаясь сразу.

Маша5 апреля 2013 г.ответ для Иришка

можно все) ешьте часто, но меньшими порциями.

Zlata5 апреля 2013 г.

При ГВ я, простите, жрала все, что хотела и не поправлялась :) Так что кушайте на здоровья, главное, чтобы полезное все было - все кашки можно Вам, молочку, овощи и мясо. Хлебо-булочные и сладости - ограничивать. Приятного аппетита! :)

Валентина5 апреля 2013 г.

При ГВ действительно требуется больше калорий, но намного. Просто следите за весом - если не поправляетесь, кушайте на здоровье, только добавьте овощи. А если вес пойдет вверх, тогда стоит убрать манку, белый хлеб заменить на зерновой, всю молочку выбирать нежирную, мясо постное.

Кэрри5 апреля 2013 г.

У меня первые месяцы,особенно после роддома,аппетит был бешеный. Я думаю,организм так сил набирается. Радуйтесь,что аппетит есть.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти