Питание

Наталия22 мая 2013 г.23 ответов

Помогите откорректировать мое питание! Я прям в расстройствах вся))) надолго меня не хватит при таком однообразном питании. Вот смотрите!

завтрак: отварные яйца с сыром, творог с баноном и орехами, каша на воде с сахаром чуток (ну это вапще ужас, не знаю как другие без молока готовят, я приготовила и в итоге заправляю сгущенкой)))), больше готовить не буду). Т.е. на завтрак либо то, либо то.

обед: мясо с картошкой в духовке, гречка с мясом, рыба запеченая, индейка запеченая. на гарнир по настроению, либо картофель, либо все возможные крупы.

ужин: что-нибудь на выбор из завтрака.

Все ем без хлеба и бутербродов.

Из фруктов бананы и зеленые яблоки. ВСЕ(((

Из напитков вода и сок из зеленого яблока без сахара. Чаи не пью, молоко прибывает, из этих же соображений и супы сейчас не готовлю.. лето начинается, а ничего нельзя капец(((

П.С. сдобу, печенюшки, консервы и продукты с Ешками не ем.

Ответы

Леся22 мая 2013 г.

Странная диета, если чесно... Не логично разрешать только яблоко и банан, к примеру, потому как в банане много углеводов и это не диетический продукт вообще... то же самое касается яблочного сока - в чае или кофе намного меньше каллорий... да и сахар в кашу - странный совет... на мой взгляд проще придерживаться определенных принципов. К примеру : углеводы есть только в первой половине дня, а к вечеру кол- во каллорийной еды уменьшать, вечером много белков... не ужинать поздно... Заменить мучные и сахарные сладости на фрукты и орехи (и не злоупотреблять)... Не пить сладких напиткови(соков и лимонадов).... стараться обходиться без гарнира ( есть мясо и рыбу с овощами)...ну и, в принципе, уменьшить привычные порции... так получится похудеть уверенно и надолго! По поводу супов и прибывания молока - это Вы зря!!!! Одно к другому не имеет никакого отношения, а сокращая кол- во жидкости Вы просто обрекаете себя на обезвоживание!

Lika22 мая 2013 г.ответ для Леся

мне не похудеть надо, фигура в норме как и до Б. как питаться,чтобы похудеть я знаю. мне нужно разнообразное питание, и при этом не мешало ГВ

Леся22 мая 2013 г.ответ для Lika

Сорри, я посмотрела на категорию ""диета и спорт" и не втыкнула.... я не придерживалась никакой особенной диеты... С самого начала аккуратно вводила аллергены нашего папы, только, но все обошлось... А так - не принимайте алкоголь и наркотики и придерживайтесь общих принципов здорового питания - вот и вся наука!

Lika22 мая 2013 г.ответ для Леся

хм.. а колики?? попила я кисломолочку тут....

Леся22 мая 2013 г.ответ для Lika

связь питания и коликов не доказана, насколько я знаю... в общем принцип таков, что ребенку принесут проблемы те продукты, с которыми проблемы у Вас лично... Тоесть если маму пучит от капусты - то и дите будет пучить... если у вас проблем ни с какими продуктами нет - не партесь и хорошо питайтесь!

Лена22 мая 2013 г.

тушеные\запеченные овощи - брокколи, кабачок,цв.капуста,тыква. Зелень укроп\петрушка. Вместо сахара лучше клюкв.джем,если нравится. Зерновой хлеб.Слив.масло.Груши, черника,персики. Кефир. Это все вам можно...а потом можно расширять.

Lika22 мая 2013 г.ответ для Лена

Ого!! Я думала персики нельзя, это же экзотика? А от груш колики.. ? Действительно надо пробовать вводить по тихоньку все, просто боюсь не дай бог потом намучиться.

Лена22 мая 2013 г.ответ для Lika

скоро сезон начнется.они в крыму растут...разве это экзотика? вы пробуйте потихоньку.не надо так бояться

Lika23 мая 2013 г.ответ для Лена

Ну просто я из Сибири)))))

Лена23 мая 2013 г.ответ для Lika

ой,я не посмотрела..)))

Lika22 мая 2013 г.

2 недели, гляну спасибо. мне как раз это и надо.

rostok22 мая 2013 г.ответ для Lika

ну, пока нужно как-то питание подержать легким. но это еще пару недель всего. долго и не нужно)

Куколка22 мая 2013 г.

А почему не кушаете ничего? Можно все. Если боитесь, то вводите по одному продукту и наблюдайте за реакцией малыша

Lika22 мая 2013 г.ответ для Куколка

Ага, боюсь)) ну наверное после месяца начнем))

Куколка22 мая 2013 г.ответ для Lika

Удачи! Я тоже после месяца начала, а до этого всё боялась)))

Belko22 мая 2013 г.

"Чаи не пью, молоко прибывает, из этих же соображений и супы сейчас не готовлю.. лето начинается, а ничего нельзя капец(((" прибывает от ТЕПЛОГО питья, а не от чая. Пить надо по потребности. В молоке в рационе мамы не вижу зла - если на нем всего лишь каша. Маме СИЛЫ нужны, чтобы она за ребенком ухаживала и от голода в обморок не падала.

Данника22 мая 2013 г.

А почему Вам ничего нельзя? Проблемы у ребенка?

Lika22 мая 2013 г.ответ для Данника

нет, боюсь, что могут возникнуть проблемы, перестраховываюсь, да вапще профан, просто еще не знаю, что можно а что нельзя.

Данника22 мая 2013 г.ответ для Lika

Ну тогда не стоит так истязать себя. Вводите новые продукты по одному, наблюдайте за ребенком)) Кормить грудью можно долго, с такой диетой Вы долго не продержитесь. Я ела все, ну понятно, что исключила явные вредности-копчености, алкоголь... 🙂

Маша22 мая 2013 г.

у ребенка аллергия?

Lika22 мая 2013 г.ответ для Маша

нет))) просто ребенку 2 недели, я еще не разобралась, что можно, а что нельзя. вот и помощи прошу у бывалых. и папа у нас аллергик, боимся, что доче перепало.

Маша22 мая 2013 г.ответ для Lika

тогда логично исключить те продукты, на которые аллергия у папы.

Наталия22 мая 2013 г.

Ешьте все, что любите и ели до появления ребенка. И будет вам щщастье

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти