Про занятия спортом при ГВ — обсуждение в Грудное вскармливание

Как помочь себе не знаю, девочки. Как начинаю заниматься, сразу же молоко становится горьким или кислым. Любые упражнения. Не переедаю, соблюдаю диету как могу, в основном, салаты и мясо ем, поскольку как не поем, то молока нет. И соки пью. Малышу год и 4, ест только на ночь и с утра, ну и днем и иногда. В зеркало смотреть не хочу, а когда ложусь, то тело прямо колышется. Никогда такого не было, хочу убрать, а как? Подскажите, плиииз))))

Ответы

SweetKa5 июня 2013 г.

я слышала, что это молочная кислота в молоко попадает, от того и горчит

Ямагу4чи5 июня 2013 г.ответ для SweetKa

А как, что нельзя заниматься, или редко? Или может не так интенсивно?

SweetKa5 июня 2013 г.ответ для Ямагу4чи

говорю только со слов приятельницы, она говорила, что от интенсивности зависит. Заниматься, только в меру

Анна5 июня 2013 г.ответ для Ямагу4чи

надо небольшие нагрузки делать) непереусердствовать, короче)

Ariadna5 июня 2013 г.

Я села на диету дюкана. Мне очень нравится. Вообще нет чувства голода. Правда пока 2 дня прошло.

Ямагу4чи5 июня 2013 г.ответ для Ariadna

А вы на ГВ? Если да, то как ощущения? А молоко пробовали?

Ariadna5 июня 2013 г.ответ для Ямагу4чи

Да на гв. Изменений никакх. Молоко есть. Не пробовала. Я ела много тунца, курицу, белки яиц, обезжиреный творог и кефир. Сейчас разгоню метаболизм и добавлю овощи.

Триша5 июня 2013 г.

Я насколько поняла вы хотите сбросить лишний вес? От себя порекомендовала бы вам сначала питание проработать (мне в свое время помогла система -60 Кати Миримановой), а потом и спорт присоединить, когда жирок уйдет.

Маша5 июня 2013 г.

Пожалуйста, сделайте более понятным заголовок Вашего сообщения, чтобы из него было ясно, о чем Ваш пост. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.

Евгения5 июня 2013 г.

я не пробовала молоко на вкус после занятий,но ребенок грудь брал нормально.

Оля5 июня 2013 г.

Я пару месяцев регулярно в спортзал ходила, дочка на вкус молока не жаловалась))

ИРИНА6 июня 2013 г.

Доче был год когда я стала заниматься спортом ( джилиан майклс ) + Система -60. Оч классная вещь.Вес уходит просто супер и молоко было нормальным. По крайней мере моя доча еще актитвно сосала до 1,9. Тут главное не переусердствовать.

Ямагу4чи7 июня 2013 г.ответ для ИРИНА

Пробовала, не хватает молока на этой диете. Вечером есть нельзя, а надо.

ИРИНА7 июня 2013 г.ответ для Ямагу4чи

а я ела в 19 ч и потом еще позволяла себе яблоко, цитрусовое, кефир. А молочка не хватает видимо от того что редко прикладывается. Вот и все.

Ямагу4чи7 июня 2013 г.ответ для ИРИНА

Да, наверное, вы правы, он прикладывается время от времени, не всегда по графику. Когда зубы лезут, сутками висит, а иногда и день целый может забыть))))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти