Что я ем при ГВ (будет пополняться)

Веруня18 июня 2013 г.33 ответов

Страсть как боясь аллергии (папа с жестким аллергическим анамнезом), было принято решение вести пищевой дневник и вводить продукты ооооочень постепенно, следя за реакцией Бусины. Надо сказать, Бусина пока что никаких отрицательных реакций не показала, что меня несказанно радует. Но разнообразие у нас очень постепенное.
А вообще, кто говорит, что на ГВ прямо таки голодает – врут!

Итак:

Овсянка, гречка, макароны, картошка вареная.

Хлебцы, галетное печенье, оч редко черный-белый хлеб (макс пол кусочка)

Супы на индейке, говядине, даже курице уже))) с цветной капустой, брокколи и брюссельской капустой. Иногда с зажаркой лук+морковь.

Соответственно, мясцо вышеперечисленное, котлеты на пару из духовки из того же мяса, фрикадельки, домашние
манты на пару из баранины (!), котлеты из свинины.

Запеченые зеленые яблоки и груши, бананы незапеченые :) , пастила, зефир, мамины тонкие блинчики (один раз). Во время прогулки иногда покупаю пломбир без шоколада, по ГОСТу.

Творог 9 процентов. Сыр 9 процентов. Альмет классический (с хлебцами оч вкусно) Йогурт нежирный без наполнителй и сахара. Яйца вареные (максимум 2шт в неделю), омлет. Мамина запеканка творожная (вишню осторожно выковыривала))))

Рагу из кабачков (кабачки, зелень, морковь), печеные кабачки, руккола, зеленый салат.

Чай, иногда немного с молоком.

Съела одну черешенку для интереса, и три клубнички - реакции не было))) Еще баловалась – маленькая конфетка нуги и крошечная мармеладка лимонная.

Страсть как хочу свежих овощей и фруктов, ягод, прям умираю. И еще, конечно же, мартини с грейпфрутовым соком и ледяного шампанского брют, прям слюни текут - но это уже очень долгосрочные планы

Ответы

Анюта18 июня 2013 г.

))) Я себе в закладки взяла, пригодится, хоть и знаю это)

Лидия18 июня 2013 г.ответ для Анюта

На здоровье))) просто иногда тупо нет идей, что же можно съесть))

Анюта19 июня 2013 г.ответ для Лидия

Но главное не увлекаться едой, а то ещё и толстеть начнешь. Как-то даже на этом умудряются.. Кстати, как у тебя с возвращением своего веса?

Лидия19 июня 2013 г.ответ для Анюта

да, знаешь, в декрете все продукты становятся "растижопками", как говорит моя сестра))))) то печеньку, то хлебец, то пастилку, спасу нет! И постоянно хочу есть))))))) но с весом пока все ОК. В роддоме оставила все, что набрала за Б, и еще 1кг. В итоге, сейчас - 4 кг от добеременного веса. Но живот предательски не исчезает до конца((((

Анюта20 июня 2013 г.ответ для Лидия

Живот исчезнет. Я в первый раз даже бандаж не носила, за пару месяцев стал плоским. Есть,конечно,хочется,ведь Настенька кушает)) Пьет все соки) А вот сладкое бы ограничить не мешало, тогда и не поправишься.

Эльмира18 июня 2013 г.

Я ем все тоже самое, кроме макарон, пастилы и зефира, их я не люблю))) еще я ем гречку, перловку, ежики, яблоки зеленые, блины трескаю часто, сегодня к примеру голод застал меня в леруа мерлене, пришлось съесть блин со сметаной из теремка, было немножко волнительно, но все т-т-т обошлось :) Йогурт ем обычный белый в перемешку с творогом зернистым, так вкуснее на мой взгляд). Омлет ем раза 2-3 в неделю, запеканку творожную тоже часто (муки там почти нет). Рагу очень уважаю, иногда ем его со сметаной. Пробовала еще вареники с картошкой, Марку понравилось :) Хочу чизбургер с кетчупом, майонезом и картошечкой фри и пива (((((((((

Лидия18 июня 2013 г.ответ для Эльмира

Вареники! отличная мысль! А ежики - это с рисом? А запеканку мы без муки делаем, с манкой, типа более диетически)))) М... Картошка фри...)))

Ольга19 июня 2013 г.ответ для Эльмира

и я хочу пива!!!

Марина18 июня 2013 г.

и для меня тоже голодание. поначалу тоже ничего не ела. настроение под ноль. а потом начала есть все. у ребенка нет реакции ни на черешню и тому подобное.

Лидия18 июня 2013 г.ответ для Марина

Классно вам)) Черешня... м... А что же вы едите, если этот список для вас голодание?

Марина18 июня 2013 г.ответ для Лидия

ем все, что ела во время беременности.

Елена18 июня 2013 г.

Я в вашем возрасте уже ела торт медовик и салат с помидорами и зеленью)) В общем мы ели все.

Лидия18 июня 2013 г.ответ для Елена

Как здорово, когда нет необходимости переживать из-за аллергии! :)

Веруня18 июня 2013 г.

меню отличное) возьму себе на заметку!

Лидия18 июня 2013 г.ответ для Веруня

На здоровье! :) Я тут проанализировала его и поняла, что в общем-то оно не сильно отличается от моего не ГВ меню, только меньше всякой вредности и пока что овощей-фруктов)

Веруня20 июня 2013 г.ответ для Лидия

да) как я люблю картошку вареную с укропом и маслом)))

Inga19 июня 2013 г.

ммм, я тоже мечтаю. вечер, закат, тихий прибой, и мартини с малибу 50 на 50. ))) ем все тоже самое, но мы уже пережили аллергию после каши на молоке. так что, молоко не едим больше. кстати, вычитала, что корицу не просто можно, а нужно. пеку иногда булочки))

Лидия19 июня 2013 г.ответ для Inga

овсянка с корицей и бананом - очень люблю)))) корицу всегда добавляю))) А как проявилась аллергия на кашу на молоке?

Inga19 июня 2013 г.ответ для Лидия

на следующий день выскочили прыщики на щечках такие вздутые довольно и красные, держались три дня и прошли сами по себе.

Ольга19 июня 2013 г.

возьму на заметку себе, а то ничего не ем толком

Лидия19 июня 2013 г.ответ для Ольга

на здоровье :) А что елите?

Ольга19 июня 2013 г.ответ для Лидия

бифилайф кисломолочный, кашу и сыр, иногда яблочко малюсенькое без кожуры или чернослив немного, чай.

Наталья19 июня 2013 г.

тут 50/50 - или она есть или ее нет... Я сама с аллергическим анамнезом(нейродермит, бронхиальная астма, аллергический ринит) и девченки в папу видно пошли. Никаких ограничений не вела, ела как обычно.

Лидия19 июня 2013 г.ответ для Наталья

повезло! Ну аллергия может быть не на все, а на что то конкретное, идея в том, чтобы отследить, на что.

Татьяна20 июня 2013 г.

здорово!!, барский стол по сравнению с моим, все это минус картоха и макароны - нас на них пучит, минус все молочные продукты, можно только козий сыр и козье молоко в каши, манты и разные разнообразности с мясом дочь готовить не дает, дома не спит, только на улице, сахар типа пастилы - высыпают на лице. А супчик с фрикаделями, брюс.и цв.капустой, брокколи, стручковой фасолью, да еще в мульте - это вещь, съедаю по 3 литра в день.

YaMama22 июня 2013 г.

ваше меню даже побогаче моего будет))) надо и свое расширять... некоторые блюда позаимствую...))) а у нас на молочку по ходу колики сильные(((

Лидия25 июня 2013 г.ответ для YaMama

На всю молочку? Или на молоко? Говорят, кисло-молочные продукты не такие в этом плане раздражающие...

YaMama25 июня 2013 г.ответ для Лидия

были замечены сильные приступы после творога, кефира, ряженки, мороженого... Не знаю может просто совпадение... Но замечала несколько раз... Буду опять потихоньку начинать кушать а то без зубов останусь((( быстрей бы уж отпустили эти долбаные колики(((

Оксана25 июня 2013 г.

Я голодать не голодаю, но еда очень однообразна. Я думаю, что это имеют в виду те, кто на диете при гв. Мой рацион даже не знаю какая часть от написанного. Бывает, что хочется есть и даже сильно. Поэтому тут Лид весьма индивидуально. Изначально ела почти все и с 2х месяцев начались наши проблемы с ад, теперь на очень жесткой диете(((

Лидия25 июня 2013 г.ответ для Оксана

А что ты кушаешь? Я второй день вернулась к началу - индейка, зеленый салат, овсянка... Я есть хочу просто круглосуточно... Но я за правло взяла - хочешь поесть? В начале сделай 10 глотков воды. И в итоге получается, что съедаю меньше)))

Оксана25 июня 2013 г.ответ для Лидия

Гречка, рис. Вымоченный картофель, кабачок, огурцы, капуста белокочанная - из овощей все; мясо только вареное: кролик, индейка, говядина, свинина. Хлебцы. Молочку нельзя, в том числе кисломолочку, в общем нельзя все что связано с молоком. Нельзя черный чай, не говоря уж про кофе. Пью только воду (много) и компот. Фрукты в чистом виде нельзя. Вот вроде и не голодаю...приелось наверное...

Света30 сентября 2013 г.

Ох, специально зашла на бб взглянуть на этот пост, а кат почему-то не открывается( Лида, если будет минутка, вышлите мне пожалуйста в сообщения то что под катом, очень интересует рацион мамы первого месяца жизни дитя

Лидия30 сентября 2013 г.ответ для Света

сообщество по гв, куда я писала, стало закрытым, видимо, поэтому не открывается пост.. Раньше было открытое. попробую прислать лс.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти