Девочки, у кого новорожденный и все в порядке с ГВ, напишите свое меню на день!

Леночка11 августа 2013 г.45 ответов

Я начинаю думать, что у меня не хватает молока... Питаюсь примерно так:

7.30: кружка Снежка или кефира, несколько маленьких печенек.

9.30: гречка с курицей, чай с молоком.

12.00: суп, чай для лактации, печеньки.

14.00: гречка с курицей, чай с молоком.

16.00: бутерброд - хлеб с сыром/вареной колбасой, чай с молоком/компот.

18.00: суп с сухарями, чай для лактации.

20.00: кружка кефира, чай с молоком.

Еще принимаю гомеопатические гранулы для лактации Млекоин.

Да меню однообразное, но на день мы (свекровь или я) физически успеваем приготовить только одно первое и одно второе. Я бы с удовольствием пила больше кисломолочки, но педиатр сказала, что больше 0,5 в сутки нельзя. Сырые овощи и фрукты тоже запрещает (да и у меня очень диатезный первый малыш, поэтому сейчас со второй я даже пробовать не буду, уже вчера на курагу из компота у нее пятнышко вылезло), в другом виде овощи я ненавижу (всю жизнь не ем ни свеклу, ни капусту, ни морковь, ни баклажаны, но, видимо, ради ГВ придется... обожаю помидоры и огурцы, но на ГВ их категорически нельзя).

P.S. Девочки, это меню на один день, а не мой повседневный рацион! Я ем и рис с рыбой, и макароны с сыром, и картофельное пюре! Супы разные, борщ... Мой вопрос заключался в том, нормальное ли это количество приемов пищи, нормальные ли промежутки времени.

Ответы

Куколка11 августа 2013 г.

Кол-во еды на кол-во молока не влияет. Лучше побольше пейте теплой жидкости перед кормление и почаще кормите, обязательно кормите ночью. А по меню - ужас конечно! Как вы такое выдерживаете? Можно всё кушать при ГВ, а если боитесь, то пробуйте понемногу разные продукты

ТРАТАТА11 августа 2013 г.ответ для Куколка

поддерживаю,т к считаю также! что кол-во еды никак не влияет.потом только удивляются откуда +20 кг на грудном набралось

Яна12 августа 2013 г.ответ для ТРАТАТА

Вешу 53,и если буду питаться раз-два в сутки,то долго не протяну....

ТРАТАТА13 августа 2013 г.ответ для Яна

ну так-то и я не специально столько ем! сколько деть дает!))) я ж не буду ночью есть)))я и не к этому писала! вес матери тут вовсе не причем

Яна12 августа 2013 г.ответ для Куколка

Молоко женское как раз и состоит из воды и питательных веществ в нем -белков жиров углеводов-которые всасываются из принимаемой мамой пищи

проверяла на себе не раз,всех сыновей кормила до года,и наблюдала много раз чтобы там не говорили,что молока становится меньше,если я плохо покушала,и оно вода водой.....Вешу 53кг-может что и от этого зависит,жиру то нет...

Куколка12 августа 2013 г.ответ для Яна

Если бы количество молока зависело от пищи, то в голодающих районах Африки женщины не смогли бы кормить

Я не говорю, что нужно голодать, просто питаться нормально

Яна12 августа 2013 г.ответ для Куколка

Ну к примеру я тоже могу сказать что в войну в концлагерях матери не могли кормить родившихся детей от голода,но не буду повторяться,на своем примере проверено,может у кого иначе.

Куколка12 августа 2013 г.ответ для Яна

Скорее от стресса не могли кормить... Мной тоже на себе проверено))

Яна12 августа 2013 г.ответ для Куколка

А вы сколько сами весили,когда старшую кормили?

Куколка12 августа 2013 г.ответ для Яна

С 63 до 55 похудела за полгода. Кормила до 2,3. Постоянно на диетах сидела))

Яна12 августа 2013 г.ответ для Куколка

Тогда о чем спорить то,у всех разный обмен веществ.Малышу 7 месяцев,и я продолжаю стремительно худеть,а если не поем плотно меня трясти начинает и подташнивать,как тут плохо питаться,не то что молока не будет-сама в обмороке буду...))

Алла14 августа 2013 г.ответ для Яна

Вот-вот! А то заладили все: "Количество еды на количество молока не влияет". Может, и не влияет, если весить 100 кг, а у таких, как мы, влияет! Увы, это проверено мной на моем первом ребенке...

Леночка11 августа 2013 г.

вам по-любому надо начинать есть овощи.А какое отношение все написанное имеет к количеству молока?

Валентина11 августа 2013 г.ответ для Леночка

Присоеденяюсь. Запрет на овощи - это какое-то вредительство. И в чем зв провинились помидоры и огурцы, непонятноНа количество молока влияет частота и продолжительность прикладываний и не влияют чаи и гомеопатические гранулы

Алла14 августа 2013 г.ответ для Валентина

если влияет частота прикладываний, то тогда у меня должны быть молочные реки... дочь просит кушать каждый час (у нее не колики, и ничто другое, я голодного ребенка могу отличить), значит остается 2 варианта: а) мало молока; б) реально кушает до 5 минут, потом просто сосет, как соску (это я не всегда могу отличить)

Валентина14 августа 2013 г.ответ для Алла

Выработка молока - это гормональный процесс и влияет на него именно частота и эффективность прикладываний. Для новорожденного нормально сосать каждый час и вообще круглосуточно) В дальнейшем это обеспечивает стабильную лактацию.Перестает глотать - меняйте грудь, можно так делать несколько раз за кормление, это помогает ребенку высасываать больше молока и опять же разгоняет лактациюПонять, достаточно ли молока ребенку можно только по двум объективным критериям - количество мочеиспусканий в сутки(не менее 10) и прибавка в весе (от 125 г в неделю, 500 грамм за первый месяц от минимального веса)

Алла15 августа 2013 г.ответ для Валентина

Вы говорите менять грудь, если перестает глотать, а как же быть с тем, что ребенок тогда не доберется до "заднего", более жирного молока?С первым ребенком мы набрали за первый месяц 520 г, педиатр сказала, что минимум должно быть 600 г, что ребенок у меня уже привык мало есть, вообще голодает, и что надо докармливать смесью. В результате таких докормов к 3-м месяцам он отказался от груди. Очень боюсь повторения ситуации.

Леночка15 августа 2013 г.ответ для Алла

Не начинайте докорм и ничего не повторится. Молоко расслаивается на переднее и заднее только при редких кормлениях, если часто давать обе груди оно будет примерно однородное

Maria11 августа 2013 г.ответ для Леночка

И опять поддерживаю.

Алла14 августа 2013 г.ответ для Леночка

А что по-Вашему имеет тогда отношение к количеству молока? Я считала, что это: 1) продукты; 2) их количество; 3) промежутки между приемами пищи и время последнего приема пищи.

Яна11 августа 2013 г.

Я в шоке,дак при таком меню у вас совсем молоко пропадет,у меня свекровь золотые слова мне сказала-что у коровки на язычке,то и в молочке!Очень скудно,я так в больничку когда попали питалась-и в результате муж носился смесь подбирал по магазинам,высыпания начались со смеси.Но домой вернулась и молочко опять как из краника,питание должно быть белковым,горячим.А где творог,сметана,рыба,мясо и говядина и свинина.Насчет диатеза,пробовать надо все ,только по щепотке,понемногу и ребенку легче будет с молоком новый продукт усвоить и не дать аллергию,чем вы введете его потом напрямую(мнение врачей).Не съедать допустим целый фрукт,а отрезать от него кусочек.,и овощи так же,ведь первый прикорм будет овощной.

ТРАТАТА11 августа 2013 г.ответ для Яна

я вообще ем 1-2 раза в сутки и не много и нормально все с молоком и ребенок по 1кг в месяц набирает. пью литра по три наверное чая и воды

Яна12 августа 2013 г.ответ для ТРАТАТА

значит из запасов ваших молоко берется

Алла14 августа 2013 г.ответ для Яна

Все, перечисленное Вами, я ем, кроме сметаны (педиатр запрещает). Я написала в посте меню на один день. А говядину ем в супе, а свинину - в тушеной картошке.

Даша11 августа 2013 г.

Меню у вас как в концлагере)) Ну получше конечно, но я бы умерла с голоду. Вы каждый день так едите? Начинайте питаться разнообразно и вкусно, чтоб были силы и настроение хорошее. Если боитесь аллергии, пробуйте новую еду постепенно, раз в несколько дней.

Алла12 августа 2013 г.ответ для Даша

это меню одного дня, гречка сменяется на рис или макароны, курица на рыбу, а суп на борщ или тушеную картошку. и всё очень вкусно. а как Вы питались? на что еще хватало фантазии из готовых блюд? ребенку еще нет месяца, я не рискую пробовать новое, ведь у нее и на что-то из этого появляются прыщики/пятнышки. подозреваю, что на сыр.

Даша12 августа 2013 г.ответ для Алла

Ну то что меню меняется, уже хорошо, а я то подумала, вы каждый день гречку с курицей кушаете)) Я свой рацион почти не меняла после рождения. Но у нас трудный старт был, мы почти месяц по больницам промотались, а там еда вся диетическая. А дома я уже ни в чем себя не ограничивала, и креветки ела когда хотела, и клубнику, мед, орехи, кофе, в общем все. Из готовых блюд что ела: любые крупы, картошку жареную, печеную, вареную, плов, мясо в виде котлет, отбивных, тушеннное с овощами, или в сметане, запеченное с картошкой с чесноком и травами в духовке, или в аэрогриле, рыбу белую и красную жареную, печеную, тушеную. Готовлю соусы всякие, с соевым соусом, с чесноком сметаной, грибами, помидорами. Из первого борщ, грибной, солянка или суп пюре с тыквой, зеленым горошком, цв.капустой и др. овощами. Все овощи я ела почти сразу, и салаты всякие готовила из них, из баклажанов с перцем икру готовлю. Спагетти очень люблю, с креветками, беконом или просто фаршем мясным с томатным соусом)) Пиццы ем. Также заказывали еду из японского, китайского ресторанов. Я понимаю, вы боитесь аллергии, но не попробуешь не узнаешь, и к тому же у детей на 1 году жизни вечно где то что то высыпет и причина не всегда в еде.

Алла14 августа 2013 г.ответ для Даша

ого!!! завидую белой завистью:))) надеюсь, что и я смогу расширить свой рацион со временем:)))

irenka11 августа 2013 г.

Какое же у вас молоко при таком питании. Вода водой. Можно добавить рис, макароны, говядину, рыбу белую нежирную, яблоки зеленые ( я их по половинке начинала есть, смотрела, как малышка отреагирует. Помидоры ем оранжевые по чуть чуть, нормально все. Печенье, баранки, пастила. А то потом как начнете есть все разом, тогда точно до аллергии недалеко.

Алла14 августа 2013 г.ответ для irenka

Вы меня не правильно поняли, это меню на один день, а не пожизненное. Я ем и рис, и рыбу, и макароны.

irenka14 августа 2013 г.ответ для Алла

А я уж испугалась, что вы голодаете. ))

Мама сына11 августа 2013 г.

кто вам сказал, что помидоры и огурцы при ГВ нельзя, да еще и категорически? категорически нельзя только алкоголь, никотин и наркотики, ну и как мне еще говорила врач - виноград и виноградный сок и то только по первости, все остальное можно и нужно кушать, меню кормящей мамы должно быть разнообразным, калорийным и вкусным, вы и малыш удовольствие от кормления должны получать, а не истязать свой организм гречкой) и да, кстати - количество еды влияет на вес мамы, а не на количество молока, но кушать все равно надо разнообразнее

Алла14 августа 2013 г.ответ для Мама сына

что ж всем так моя гречка не понравилась?:) она варится вместе с мелко нарезанной курицей, с маслицем, очень вкусно:) я написала меню на день, т.е. сегодня гречка с курицей, завтра рис с рыбой, послезавтра макароны с колбасой... на большее фантазии не хватает, учитывая ограничения педиатра (это она в первую очередь сказала, что нельзя никакие свежие овощи и фрукты), еще во многих источниках в интернете сказано, что нельзя красные овощи и фрукты первые 2 месяца. нам только 2 недели, до 2-х месяцев еще очень далеко, пробовать новое рано, а питаться ведь как-то надо! насчет количества еды: с первым ребенком я так боялась поправиться, что не ела после 18.00, в итоге у меня было в 2 раза меньше молока, чем нужно, как показало контрольное взвешивание у педиатра... в остальном я питалась хорошо. значит, количество еды влияет.

Оля11 августа 2013 г.

у меня сегодня тоже гречка с курочкой)))) да, меню примерно такое же. и не едите вы много, часто кушать нужно! я быстро кстати проголадываюсь с ГВ..

Алла14 августа 2013 г.ответ для Оля

а как часто у Вас малыш кушает?

Оля14 августа 2013 г.ответ для Алла

чааасто:-) ночью только 2-3 раза. а так постоянно. у меня был лактостаз и 2 нед он ненаедал нормально,вот отъедается.. ну днем пару раз спит и пару раз модем по мин 40 отвлечь массажиком. сами делаем

Маргарита11 августа 2013 г.

Ну вам тут и понаписали... "Вода водой".. Такие все из себя эксперты... По теме: молоко будет, даже если одну гречку есть. И будет при этом полезным и питательным. Другое дело для организма это полезно не будет. Еще на молоко может (косвенно все же) влиять сон, при стрессе деткам тяжелее его высосать... но "вода водой" - это полнейший бред. Про меню: у самой супераллергенный первый ребенок, как мне врач сказала, решать проблемы по мере поступления, не есть явных аллергенов, избегать цельного молока, если на что-то посыпет, тогда уже думать... Но на деле сама всего боюсь...

Ирина(маникюр,наращивание ногтей)11 августа 2013 г.

у вас вполне нормальное меню, даже я бы сказала много раз вы кушаете за день, но на лактацию не еда особо влияет, а питье, в частности теплое, но у вас с этим видно тоже все ок.А с чего взяли что молока не хватает?

Алла17 августа 2013 г.ответ для Ирина(маникюр,наращивание ногтей)

во-первых, слишком часто просит кушать. во-вторых (самый главный для меня показатель!), пососет немного, потом злится, теребит грудь. даю вторую - сначала все ок, а потом опять злится...

ni_to4ka11 августа 2013 г.

я как- то не заморачивалась с меню, был период, когда ела одни бутеры с сыром-не успевала вообще поесть. щас стараюсь делать запасы-открыл холодильник-цап поесть что:)

ТРАТАТА11 августа 2013 г.

ну это кухарку надо иметь чтобы готовила!)) у меня нет никакого меню,успела-поела. ем и огурцы и помидоры,и вообще все ем

Леночка11 августа 2013 г.

вам по-любому надо начинать есть овощи.А какое отношение все написанное имеет к количеству молока?

Лана12 августа 2013 г.

Вот Вы заморочились то:)) да можно и огурцы и помидоры. Количество еды, на количество молока не влияет. На количество молока влияют частые прикладывания. Есть можно абсолютно все в разумных количествах, всё, что вы кушали и до и во время беременности, за исключением продуктов с химическим составом и алкоголя.

Яна12 августа 2013 г.

Если времени не хватает,я бросаю что не приколочено в мультю,выбираю что придется-и на удивление вкусные блюда выходят,второпях-то!на выпечке и тушении особенно...))

Марина15 августа 2013 г.

Еда на количество молока не влият,вот на качество возможно!))А зачем столько чая для лактации?у вас мало молока?я только чай с молоком пью,первое время такие приливы сильные от этого напитка были))а раз чай для лактации с дуру купила попробовала,думала грудь разорвет, и убрала в дальний ящик.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти