Диета при ГВ

ДИЕТА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ 
исключить следующие продукты: 
1. Бульоны (куриные, мясные, рыбные) 
2. Колбасные изделия, сливки, сгущенное молоко, консервы (любые) в железных банках 
3. Натуральный кофе, какао, шоколад, конфеты, цитрусовые (апельсины, мандарины, а лимоны можно), малину, клубнику, экзотические фрукты, свежие яблоки, яблочный сок, облепиху, виноград, виноградный сок, свежую капусту в сыром виде, квашеную капусту (последние вызывают брожение в кишечнике у малыша!) 
4. Торты, кремы, пирожные, черный хлеб, чеснок, зеленый лук, маринады, копчености, ряженку, фруктовые йогурты 
5. Ограничить 
6. Хлебо-булочные изделия, варенье, сахар, дыни, сливы, абрикосы, ржаной хлеб, мясные продукты 

Примерный набор продуктов 

Пшеничный хлеб (лучше грубого помола, типа «Здоровье», «Докторский» с отрубями). Крупа (гречка, кукурузная крупа, пшено, рис, геркулес), хорошо разваренные каши, на воде с подсолнечным нерафинированным маслом 
Макаронные изделия (в небольших количествах) 
Овощи: картофель, капуста (белокочанная, броколли, цветная — свежая или замороженная), кабачки, репка, морковь, свекла — в отварном или тушеном виде! 
Помидоры, огурцы, перец — с осторожностью, после 2-3 месяцев 
Зелень — с осторожностью, после 3 месяцев 
Фрукты свежие — груша, банан, печеные яблоки, сухофрукты (чернослив, курага, финики), расширять разновидность фруктов постепенно, примерно после 2-3 мес., 
Мясо — говядина, нежирная свинина — вареное, тушеное или печеное, с 2 недельного возраста 
Птица (индюшка) — вареная или печеная — после 1 месяца (курятина — сильный аллерген!!!)
Рыба в вареном или печеном виде — после 1 мес (тоже может быть аллергеном, особенно красная, икру вообще не рекомендую!) 
Молоко — не более 200 мл в день, кисломолочные продукты (кефир 100-150 мл, простокваша — 150 мл, ацидофилин — 200 г), творог — не более 80 г в день (чтобы у малыша не заживал слишком быстро родничок!), сметана — как приправа, лучше использовать растительное масло, любое, кроме соевого, арахисового или «салатного» масла 
Масло сливочное 
Яйца — не более 2-3 в неделю (м.б. аллергеном!), учитывать кол-во яиц в сырниках, котлетах и тд 
Сыр не острый, твердые сорта (мягкие типа адыгейского или сулугуни, т.е. непастеризованые — нельзя!) 

Наиболее часто аллергические проявления у детей при грудном вскармливании развиваются при избыточном потреблении кормящей матерью молока, яиц, других высокоаллергенных продуктов (шоколад, какао, цитрусовые, кофе, малина, клубника и др. — см. выше) 

Аллергические проявления у детей при грудном вскармливании 
Частый, слишком жидкий стул, может быть с примесью зелени (хотя, если мама съела много овощей, то зеленый оттенок не должен пугать!) 
Высыпания на лице, покраснение щек, бедер, ягодиц. Беспокойство ребенка, сильный крик через 15-20 минут после кормления его грудью.

Себорейные корки на бровях, волосистой части головы 
Опрелости, несмотря на хороший уход за ребенком.

Честно признаюсь, этот текст взяла у девочки с ББ, спасибо ей большое! Долго искала именно такую диету.