диета при ГВ

Коварная Няка6 ноября 2013 г.16 ответов

доброго вечера всем. Возник вопросик, я кормлю своего малыша сама, при этом хочется похудеть (вернуться к весу до беременности, на 10 кг меньше приблизительно) увидела диету для ленивых (смысл просто выпивать за 15-20 мин. до еды 1-2 стакана чистой воды, потом можно кушать что угодно, только после нельзя есть два часа .... потом можно попить чай или какао но без еды и т.д.) как думаете, а при ГВ так можно или лучше всё же подождать ? Не возникнет ли проблем с лактацией?

Ответы

Кристина роспись одежды и вышивка6 ноября 2013 г.

Знаете я вот вообще ничего не ем,не потому что худею,а просто нет аппетита,весь мой рацион это хлопья с молоком на завтрак и рис на обед или салат и чаи целый день гоняю и за 2 месяца я скинула всего килограм,хотя при таком питании я уже должна была в большой минус уйти.Занимаюсь дома по полтора часа и что?ничего)вес стоит как мертвый зараза!)

Галя7 ноября 2013 г.ответ для Кристина роспись одежды и вышивка

В вас много лишней жидкости скорее всего. Вообще я слежу за количеством выпитого так же как и съеденного. Где то было написано, если организму не давать есть в той мере, как он хочет, обманывая его водой)))), то вес или встанет, или еще вверх полезет. Просто у кого то накопления жиров идет, а у кого то отеки, практические такие же как при беременности. Я например если много жидкости пью особенно вечером, утром отекаю, возраст))))) мне не 18 уже)))

Кристина роспись одежды и вышивка7 ноября 2013 г.ответ для Галя

Не,отеками я не страдаю)и даже в беременность их не было совсемЯ знаю как худеть нужно правильно,т.к давно занимаюсь спортомПросто это все ГВОдни на нем худеют очень сильно,а у других вес стоит-это нормально,закруглюсь с ГВ вес сразу уйдет)

Галя7 ноября 2013 г.ответ для Кристина роспись одежды и вышивка

Я во время беременности очень много читала про отеки. Они не только у беременных бывают. У меня не видно было ни одного отека. Я следила за выпитой жидкостью. И вес нормальный. Меня подкашивало давление. Вот тогда я узнала, что такое скрытые отеки, они не бросаются в глаза. Есть еще такое понятие как голодные отеки. Вы за меняете еду водой, у вас нет аппетита, потому что клетки организма насыщены водой. И ГВ здесь не причем, вы действительно много пьете. А сколько вы писаете? Лишняя жидкость это нагрузка на почки. Я например пила мочегонные когда типа не было отеков))) я столько выдувала в туалете. А при этом за день пила 800 мл воды всего. А при чем здесь спорт я вообще не поняла. У меня спорт это беготня и развлекуха с детьми весь день. По моему это достаточно чтобы похудеть без силовых нагрузок даже при ГВ и при этом кушая нормально. )))) если обмен веществ не нарушен, то организм входит в свой добеременный вес после полугода после родов. Я прямо часы засекала))) а про ГВ это какие то сказки. Из разряда пили пиво, а плохо стало от орешков)))

Кристина роспись одежды и вышивка7 ноября 2013 г.ответ для Галя

Воды выпиваю меньше литра,в туалет хожу нормально),т.е все выходит точно)Ну мне до полугода еще 4 месяца)и 3 кг лишнего веса,хотя думаю кило в груди))))так что считаем 2)О спорте говорю,т.к спорт включает в себя не только знания,как блины повесить на гриф,а и о питании знания

Галя7 ноября 2013 г.ответ для Кристина роспись одежды и вышивка

А чаи? Вы же пишите что чаи гоняете весь день? Это разве не жидкость? А супы? Фрукты? Я читала, что кормящая женщина выпивает в норме 2,5 литра где то в день. Чуть больше чуть меньше. А 800 мл это я столько пила только когда беременная отеки снимала. 3 разгрузочных дня в неделю. И так практически всю беременность. Эта любая жидкость, которая пьется. Кстати, Если увлекаться ограничением жидкости, то организм начнет накапливаться жидкость. В общем фишка в том, что бы вы не ели и не пили, организм зверь умный, он начнет это накапливать, поэтому все должно быть в меру. Надо найти золотую середину. А после родов я особо на весах не тусила, муж все переживал, как много ем, обещал повесить замок на холодильник, но к полугоду я вижу, что ноги стали худее, чем до беременности, единственное верх большой, у меня из трешки грудь выросла до пятого, а может и шестого размера. Но я думаю потом все восстановиться, после первых родов я тоже была Памела Андерсон, потом все сдулось. Это прекрасно.

Кристина роспись одежды и вышивка7 ноября 2013 г.ответ для Галя

Ну вот я чаев и выпиваю меньше литра,простую воду не пью,из фруктов могу банан или яблоко одно съесть за день,нет аппетита совершенно-благо на молоко такое мое питание не сказывается

Аурика6 ноября 2013 г.

эта "диета" не имеет никакого отношения ни к ГВ,ни к похудению)))Посчитайте свой калораж,займитесь спортом,не передайте,учитывая,что ГВ забирает от 500 жо 800 ккла в сутки,создайте дефицит калорий и похудете))

Аурика6 ноября 2013 г.

)))Бывает))В общем,резюме: на ГВ можно жрать все,что угодно и пить воду и не есть по 2 часа))

Инга6 ноября 2013 г.

у меня вес стоит на месте,ужасные +15 к добеременному весу...хотела похудеть,пыталась корректировать питание,но сразу уменьшалось кол-во молока,а с учетом,что дочь ела и ест только одну грудь-срочно вернулась к обычному режиму...а спортом одна не могу заниматься,мне нужен либо пинок,либо компания...вот так и живу)))

alenaASH7 ноября 2013 г.ответ для Инга

вот и мне так) либо сильный пинок, а лучше компания) но подруг около дома нет, все в других районах и постоянно работают(

Александра6 ноября 2013 г.

Вы никогда не похудеете, если будете кушать, что угодно). Большое количество чистой воды, улучшает метаболизм, и из-за этого пища лучше усваивается. Но если вы будете есть сладкие булки вечерами, то ничего не получится. Начните правильно питаться. Откажитесь от сладкого и мучного, ешьте 5 раз в день маленькими порциями и пейте много воды! Тогда точно похудеете. Конечно, не забывайте, что есть за 3 часа до сна не рекомендуется. Я перед свадьбой очень похудела, благодаря воде, и маленьким, частым порциям, поэтому все советую этот способ

April6 ноября 2013 г.

при ГВ можно нормально питаться, главное, не переедать и много двигаться. А вообще, у меня было со вторым ребенком такое, то я голодала, потому что, элементарно некогда было поесть. И молоко не пропадало.

Танюшка6 ноября 2013 г.

Хитренькая вы))))) и все есть и похудеть на 10 кг. Придерживайтесь правильного питания и занимайтесь спортом и будет вам счастье!

Екатерина6 ноября 2013 г.

это вообще не диета)при гв можно все, это не болезнь

Коварная Няка6 ноября 2013 г.

Мне кажется можно))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти