Спасите от бессоницы

YunchikJaspis22 ноября 2013 г.13 ответов

Кто бы сказал что у мамы маленького ребёнка может быть бессоница не поверила бы, но это так, по утрам я еле отдираю себя от кровати, дневной сон у моих малышей не совпадает чтобы поспать всем вместе, вечером в 6 я зомби я хочу спать а спать хочет меня, в 9 когда все детки накупаны и уложены у меня второе дыхание открывается спать не хочу совершенно море энергии по возможности направленной в мирное русло, в 12 я кормлю Матвейку и после пытаюсь уснуть но не получается хоть глаз выколи, лежу и мучаюсь часов до двух-трёх потом проваливаюсь в сон а часа в 4 в полусонном состоянии опять кормлю и вырубаюсь уже до 8-9, вопрос вот в чём что можно попить на ГВ чтобы заснуть? Молоко с мёдом не помогает, мож какую то травку или что нить из ароматерапии, подскажите хоть что нибудь а то в зомби превращусь скоро))

Ответы

Галя22 ноября 2013 г.

У меня такое было с первым ребенком. Но он был на ив. Первые три месяца были жуткие колики. А потом я три месяца боялась спать ложиться, привыкла что всю ночь спать не буду, буду качать. Не могла себя перебороть. В итоге один раз утром не могла нормально проснуться и не заметила как ребенок играл на диване и свалился между диваном и батареей. Была большая шишка. Глаза то полуслипшиеся. Как я рыдала. Я чувствовала себя криворукой и кривоглазой матерью. Надо учится засыпать. Как детей учат. Видите, что не высыпаетесь. Значит рассчитали время с девяти вечера плюс восемь часов. Если ночью кормите, то старайтесь меньше двигаться. Я иногда и писать не встаю))) лежу с закрытыми глазами, и жду когда в сон провалюсь. Полчаса, час но засыпаю. У вас прежде всего должна быть установка в голове, вы кормящая мать, вы весь день следите за детьми, вам нужно спать по ночам.

Marishka26 ноября 2013 г.ответ для Галя

Спасибо, ваша установка и пустырник помогают))

ЛисаАЛИСА22 ноября 2013 г.

Я пила настой Пустырника. Заваривала пакетики и перед сном пила. Иногда и днём. Но потом привыкла, как таракан к Дихлофосу и ничего мне не помогает. Глаза закрыты и лежу, мля, мечтаю. Спать...нив одном глазу. Уж все дети спят, а я, как и Вы, не могу. Попробуйте попить. Может у Вас он не вызовет привыкания. Пила настойку Пиона спиртовую. От неё несварение желудка. От Персена аллергия у мелкого, Нотта - никакого эффекта. Одни нервы, короче.

Marishka23 ноября 2013 г.ответ для ЛисаАЛИСА

попробую пустырник, спасибо

Marishka26 ноября 2013 г.ответ для ЛисаАЛИСА

Милая девушка я хочу сказать вам спасибо, пью пустырник и сплю, не знаю что будет когда привыкну но сейчас засыпаю как человек, спасибо!!!

Надежда22 ноября 2013 г.

1. Мальчик у вас уже "взрослый", с 3-х месяцев можно и режим ввести. Сделайте так, чтобы сон был общий, чтобы вы хоть чуть днем высыпались. 2. мне никакие травки. таблетки не помогали. Засыпала, отгоняла все мысли. Ложилась насильно (а так хотелось что-то делать) и запрещала себе думать. Приходит какая-то мысль в голову, а я ей ДО СВИДАНИЯ, я сплю. И так пока не вырублюсь. 3. А еще мне помогали держать равновесие аудиотреннинги на расслабление (их в инете полно).4. Еще дыхание перед сном: неглубокий вдох и долгий, протяжной, спокойный выдох. Как будто вы сдуваетесь как шарик.

Марина22 ноября 2013 г.

А если почитать скушную книжку перед сном? Ну или не скушную, перечитать что-нить интересное, любовную лирику какую-нибудь?Мне чтение очень помогает уснуть. Читаю электронные книги на смартфоне. А пить какую-то хрень не советую. У тебя невроз просто. Можно сходить к неврологу, психотерапевту. Предложит свернуть ГВ и попринимать антидепрессанты. Но для начала рекомендую попробовать чтение.)))

ni_to4ka22 ноября 2013 г.

я засыпала только если муж обнимал:))) а так тоже проблемы с засыпанием были.

Marishka23 ноября 2013 г.ответ для ni_to4ka

у меня муж в командировке))

YunchikJaspis22 ноября 2013 г.

ароматерапию попробуйте) например герень перед сном или мята... спросите в аптеке и в инете что успокаивает...

Мария (Нескучный декрет)27 ноября 2013 г.

Как же я Вас понимаю, сама была в такой же ситуации. Сейчас более-менее наладилось. Очень похоже на то, что Вы не можете расслабиться (еще бы, трое детей!!!) и скорей всего из-за активного времяпрепровождения перед сном. Мне помогает чай с мелиссой или мятой. Очень нравится ромашковый чай, лучше с него засыпаю. А для ГВ мне помогали чаи для лактации "Бабушкино лукошко". P.S. некоторые фрагменты Вашего поста напоминают ситуацию со сном в моей истории.

Marishka28 ноября 2013 г.ответ для Мария (Нескучный декрет)

Я пока на пустырник подсела помогает, а насчет активного времяпровождения перед сном вы правы, дети спят и начинается мамино время и хочется все успеть и прибрать и собой занятся, а тут еще муж в командировке, свекровь в гости в другую страну уехала, и старшая дочурка моя помощница временно у брата в городе живет, а я одна с младшими за городом)) вот нажаловалась))

Мария (Нескучный декрет)28 ноября 2013 г.ответ для Marishka

Это хорошо, что пустырник помогает. ))) Да и в принципе то, что у Вас есть силы и желание что-то делать и собой заниматься - это дорогого стоит, тем более, что у Вас трое деток. Не у всех мамочек так обстоят дела. Здоровья и удачи Вам!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти