Помогите, проблемы со сном!

Аня22 декабря 2013 г.55 ответов

Девочки, я в разбитом состоянии... Кормлю ребенка грудью, нам 3 месяца и 1 неделя. Проблема в том, что я не могу спать. Долго и трудно засыпаю, могу не спать полуночи. В итоге сплю часа 3. А если вдруг повезет и я усну с вечера, то просыпаюсь каждые час-два-полчаса, потом не могу уснуть.

Ребенок стал просыпаться каждые 4 часа, раньше спал всю ночь. Вот проснусь и лежу, жду, когда он встанет, кормлю, потом не могу уснуть. С мужем отношения пошли под откос. Пробовала принять сильное снотворное(потом сцеживала и взбрасывала молоко, кормила за мороженным), оно даже не работает, через 3 часа просыпаюсь и не могу уснуть. Уже истерики начались, давление несколько дней назад упало до 84 на 48. Я похудела советуют перейти на смесь и принимать лекарства, но я не могу решиться, так как кормить нравится, и чувство вины мучает. плюс хочется лучшего для сына. не могу понять, что мне делать, я готова сама уже в психушку ехать. многие настаивают, стобы я продолжала кормить. это все давит, я не вижу выхода из этой ситуации. все время в слезах, тошнит, кружится голова, закладывает уши. помогите советом, добрым словом, примером, пожалуйста!!!

Извините за ошибки и качество написания, пишу с телефона, тут очень трудно это делать.

Ответы

Екатерина22 декабря 2013 г.

Ирина, я психиатр. в данной ситуации я бы посоветовала начать лечение, т.к. нарушение сна в послеродовом периоде может быть симптомом более тяжелых заболеваний нс и лучше начать лечение прежде чем проявятся другие симптомы. к сожалению оно не совместимо с гв((( тут можно только посочувствовать, но не отчаивайтесь, ведь вы уже покормили малыша 3 месяца, это тоже достижение. ваше состояние должно быть бодрым и хорошим, чтобы воспитывать малыша и иметь крепкую семью!!!удачи вам!

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для Екатерина

Каких именно заболеваний? И обычно что именно прописывают? АД?

Екатерина23 декабря 2013 г.ответ для Ирина

заболевания разные, не забивайте себе голову. вам важно знать, что нарушения сна(такие как у вас, сужу из ваших слов) необходимо лечить! не спешите! но к врачу психотерапевту обратитесь обязательно! не обязательно ад...снотворные препараты, успокоительные.

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для Екатерина

Думаете, я смогу вернуться к нормальной жизни?

Екатерина23 декабря 2013 г.ответ для Ирина

конечно!!!просто нужен курс лечения!!!беременность такая штука....много чего может спровоцировать!!! но все исправимо!!! есть еще вариант9 для тех кто принимает) -можно попробовать гипнотерапию.

polina22 декабря 2013 г.ответ для Екатерина

Почему лечение несовместимо с кормлением?

Екатерина23 декабря 2013 г.ответ для polina

потому что препараты тяжелые и ненужные для детского организма проникают в грудное молоко...

polina23 декабря 2013 г.ответ для Екатерина

Какие именно препараты? Большинство совместимо с кормлением. Можно проверить по справочнику.

Екатерина23 декабря 2013 г.ответ для polina

ни один препарат из психиатрической практики не совместим с гв и б., кроме гомеопатических. сейчас я напишу препаратов, найдутся умельцы самоназначений! эти препараты рецептурные, некоторые по учетным рецептам выдаются...зачем вам??? их врач назначает, если посчитает нужным то назначит и все рекомендации даст. я рисую реальную картину. много женщин после родов с подобными проблемами, какой толк спорить???

polina23 декабря 2013 г.ответ для Екатерина

Потому что вы неправы - ряд психиатрических препаратов совместим с кормлением, и это проверяется по справочнику Хейла, например. Или на е-лактации онлайн.Разумеется, лекарства назначаются врачом.

Екатерина23 декабря 2013 г.ответ для polina

ну пример приведите!!!

Аурика22 декабря 2013 г.

Попробуйте пропиить глицин пару месяцев, магний б6 месяц, проветривать хорошо комнату ночью, гулять каждый день, займитесь спортом, хоть часик в день) если не спится, то можно мужа-то разбудить) секс-он на пользу всем) и отличное снотворное) Я не слышала что бы гв приводило к бессонице, это происходит по иным причинам и ребенок конечно не виноват в них, что бы в 3 месяца лишаться нормального вскармливпния (

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для Аурика

Пила глицин и пью сейчас опять...

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для Аурика

ГВ не причина бессонницы, но таблетки пить я не могу при нем. А как вылечиться самой - не знаю, пробую- не выходит... Схожу с ума уже :(((

Аурика22 декабря 2013 г.ответ для Ирина

Достаточно много препаратов абсолютно совместимы с гв) кормящие-не прокаденнве, которые обречены мучится и болеть)многое модно скорректировать режимом питания, отдвха и физкультурой) завтра с компа еще ссылок накидаю по рекоменлациям)

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для Аурика

Я тут в Америке, и все, что можно было, попробовала. Ссылкам буду рада, может, в русской аптеке что найду. Пробовала и глицин, и валерьянку, и ромашку, чаи всякие. Не работает...

Аурика22 декабря 2013 г.ответ для Ирина

Тогда понятно:в штатпх не принято кормить грудью и принято лечить тяжелыми препаратами взрослых (((Вы можете найти сайт ла лече лиги и лилера их в вашем районе, обысно они огут подсказать, что можно сделать:к какому врачу сходить и пр

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для Аурика

Я в общем состою в группе и общаюсь с лидером, но они тут мало что знают, кроме моральной поддержки и общих принципов гв... А кормить грудью тут сейчас очень модно и принято, это везде пропагандируют...Лечат тут все болезни двумя препаратами - АД и парацетамол (тайленол)

Аурика23 декабря 2013 г.ответ для Ирина

Печально (я все с планшетом, ссылку не встаалю, но если можете, то зайдите на 2 сайта:1.акев, на форуме можно задать вопрос врачам разл, специальностей, и 2."Про ГВ", там подборка статей

МариЯ22 декабря 2013 г.

Читаю вас, а как будто про меня написано. У меня только бессоница началась за месяц до родов, мучалась ужасно, была апатия ко всему, тоже хотела свернуть гв.... но пообщавшись с подругой у которой 4 деток (блезнецы 2.5 года и двойняшки 8месяцев) поняла одно! 1. Спать всесте с сыном. 2. Днем укладываться с ним тоже. И вечерлм хоть на часик выйти погулять. Теперь бодрость духа вернулась, хоть и засыпаю не раньше 3х, но могу уверенно сказать что я пришла в норму! Кстати как я подозреваю у меня еще послеродовая депрессия длилась до 3х месяцев! А может и совпадение))) но и сын плохо спал в кроватке, а сейчас в 22 укладываеться часа в три сам дотягиваеться до груди и дальше спать до 10. Так что определите для себя и сына такой график, который подойдет вам на пару и вы будете наслаждаться жизьнью. С наступающим вас!)))

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для МариЯ

Спасибо, будем стараться! Только спать вместе боюсь, боюсь задавить...

МариЯ24 декабря 2013 г.ответ для Ирина

Я сначала тоже боялась, но нашла удобную позу, и мне и ему комфортно! Сына на подушку ( не перьевая тонкая) асама с краю кровати, сбоку от него, и что бы ему было удобно, на подушку чуть упиралась грудью, и он сам во сне находил ее и не будя меня кушал и дальше спать заваливался)))) так что ищите оптимальную позу для вас!

julia вяжу на заказ22 декабря 2013 г.

Ты так всегда спала или тебя так сильно что-то сейчас беспокоит?

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для julia вяжу на заказ

До родов все было ок...

julia вяжу на заказ22 декабря 2013 г.ответ для Ирина

У тебя сейчас очень быстрые перестройки в организме. Он возвращает добеременный гормональный баланс. Насчёт психиатров не скажу, а с гинекологом я бы посоветовалась. Насколько это может затянуться, и как ты себе можешь помочь сама, и что он может предложить, если ты сама не справляешься? Подели ответственность за своё здоровье.И вредный совет. 3 месяца - малыш уже очень самомстоятельный. Дай ему возможность добраться ночью до сиськи самому, надень подгузник ночной и поверь что он не погибнет от голода если ты будешь спать. Тебе не нужно ждать когда он проснётся покушать, кормить его, переодевать и снова укладывать. Ему может понадобиться несколько раз подсказка чтобы он понял что он может сам кушать когда хочет и всё.В чём-то сомневаешься? - Пиши

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для julia вяжу на заказ

Большое спасибо за внимание к моей проблеме. Дело в том, что я не специально жду, когда он проснется, я просто не могу уснуть. Сегодня до 4х почти не спала, потом покормила и несколько часов поспала, но проснулась опять сама. Дело в том, что мой сон болен:( Он очень поверхностный, и я просыпаюсь от каждого сапа, если сеня из сна не выкидывает организм( а это может быть и 5-6 раз за ночь). И я не знаю, как это исправить...

julia вяжу на заказ23 декабря 2013 г.ответ для Ирина

Нет. Это не больной сон. Это сон матери маленького ребёнка, которого она не чувствует рядом с собой. Может ты даже и не думаешь сейчас так потому что уже устала от недосыпания. Но инстинкт никуда не денешь. У тебя есть маленький ребёнок и ты о нём переживаешь даже во сне.Вообще во время кормления организм вырабатывает вещество которое успокаивает и усыпляет. Постарайся поменьше думать, живи в ритме ребёнка.У меня близнецы, домой я их принесла по 2 кг весом. Когда я клала на ребёнка ладошку, он под её весом начинал хрипеть и задыхаться. Я ложилась на спину, клала двоих себе на живот, держала их руками на весу и так СПАЛА. В первые 3 месяца я спала больше чем всю жизнь перед родами. Как они - часов по 18 в сутки. Бери малого на живот и спите.

Александра22 декабря 2013 г.

А вы с ребёнком спите?

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для Александра

Спит в кроватке маленькой вплотную к моей

Александра22 декабря 2013 г.ответ для Ирина

А если код бочок прямо положить?Мне кажется, здесь помощь специалиста нужна. Многие препараты совместимы с гв.

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для Александра

Я боюсь его задавить. Вообще спать не буду...

Александра23 декабря 2013 г.ответ для Ирина

Я страдала бессонницей за месяц до родов, спала по 3 часа в сутки, просыпалась и не могла уснуть. После родов тоже. Как только переложила ребёнка к себе - все наладилось. СС благотворно влияет не только на малыша, но и на маму. Вы его не задавите, если вы не пьяная и не под действием сильных медикаментов.Просто попробуйте:-)

Ирина23 декабря 2013 г.ответ для Александра

Спасибо, может, и решусь!:)

Оля22 декабря 2013 г.

у меня был период что плохо спала...но начала гимнастикой заниматся (пока деть днем спит), гулять поактивнее, не пересыпать...может питание пересмотреть...мне кажется я плохо спала от сбитого режима, сейчас бывает лежу перед сном не могу уснуть, но утром начала четко вставать невзирая на хочется не хочется...не понимаю тоже связи ГВ и плохого самочувствия

Ирина22 декабря 2013 г.ответ для Оля

Я все пробовала, сон не улучшается, могу по 3 часа спать. Выход вижу в таблетках, но при гв нельзя их

Lenara22 декабря 2013 г.

часто спать мешают одолевающие мысли. попробуй закрыть глаза, немножко их свести, как будто на нос смотришь, и просто слушать свое дыхание. Задача, не думать возникающие мысли, ничего не проговаривать. Сначала сделать это сложно и кажется, что невозможно. Но скоро интервалы, в которые можешь не думать, увеличатся, а потом тебя будет вырубать через минуту от начала упражнения. Мне в свое время помогло. Главное, не стараться уснуть, а просто делать упражнение и верить. Держись!

Анна22 декабря 2013 г.

Поверьте малышу намного важнее здоровая мама чем, извините, титька. Вы итак 3 месяца кормили, это уже прекрасный результат. От того что вы перестанете кормить грудью, плохой мамой не станете. Берегите себя.

polina22 декабря 2013 г.ответ для Анна

Почитайте правила сообщества.

Екатерина23 декабря 2013 г.

какой препарат-то??? я не знаю ни одного широко используемого в повседневной практике психиатрического препарата, совместимого с гв! у меня для этого есть кафедра и справочник видаля! это однозначная информация, можете проверять прям все по списку! вы говорите ряд препаратов можно- я прошу пример( готова открыть себе глаза)

polina23 декабря 2013 г.ответ для Екатерина

А как можно называть препараты без конкретного диагноза? Сначала врач назначает, потом проверяется совместимость.

Екатерина24 декабря 2013 г.ответ для polina

все понятно...

polina24 декабря 2013 г.ответ для Екатерина

Что вы хотите от меня услышать? Я должна ставить диагноз заочно?Сертралин из антидепрессантов вполне совместим с кормлением, например.

Екатерина25 декабря 2013 г.ответ для polina

да я про несоответствие вопросов и ваших ответов, мы говорили в принципе про психиатричесике препараты, а вы почему-то перешли на диагнозы??? где логика??? с чего вы взяли??? сиозс( это группа к которой относится сертралин) ни в коем случае нельзя при гв!!!