Занятие спортом, снижение лактации — обсуждение в Грудное вскармливание

Вот уже 4 дня занимаюсь по программе джилиал майклс, стройная фигура за 30 дней, и заметила что молока стало меньше, грудь не наливаться и дочка висит на груди по долгу, что не свойственно для нее... прекратить занятия или организму нужно просто нужно время привыкнуть и все встанет на свои места?

Ответы

Gerda19 января 2014 г.

проверьте свой рацион-у Майклс достаточно интенсивные тренировки,и вам просто не хватает калорий на все и сразу.в качестве альтернативы могу предложить "Новое измерение" с Синди Кроуфорд,более щадящая программа.

Юлечка19 января 2014 г.

У Джилиан достаточно тяжелые занятия. Может не каждый день делать или что-то попроще выбрать... Или хотя бы начинать с меньшей нагрузки и постепенно увеличивать, тогда организм может привыкнуть)

Екатерина19 января 2014 г.

я занимаюсь где-то с пяти мес ребенка регулярно, лактация здесь ни при чем. возможно, если вы человек неспортивный, ваш организм испытывает стресс из-за нагрузки

Аник19 января 2014 г.

Спорт может влиять на лактацию, так как меняется гормональный фон. При физических нагрузках, вылезает больше "мужских" гормонов.

Бемби19 января 2014 г.

Я попробовала через 3 мес заниматься ,и у меня снизилась лактация,я естессно забросила это дело

Натали19 января 2014 г.

Резкий старт в физической нагрузке не только лактирующему, но и любому организму не полезен. Попридержите коней на старте, втягивайтесь в спорт очень постепенно.

Казахстаночка19 января 2014 г.

У меня все ок было,а ка кбросила заниматься денек плохо молок выделялось,доча психовала

Аурика19 января 2014 г.

Обычно достаточно пить достаточно)

Крис20 января 2014 г.

Я читала,что надо за пульсом следить,чтобы не более кажется 150 или 160 был..поточнее надо узнать.от этого может сжигаться молоко.Хотя Аурика про больше пить сказала, это скорее всего.т.к. первым делом жидкость уходить и естественно и молока меньше

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти