Авитаминоз — обсуждение в Грудное вскармливание

Мамы, добрый вечер.

Помогите! Мои ногти стали тоненькими, ломкими и неровными, кожа сохнет, зубы стали более чувствительны... Одни только волосы радуют, хоть и выпадают чуть больше обычного )

Какие витамины пить? Или надо питание корректировать?

Ответы

Маша13 марта 2014 г.

лучше питанием. нас учили, что от химических витаминов больше вреда, чем пользы

Наталья13 марта 2014 г.ответ для Маша

А на какую группу витаминов делать упор в питании?

Маша14 марта 2014 г.ответ для Наталья

при разнообразном и достаточном питании никакого специального упора делать не нужно) я же не знаю, что Вы едите))

Наталья14 марта 2014 г.ответ для Маша

Ну вот, видимо то что ем (ограничиваю только вредности откровенные) и недостаточно (Я просто не понимаю, что не хватает. Кальция или группы В или еще чего...

Маша14 марта 2014 г.ответ для Наталья

в этом-то и загвоздка. а передозировка витаминов не менее опасна, чем недостаток((

Светлана14 марта 2014 г.

Я все ГВ пила витамины с небольшими перерывами (покупала те же, что и при беременности пила).

Наталья14 марта 2014 г.ответ для Светлана

Я сначала тоже так, но там же комплекс, а надо только часть. То что в комплексе не хватает определенной группы, влияющей вот именно на ногти, кожу.

Светлана14 марта 2014 г.ответ для Наталья

Вы так рассуждаете, как будто сдали все анализы и точно выяснили проблему... (это один из вариантов, кстати).

Наталья14 марта 2014 г.ответ для Светлана

Нет, я просто попыталась описать подробнее свою проблему, с надеждой, что кто-то сталкивлся с подобным, и расскажет как действовали.Спасибо за Вашу подсказку. Возможно действительно стоит сдать анализы.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти