Сайкл при ГВ — обсуждение в Грудное вскармливание

Девочки, помогите пожалуйста!!! занимаюсь спортом, кормлю грудью. Можно ли посещать сайкл-студию при грудном вскармливании?? Кто что знает вообще о тренировках в зале при грудном вскармливании? Я стараюсь себя не перегружать, стандартно пресс, бедра, эллипсы, степперы.. Хочу вот на сайкл походить немножко.

Ответы

Аурика4 апреля 2014 г.

Можно конечно)Нагружайтесь,сколько вам надо в силу здоровья и возраста))ГВ не связано с вашим спортом)Есть только пара рекомендаций для кормящих: достаточно пить,не допуская обезвоживая,что может привести к лактостазу или уменьшению колиества молока в этот период,и не допускать травм груди-ударов,падений,сжатий тесным бельем.Из-за того же риска лактостазов.Ну и часто бывают проблемы из-за того,что мама уходит надолго.РЕбенок от разлуки начинает зависать на груди,от стресса,от голода,соскучившись.Мама не всегда это понимает,считая,что или молока мало стало,или ребенок ей мешает( Я просто брала малышей с собой,ходя в зал утром.Во время групповых тренировок они или спали в автокресле рядом,или играли в игровой за стеклом,видя меня,с беби-ситтером.иЛи гуляли с папой вокруг зала.ПРи таком режиме можно всегда покормить.успокоить ребенка,грудь не переполнится и всем хорошо)

Анастасия4 апреля 2014 г.ответ для Аурика

спасибо за такой подробный ответ!)) у меня доча хорошо остается с папой, я отсутствую по 4 часа) но на сайкл побаивалась)) но теперь с нетерпением жду тренировки!)))

Мария Счастливая Мама4 апреля 2014 г.

можно, я ходила, похудела хорошо и кормить продолжала)

Анастасия4 апреля 2014 г.ответ для Мария Счастливая Мама

а я при ГВ что-то похудеть не могу вообще((( но благодаря тренировкам становлюсь ровнее и стройнее))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти