Битва за молоко. — обсуждение в Грудное вскармливание

Она продолжалась несколько последних дней, и я ее выиграла! Малыш снова кушает исключительно мое молочко! Теперь подробно.

Насмотревшись по телеку передач про здоровый образ жизни и очень впечатлившись призывами худеть, я решила - пора подумать о фигуре! Итак, частое дробное питание маленькими порциями, вода в достаточном количестве, тренировка мышц в проблемных зонах (практически везде)), гантели, обруч. Три кг ушли довольно быстро. И не заметила я, как молоко начало уменьшаться в количестве!

Ребенок орал голодный, я от отчаяния стала прикармливать его "Малюткой", и съедал он ее многонько... В груди почти ничего не было...

Тут что-то прояснилось в моем мозгу. СТОП, сказала я себе. Не знаю, может, у кого-то получается и худеть, и ребенка кормить, но у меня явно все обстоит по-другому. С первым малышом я не заморачивалась на похудении, и кормила его замечательно. А тут вон что! Нееет, хватит, плевать на всякие там навязываемые извне стандарты красоты, пошел подальше этот всеобщий психоз - худеть во что бы то ни стало! Здоровье ребенка дороже.

Несколько повысила калорийность пищи, стала кушать в том числе и на ночь (где-то за час-полтора до сна), после каждого кормления обязательно стараюсь сцедиться, выжать хотя бы еще пару капель. Чай с молоком плюс халва - вообще любимое лакомство))) Гимнастику, конечно, не бросаю - хорошее это дело, если мышцы в тонусе. И весы - спрятала!!! Нечего маниакально к ним бегать каждый час)))

Ну, конечно, и к груди чаще стала прикладывать. Короче говоря, молоко дня за четыре-пять восстановилось полностью! Ребенок сыт и доволен! Я счастлива)

Ответы

Аурика10 апреля 2014 г.

Чаще прикладывать-всегда хорошо) Но и заниматься-хорошо) Промто пить достаточно и не урезать резко калорийность, особенно следить надо за белком в рационе.Гв забирает около 500-800ккал в сутки, вам при нагрузках хорошо бы не ниже 1500, то есть 2000-2300 как минимум.Если слелать небольшой дефицит, напр 100 ккал в сутки, то вы спокойно будете худеть и кормить)))Еще важно не пропускать кормления, то есть дети часто плачут и зависают на груди не из-за уменьшения молока, а из-за стресса из-за отсутствия мамы рядом, как они привыкли (Поэтому я занималась с детьми вместе) Я бегала с детьми в джоггинговой коляске, каталась на роликах, приседала в слинге, ходила в спортзал с дитем, спящим в автокресле)

Таня А.10 апреля 2014 г.ответ для Аурика

Какая вы энергичная мама! Завидую по-хорошему)) А кормления мы никогда не пропускаем, ибо тоже никогда не разлучаемся)

Екатерина10 апреля 2014 г.

не думаете, что это совпадение? я спокойно посещаю фитнес, ем как получится(увы, образ жизни такой, могу иногда не есть) и тд. может, скачаок роста, установление лактации, а может, просто стресс непривыкшего к такому человека

Таня А.10 апреля 2014 г.ответ для Екатерина

Не думаю, что совпадение. Во-первых, моя родная сестра, заморачиваясь на похудении, была вынуждена перевести ребенка на ИВ через три недели после родов, хотя генетически у нас должно быть много молока — мама моя кормила вместе со мной соседского мальчишку))) Во-вторых, лет мне уже многонько (37), поэтому при каждом "удобном" случае организм рад отказаться от посторонних опций типа ГВ))))))

Екатерина10 апреля 2014 г.ответ для Таня А.

генетически много молока — это из разряда высказываний Комаровского, молока столько, сколько высасывается. мне все думается, дело в стрессе от нагрузок.но, конечно, если вы не любитель спорта, то да

Aisling10 апреля 2014 г.

Поздравляю, вы молодец!)Но занятия совсем бросать не нужно, может быть, снизить интенсивность.

Таня А.10 апреля 2014 г.ответ для Aisling

)))Ну я ж и говорю — не бросила занятия, тонус — это прекрасно! Только вот гантельки немножко в сторонку отложила пока на всякий случай. Рукам хватает нагрузки в виде веса ребеночка)

Aisling10 апреля 2014 г.ответ для Таня А.

о да, руки у мам сами по себе замечательно накачиваются)))

polina10 апреля 2014 г.

Здорово)Но можно заниматься спортом и кормить.

Таня А.10 апреля 2014 г.ответ для polina

эт я согласна)) только не спортом, а физкультурой и гимнастикой)))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти