Меню кормящей мамочки.

Нюточка25 декабря 2008 г.30 ответов

Мой вопрос адресован тем мамочкам:

у которых детки чуть-чуть подросли, то есть нет необходимости соблюдать гипоалергенность
нет необходимости волноваться,что животик у детки будет болеть из-за чего-то съеденного вами
вас не беспокоит избыточная масса тела и вы не соблюдаете диету.

В общем,если вы можете себе позволить скушать все,что захотите (в разумных пределах,конечно) то скажите мне пожалуйста, хотя бы примерно,что и в каком количестве Вы едите в течение дня?Дело в том,что после родов я худела и мне это нравилось,но теперь я уже вешу меньше,чем до беременности и меня это не радует.Муж говорит,что я мало ем,а на выработку молока уходит много полезных веществ,вот я и худею.Ем 3 раза в день.перекусов нет (нЕкогда!🙂),иногда 4ый раз-пью чай.

Ответы

Татьяна25 декабря 2008 г.

а я стремительно худею вот уже 6 месяцев после беременности, потеряла 9кг с выписки из роддома! Ем постоянно!!! Утром (в 10-11 мы только встаем) пью чай с печенюшками, в обед 13-14 ем вареники с творогом, в полдник 15-16 ем гарнир (макароны, гречка, рис) с говядиной (можно с черносливом или мясо по французски сделать), в 18-00 кашку овсяную, в 20-00 хлопья кукурузные с молоком, после 21-00 ем всякие фрукты, пью йогурты, кефир... В промежутках тоже пью много чая с пеечньем или сушками. Еще мороженое ем каждый день по 100г. Орехи тоже часто. Вроде нормально ем, но стабильно худею, все уходит в молоко, а молоко в дочку, а там в вес :) До беременности весила 47-48, вроде ничего была, но казалось, что худая... После роддома весила 53,5, думала, сброшу 2 кг и будет все супер! А теперь вот уже 44кг и это не предел, прям не знаю, что и делать... :(

Елена&Ко25 декабря 2008 г.ответ для Татьяна

ой, так же фигня! До берем-сти весила 56 кг, сейчас уже 51 и это с учетом несцеженной груди! От попы одни воспоминания остались, муж ругается, блин(((( ем я сейчас все подряд, нам 2 мес. как раз 2 недели назад начала потихоньку шоколад есть, клюквенный морс, оливки, виноград. я ввожу один продукт и сутки смотрю на дочу. пока ТТТ прокатывает.А вообще я пью чай с плюшками раза 4 в день, обедаю супом с мясом, ужинаю мясо(рыба, курица) + гарнир. обязательно кефир 2 раза в деь, чтобы мелкую не крутило от твердой маминой пищи.

Татьяна25 декабря 2008 г.ответ для Елена&Ко

да я уже почти на скелет похожа, кости обтянутые кожей :) в бедрах на 3 см похудела, из всего тела заметна только грудь :)

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для Татьяна

Я шучу,что сумма моего и сынишкиного веса- константа.Когда вместе с ним на весы встаю вес уже 7 месяцев практически один и тот же: я худею,н набирает.

Ита25 декабря 2008 г.ответ для Татьяна

Нет, ну вы все просто издеваетесь, да? Я первый месяц сладкого не ела вообще, только бульончики нежирные, мясо на пару. И набрала 10 кг! Сейчас я вообще ем очень мало, сладкое почти вообще убрала (вчера в 18 съела порцию меньше чем мой 1,10 годовалый сын - и это моя нормальная порция ужина), а 7 кг как пришли, так и не уходят!!!! Единственное радует, что все это безобразие почему-то мужу нравится! Но мне-то не нравится, особенно когда иду одежду покупать!

Анна25 декабря 2008 г.

Вот читаю и завидую... Меня уже больше месяца назад врач посадил на жесточайшую диету - анализ на копрологию показал аллергию на что-то. Гречка, рис*, курица/индейка, судак*, картофель*, брокколи/цв. капуста, кролик, чай с козьим молоком - вот мой рацион. Под * - значит не увлекаться. Еще это все надо когда-то приготовить. А дочка оч беспокойная. Я весила до беременности 58 кг., сейчас 56. Похожа на Кощея. Кто меня какое-то время не видел - делают большие глаза... Вещи на мне болтаются, грудь обвисла - откуда молоко только берется. И расширять диету мне пока нельзя, т.к. ввели новые лекарства (ВЧД, вегетатика) и в случае чего надо будет понимать, на что случилась реакция. В связи со всем этим меня интересует вопрос: как я поняла, все таки наступит тот момент, когда можно будет, кормя грудью, есть все подряд? Когда можно уже не соблюдать гипоаллергенность в мамином питании? Нам 2,5мес.

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для Анна

Не знаю как в вашей ситуации,но скажу как у меня было.Я ограничивала себя месяцев до 3,капусту и бобовые до сих пор редко ем.И то иногда позволяла кусочек шоколадки,конфетку.Цитрусовые недавно только стала есть.Но мы не аллергики.Поэтому я если чего-то хотелось съем немножко и на реакцию смотрю.А у вас кроме изменений в копрограмме никаких признаков аллергии нет(сыпи например)?

Анна26 декабря 2008 г.ответ для Нюточка

В том-то и дело, что сыпи нет. И как тогда понять: есть реакция или нет? Живот-то может от чего угодно болеть... Ведь так?

Нюточка26 декабря 2008 г.ответ для Анна

Ну да,одно дело аллергия от съеденного,другое-когда живот пучит у детки,если мама капусту,например,поела.Я бы попробовала потихоньку расширять свой рацион.

Marina25 декабря 2008 г.

Я ем все подряд, могу даже на ночь глядя поесть. Без сладкого никакой жизни нет =))) Ем 2 раза в день и на ходу что-то жую =) Самое удивительное, что тоже худею. На мне уже вещи размера ХS висят =(((

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для Marina

А кто-то диетами себя морит,чтоб схуднуть.Нет в жизни идеала(((.

Marina25 декабря 2008 г.ответ для Нюточка

Это точно. Вот сижу перед компом жую крекеры, запиваю все зеленым чаем. Прочитала выше про мандарины, тоже сейчас съем =)))А время на часах 23.23

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для Marina

🙂 Прааавильно

Ита25 декабря 2008 г.

Мне бы твои проблемы!!! Я вообще почти на диете - все только вареное или запеченное, сладкого минимум, перекусы - фрукты! А как набрала 10 кг, так и не могу от них избавиться!

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для Ита

Давай я заберу их!🙂И всем хорошо будет.

Ита25 декабря 2008 г.ответ для Нюточка

Как отправить? Почтой, по мылу???? Забирай и поскорее!!!! У меня подруга их просит тоже, она после 2 родов 40 кг весит и не набирает вообще!

Нюточка26 декабря 2008 г.ответ для Ита

Отправляй как удобно,лишь бы дошли в целости и сохранности!Жду!!!!

ЛюДмИлКа&ГлЕбУшКа : )))25 декабря 2008 г.

что я ела вчера:10,00-чай с лимоном, бутерброд с мяском 2 штуки13,00-чай с лимоном бутерброд с мяском 1 штука, 2 пряника15,00-картофельное пюре+котлета1 шт; 2 мандарина21,00-суп 1 тарелка22,00-2 мандарина23,00-чай с лимоном, 2 маленькие булочки и 3 пряника+ на полдник кефир за масиком допилачастенько с утра кашу ем, только вот заленилась дня 2 уж не варю!

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для ЛюДмИлКа&ГлЕбУшКа : )))

спасибо за такую подробную раскладку🙂

ЛюДмИлКа&ГлЕбУшКа : )))25 декабря 2008 г.ответ для Нюточка

ну это примерно, а так ем все! подряд

Юлия25 декабря 2008 г.

и я ем все подряд.вес прыгает +- 2 кг.зависит от количества съеденного сладкого)))а так и жареное ем,и овощи,и красное!!но ем тоже неочень иного-времени не хватает.зато часто пью чай со сладким.кстати чай с молоком уже очень давно не пью.утром бутер с чаем,и что-нить из молоки,обычно творожок зернистый.в обед суп,чай,сладкое.вечером ужин со всеми.на ночь чайку,в перерывах иногда чай,либо яблочко,короче смотря сколько времени есть.

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для Юлия

У меня примерно такой же рацион.Да,нехватка времени дает о себе знать)

Сабина25 декабря 2008 г.

ой, а я много ем и все подряд, но тоже вешу сейчас меньше чем до беременности....но мне это нравится))) боюсь вот что будет, когда кормить закончу....

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для Сабина

Не бойся🙂Просто придется привыкать поменьше есть,ведь в молоко уходить не будет.

Сабина26 декабря 2008 г.ответ для Нюточка

да этого и боюсь))слабохарактерная я(...только когда совсем страшно на себя смотреть могу взять себя в руки)))

Януся25 декабря 2008 г.

Я ем как порося раз 5-6 в день)) Ем все, кроме апельсинов,шоколада, острого,даже ем гороховый суп. Вес потихоньку ползет вверх. надо бы остановиться((

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для Януся

Мне наверное надо взять пример с тебя и тоже есть как порося,тогда все будет нормально:-)

КСЮ25 декабря 2008 г.

Ешь все что хочется,но медленно до тех пор пока не почувствуешь,что желудок наполнен.А вот диет никаких не надо соблюдать,дай нормально питаться и твоему организму и твоему ребеночку,ве же во благо,чтоб крепеньким был.

Пользователь удалён20 января 2009 г.

Пользователь удален

Нюточка25 декабря 2008 г.ответ для Пользователь удалён

Вот и мне не хочется,если бы мужа обедом не кормила,сама бы забывала поесть.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти