меню кормящей мамы

Моя дочка родилась 14 августа - в разгаре сбора урожая с дачи, поэтому, приехав с РД я понемногу стала все пробовать - сливу, яблоки, помидоры и все было окей! Мясо (свинину) тоже стала сразу кушать. Потом когда домашнее все кончилось, попробовала магазинные яблоки - от них ребенка пучило, и я их не стала. Бобовые, огурцы, капусту лучше не есть. Попробуй съесть банан, он не должен реакции дать. А вообще по-немножку уже можно пробовать все и смотреть на реакцию. И даже если нет реакции - все равно увлекаться не стоит. Рыбку кушай. Кстати, от форели мою обсыпало, а красная икорка в новый год - хорошо пошла. Я мандарины ем по 1 шт. в день. 

вот полностью согласна с автором этой статьи "Никакой особенной диеты кормящим мамам соблюдать не нужно. Исключение составляют мамы, чьи дети страдают атопическим дерматитом (диатезом)Никакой особенной диеты кормящим мамам соблюдать не нужно. Исключение составляют мамы, чьи дети страдают атопическим дерматитом (диатезом). Для всех прочих пища должна быть разнообразной, вкусной, свежей. Небольшие ограничения все же есть, и они известны всем: алкоголь, курение, медикаменты (только по согласованию с педиатром), газированные напитки ("Пепси", "Кола", ....), шоколад (до трех лет жизни ребенка не желателен), остропахнущие вещества - лук, чеснок (молоко может приобрести их запах и ребенок будет сосать неохотно). Вот, пожалуй, и все. Все остальные продукты можно, соблюдая несколько несложных правил. Во-первых, всегда пробовать один незнакомый продукт в сутки. Во-вторых, всегда пробовать по чуть-чуть (чайная ложка или маленький кусочек). В-третьих, после этого в течение суток наблюдать за ребенком. Если не появится покраснения на щечках, высыпаний на коже, вздутия живота или учащенного стула (у ребенка, конечно), значит этот продукт маме можно кушать на здоровье. Правда, тут надо оговориться. Дело в том. что хотя количество продукта и не влияет на развитие аллергической реакции, но для проявлений атопического дерматита и метеоризма (вздутия кишечника) оно является существенным. Поэтому, даже если и не было реакции на небольшое количество того или иного продукта, на его чрезмерное количество ребенок может отреагировать одним из перечисленных выше явлений. С осторожностью пробовать надо капусту, кукурузу, баклажаны, виноград (!), бобовые (!), сливы (!), черешню - в отношении реакции со стороны кишечника; мед, орехи, помидоры, рыбу и морепродукты, цитрусовые, свежую морковь, красные фрукты (персики, абрикосы) - как потенциальные аллергены. Последнее время значительно участилась аллергия на белок коровьего молока у грудных детей. Поэтому кормящим мамам не советую пить его больше 0,5 л в день. Кисломолочные продукты у некоторых малышей также могут вызывать диспепсические расстройства, и мы их ограничиваем до 0,5 л в день. Яблоки зеленого цвета, очищенные от кожуры, можно кушать до 2 шт. в день (одно - утром, другое - вечером). Очень полезным бывает ведение пищевого дневника, в котором женщина отмечает, какой продукт она съела в определенный день и какая реакция за этим последовала (или не последовала). Это бывает очень наглядно - сразу видно, что можно кушать, а от чего лучше отказаться. Дело в том, что двух одинаковых детей нет, и продукты, подходящие в одном случае, вдруг оказываются "запрещенными" в другом. Так что пробуйте, набирайтесь опыта и обязательно будьте здоровы! "

не знаю, нужно или не нужно соблюдать диету, это каждый решает сам. после того, как после яблока у моего сына начались колики (при том, что везде пишут, что яблоко можно), то я решила повременить с разнообразием рациона. нам только 2 недели.но оливье я ела со сметаной. горошек консервированный не вызывает вздутия. так что оливье попробуйте.мясо я ем всякое. индейку (в пароварке), свинина в духовке с сыром и сметной.сгущенку с первого дня с чаем и творогом.

не попробовав НЕ узнаешь...питание оч индивидульно...я например, пью вино и шампанское, ем оливье, рафаэлло...в общем всё....и шоколад...и икру красную тоже...ваще не парюсь...как раз "с месяца" бросила диету кормящей мамы и наконец-то похудела до обычного веса ((сбросила оставшиеся 3кг ))))) сейчас  2 месяца сыну)))на эти продукты у него иногда бывает повышенное газообразование, но...1. отлично спасает Эспумизан...2. сам пукает (без трубочек) 3. стул и кожа - в норме! ТТТТТЬФУ

я тоже где-то до мес придерживалась диеты(соленое ,острое,лук ,чеснок итд)а потом почитала гдето что у ребенка будет скорее всего реакция на те продукты на которые реагирует мама.Ну бывает конечно исключение...Так что потихоньку начала все употреблять(кроме спиртного,это я при ГВ ни как не приемлю !!!)а сейчас малышу 10,5 мес и я ем все подрят.ттт все пока хорошо переносит.Я считаю не нужна никакая диета особая.

После оливье у карапуза живот болел - ныл пол ночи, на следующий день тож капризничал и сиску брать не хотел(((Я испугалась вызвала доктора..она сказала газики. Пьем эспумизан. Все индивидуально. 

Спасибо всем за ответы, к сожалению нет времени всем ответить, мне было очень важно ваше мнение.

девочки, я откапала магазине Виктория отдел с диетической едой, там есть и вафли, и круасаны, и тортики, это я про сладости, все без сахара, покупайте лучше на фруктозе, а не на сорбите, очень все вкусно, ем сейчас впринципе все, салаты с майонезом, фрукты, очень хорошо пить красное вино, для крови хорошо, только конечно не увлекаться, бокальчик в праздник можно 🙂 нам скоро 3 месяца, но я все равно продолжаю давать перед кормлением Бейби калм, после каждого такого застолья... ем все потихоньку, кроме цитрусовых и меда, он очень аллергичен

Кто знает от чего в какашках))) появились темно-коричневые штучки похожие на черви, но не черви???Может ли быть такое от банана, дочке 4 мес. кормлю грудью!Сама бананы начала есть недавно, после родов не могла!

нам 2 месяца-я кушаю все по чуть чуть. Единственный запрет поставила-это цитрусы. А так-я ем супы с зажаркой, яблочки, пью соки-ананасовый и яблочный. даже конфетку бывает съем. мясо тоже ем все. Вот фасоль нельзя и капусту-будет пучить малыша. Ну хотя попробывать чуть чуть можно-смотрите на реакцию крохи