заканчиваю кормить

Девочки,подскажите,плиз - как сделать чтоб молоко не приходило.мне гинеколог посоветовала сцедить его до конца постараться,пить очень мало и перевязаться пеленкой туго,как в "Гуссарской балладе" а как это, я не знааю..... и таблетки,говорит есть для прекращения лактации - я была в аптеке,в инструкции там стооолько противопоказаний и побочных эффектов,в том числе машину низя водить, а я все время за рулем...вот и боязно както заканчивать кормить,вдруг неправильно сделаю чтото- я ведь так и не поняла что нужно сделать...спасибо,если подскажите!!!!!