Лактостаз - как избежать?

Третий лактостаз за месяц( ситуация абсолютно одинаковая - закупоривается проток и белая точка на соске появляется. Как только она уходит, грудь сразу расцеживается. 3 месяца все было отлично, а тут напасть прям какая то. 2 дня приходила консультант по ГВ помогала справится с раскупоркой. Первый раз сын в итоге рассосал, а следующие разы никак у нас не получалось. Сегодня сходила к маммологу - рекомендации ношпа, траумель гель, сцеживания и мытье сосков теплой водой до и после кормления. Причем сцеживать не только2-3 дня как сказала консультант, а всегда раз есть такая проблема. Но это же свихнуться постоянно сцеживать грудь( неужели только так можно избежать лактостаза? Если мытье сосков позволит избежать закупорки - а пока именно это моя причина лактостаза - я буду их мыть, но сцеживать...

Что посоветуете?