Спорт и ГВ — обсуждение в Грудное вскармливание

девочки!доброго времени суток!подскажите советом: нам год. Мы на ГВ (кормлю ее перед каждым сном -спим мы 1-2раза днем и ночью). Хочется начать заниматься собой. Хочу купить абонемент на фитнес и бассейн. Подскажите у кого какой опыт? Можно ли совмещать ГВ и занятия спортом?! Боюсь мастита. Заранее спасибо!

Ответы

Влада26 сентября 2014 г.

Можно) еще как Пошла в зал когда мелкой было 6 мес, Дык через 1,5 мес я уже со штангой в 40 кг приседала)Не буду говорить со скольким весом приседаю сейчас) молока до сих пор хватает, с лихвой)

Настя26 сентября 2014 г.

Ну, физические нагрузки отменяют только в случае сильной гиперлактации. Если у вас ее нет, то других связей спорта и ГВ я не вижу. Сама вышла в спортзал и бассейн через 6 недель п/р. Полчаса аэробной нагрузки, немного силовой с собственным весом.

Vanda26 сентября 2014 г.

Конечно! Тем более в год, когда лактация уже полностью установилась. Я начала заниматься йогой с 2х месяцев ребенка и что такое мастит на личном опыте не познала пока не разу:)

Екатерина26 сентября 2014 г.

Я хожу на пилатес с 1,5 месяцев, а сейчас еще на массаж для спины, иначе загнулась бы уже, да и 20 кг набранных за беременность вводили в депрессию,сейчас уже почти норма :)

Катюша26 сентября 2014 г.

Я ленюсь, а знакомая с месяца после родов прыгает и скачет)))им скоро полгодика - кушают сисю)

lyalyaP26 сентября 2014 г.

Совмещайте на здоровье!:)

Яна27 сентября 2014 г.

Если есть с кем оставить ребенка, то можно, конечно)

Елизавета29 сентября 2014 г.

Если с вами будет работать грамотный тренер-конечно можно!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти