Спорт и ГВ, Можно ли увеличить нагрузку?

Девочки, нам 1,5 месяца, мы на ГВ. Я уже две недели занимаюсь спортом, т.е. бегаю на беговой дорожке со скоростью "9" 20 минут и затем качаю спину и пресс приблизительно 10 минут. Скажите, можно ли увеличить нагрузку? Есть ли у кого-нибудь подобный опыт?