Стоит ли начать качать пресс? — обсуждение в Грудное вскармливание

Я родила 12 июля, то есть со времени родов прошло уже 2 месяца. За беременность набрала 12 кг. 7 кг ушло сразу после родов, 4 в течении недель 3ех. До беременности я активно занималась спортом - посещала фитнесс 3-4 раза в неделю и занималась большим теннисом. Сейчас живот ушел, стал почти плоский, но мягкий. Снова ходить на фитнесс я планирую начать когда малsie бедет полгода. А сейчас хотела бы дома начать качать пресс (раньше я делала дома каждый день по 100 раз), но боюсь как это отразится на молоке? Просто кормить грудью я хотела бы месяцев до 8-9, и совсем не хотелось бы чтобы лактация нарушилась или испортилась. Не хочу натворить ошибок! Вот не знабю как правильно поступить!.....Качать пресс или нет?

А вы занимаетесь физическими упражнениями? с какого месяца? как это влияет на ГВ?

Ответы

Катя14 сентября 2009 г.

Такая нагрузка никак не отразится на молоке, поверь! Качай себе на здоровье!!! Я с месяца начала заниматься дома, с полугода - в клубе, причем питалась очень умеренно и потом даже разгрузы всякие устраивала - если молоко есть, то оно есть. Может, у каждого индивидуально... Некоторые жалуются, что вот не поела энное кол-во пищи - и прям чувствует, что молока мало стало... Могу допустить... Просто поробуй начать - и ориентируйся на себя, а там решишь, продолжить или нет. Удачи!

Алсу14 сентября 2009 г.

попробуй и посмотри. у моей знакомой после похода в фитнес-центр молоко ненадолго пропало, так что нужно просто наблюдать и наращивать нагрузку. 100 раз -это мечтаааааа

olya f14 сентября 2009 г.

на молоке не отразится (если лежа качать), но разрешить должен врач - посмотреть, полностью ли матка сократилась, и не по 100 раз, на начать с небольшого количества

Pal'mira14 сентября 2009 г.

ya 4erez nedelyu posle vipiski ka4ala po polniy programme

Ната30 сентября 2009 г.

Нам 5 месяцев,рожала кесарево,шов открылся на 3 день,долго заживал...боялась пресс качать до беременности все время спорт.С момента родов похудела на 15 кг,еще 10 надо, очень переживаю,что поздно начала упражнения.С едой ограничиватся не получается,как менше ем и отказываюсь от сладкого,молока резо становится меньше.Боюсь останется живот и ляхи...как вы думаете, имеет значение,когда начала заниматся,Многие говорят,похудеешь,когда бросишь кормить....

Елена1 октября 2009 г.ответ для Ната

думаю, что конечно имеет. Чем раньше начать тем быстрее в форму вернуться можно. Но вот относительно молока здесь я судить не берусь.Видимо все индивидуально! У кого то его меньше становится, у кого то проподает, а у кого то наоборот!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти