Питание мамы при ГВ???

Ярославцева Лиля раисовна28 ноября 2009 г.21 ответов

Поделитесь пожалуйста чем вы питаетесь при ГВ? Родила 12 дней назад. Ем все самое аскетичное и натуральное, чтобы предотвратить колики у сыночка...

ЕМ:

- творог с печеным яблоком

- гречку на воде со сливочным маслом

- отварной морской окунь

- кефир

- бананы (немного)

- кабачок на пару

Больше ничего не приходит в голову((( Малышу все-таки нужно разнообразие, а от такого не разнообразного меню боюсь пустого молочка((( Хотелось бы узнать какие овощи можно кушать. Правда ли что морковку лучше исключить совсем?

В общем, буду благодарна если поделитесь своим опытом в вопросе питания на ГВ))))

Ответы

Мария Блида28 ноября 2009 г.

не знаю, как у других, а у меня с гречки наоборот газы. поэтому есть ее пока перестала. еще можно есть курицу отварную, бульон куриный, можно йогурт натуральный без добавок, галеты. на сладкое - овсяное печенье

polina28 ноября 2009 г.

пустого молока не бывает в принципе, как бы ни питалась мама, ребенок свое получит. все силы организма сейчас скоцентрированы на молоке, поэтому хорошо кушать мама должна в первую очередь для себя же.

Niko29 ноября 2009 г.

я ела все кроме сладкого и молочного после первого месяца жизни ре, а первый месяц боялась и ничего не ела, а зря))) потом апельсины, клубнику, все подряд точила и точу до сих пор пс мы вегетарианцы

Kinky29 ноября 2009 г.ответ для Niko

Ой, вопрос вегетарианства в этом деле меня очень интересует!!! Я много лет не ем мясо. Только иногда морепродукты (не могу отказаться от суши)... Вот теперь после рождения малыша ем рыбу (морского окуня) для белков... Так как от растительных белков (бобы, орехи) будут газы, ну а орехи алергенны очень((( Поделись опытом своего вегетарианства при ГВ! И еще планируешь ли ты малыша не приучать к животным белкам?

Niko29 ноября 2009 г.ответ для Kinky

На самом деле горохом конечно не стоит обжираться и без ГВ))), но вообще только в россии паранойя по поводу капусты, огурцов и бобовых про красные ягоды, фрукты и овощи - вообще смешно слушать. В других странах таких понятий нет, и у кормящей мамы диета ооочень развернутая, которая включает в себя разнообразие продуктов и исключает вредности типа алкашки и копченостей всяких там. У ребенка все равно не сформирован ЖКТ и колики иногда сопровождают формирование. Реально усугубить колики может сахар и молоко, вот в этом стоит себя ограничивать, это в принципе к вредностям относится, каши я ела со сливками, в них намного меньше белка. А сейчас когда ребенок уже большой я ем и сладкое вагонами, если хочется капусту сырую могу есть, первое время все газующее припускала. Овощи все ела изначально и фрукты тоннами, свежевыжатые соки пила, только ананасовый не пошел..помню были газы после него.... Ребенок у меня будет расти вегетарианцем пока...Еще не решила по поводу белка, но если и буду вводить, то точно не мясо.

Ярославцева Лиля раисовна9 декабря 2009 г.ответ для Niko

А МОНА УЗНАТЬ КОГДА НАЧАЛИ СЛАДОСТИ ВАГОЕАМИ-ПРОСТО ОБОЖАЮ ТОРТИКИ, ШОКОЛАДКИ И КОНФЕТКИ-ВОТ УТРОМ НАЧАЛА СЪЕДАТЬ ПО ЛОМТИКУ....

Niko13 декабря 2009 г.ответ для Ярославцева Лиля раисовна

после полугода))

Юля29 ноября 2009 г.

Мясо нежирных сортов есть очень важно, так чт овключайте в меню скорей! Вареный картофель еще очень можно, макароны, хлеб бездрожжевой, нежирные сорта сыра, бананчики. Из круп еще можно поробовать овсянку и рис(если крепить не будет слишком). На морковь и свеклу может аллергия, так что можно пробовать в вареном или пареном виде, но очень аккуратно и понемногу. Сырые овощи и фрукты (огурец, яблоко, грушу) я бы стала попозеж пробовать - ближе к третьему месяцу. У нас колики уже прошли, но все побаиваюсь, т.к. похоже, что сын аллергик. Но в целом - чем дальше, тем больше должно в рационе становиться продуктов.

Kinky29 ноября 2009 г.ответ для Юля

Мясо не ем вообще. Уже много лет))) Вот сегодня попробовала Цукини с желтым перцем с мааааленьким кол-вом оливкового масла. Мне хорошо! Надеюсь и малышатке понравится)))

мамАнечка29 ноября 2009 г.

родила 7 дней назад, ем все тоже что и ты в точности, только еще макароны, сыр (нежирный и твердый), кашу (4 злака)... вот думаю еще попробовать манную кашу, на счет овощей не знаю, кажется картошку можно (немного).

Kinky29 ноября 2009 г.ответ для мамАнечка

Ой, а я знаю, что макароны и картошку низя ни в коем случае... Насчет макаронов по себе знаю, что пучит сильно от них. Я сегодня сделала себе кабачок цукини с желтым перцем на сковородке (немного оливкового масла). Очень вкусно, быстро и малышу должно понравится. Хочу еще суп овощной легкий сварить себе...

мамАнечка30 ноября 2009 г.ответ для Kinky

у нас макароны прошли без последствий )))) картошку не пробовала... сейчас на очереди у меня брокколи тушеные с тертым сыром. Запеканка творожно-маннная не пошла - животик потом мучил малышку - только не знаю что именно в запеканке не пошло, или манка или яйца....

Лемма29 ноября 2009 г.

Если честно, я никакую диету не соблюдала, питалась так же, как и во время беременности, и следила за реакцией у малыша. Аллергия один раз была - на арбуз, видать чем-то напичканный. Так что особого смысла придерживаться жестких диет нет, если у ребенка нет ярковыраженной склонности к аллергии. Мой не реагировал ни на шоколад, ни на клубнику. У меня под запрет попадают продукты с большим содержанием консервантов и красителей и крепкий алкоголь.

Kinky29 ноября 2009 г.ответ для Лемма

ДА!!! Исключить консерванты - это важно! Я тоже ни-ни!))) Все только натюрель)

Лариса29 ноября 2009 г.

Честно, на своем опыте я убедилась в правильности слов моем мамы - нужно продолжать есть то, что ели во время беременности. и точно, я лишь ограничиваю себя в сладком (немного), капусте, солениях (соленые огурцы и помидоры), копченностях и выпечках, что так любила до беременности.

Анна29 ноября 2009 г.

Я ела, все, кроме сильных аллергенов типа шоколад и цитрусовые, клубника ит.д., и все нормально и молоко было жирное и у дочи аллергии не было колик тоже можно сказать не было, а в тревожные дни, просто давали с ложечки саб-симплекс. ,

Mariuccia29 ноября 2009 г.

я поедала еще филе индеечки

Kinky29 ноября 2009 г.ответ для Mariuccia

Так я же мсяо не ем))) Только морепродукты.

Екатерина19 мая 2011 г.ответ для Kinky

вы что, морепродукты нельзя, это же сильный аллерген!!! можно только речную белую рыбу!

Пользователь удалён4 января 2010 г.

Комментарий удален

Ярославцева Лиля раисовна9 декабря 2009 г.ответ для Пользователь удалён

вы ели все? а колик не было????

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти