Витамины - где взять?

$--Ольга_Olga--$7 января 2010 г.18 ответов

Девочки! ну прям караул - организм мой ослаблен, лезут чирии.Боюсь, что с выходами в город могу и простуду или грипп подцепить. Одним словом, муж требует, чтобы я обогащала свой скудный рацион питания фруктами и овощами, чтобы поддержать организм. Все же еще зима и весна впереди. Витамины для кормящих пить боюсь, всю беременность мучили меня с высоким гемоглобином и густой кровью, с такой кровью витамины мне пить нельзя. И вот не знаю, что можно поесть такого, чтобы поддержать организм. Подскажите!

Ответы

Сирень7 января 2010 г.

А ты овощи и фрукты не кушаешь что ли?🙂

Галина7 января 2010 г.ответ для Сирень

из овощей морковь и свекла - в супе, картошка - во всех видах. Все.... Фрукты - яблоки только зеленые и желтые. Попробовала грушу - и заподозрила реакцию в виде газиков один раз. может, и не в них причина, но теперь боюсь второй раз пробовать. И яблоки и груши без кожуры, разумеется. Один раз попробовала мандаринку на днях... Вот уже 3 дня прошло - реакции нет, так что буду себе позволять по 1 мандаринке в день. Все пока.... Боюсь всего.... жуть как!

Сирень7 января 2010 г.ответ для Галина

Я тоже самое кушаю. Но вместо мандаринов-грейпфрут. Бананы еще ем. И свеклу вереную с чесноком и сметаной.

Галина7 января 2010 г.ответ для Сирень

да, вот тоже хочу начать салатик такой делать ;)

Натали7 января 2010 г.ответ для Галина

мандарины считаются самыми аллергенными из цитрусовых. грейп наверное лучше...

Галина7 января 2010 г.ответ для Натали

вот что-то я этого и не знала, тогда будет грейпфрут покупать... но на мандарины пока не было реакции, и сегодня я съела еще - посмотрим еще пару дней на сына

Натали7 января 2010 г.ответ для Галина

нету - и замечательно. просто не увлекайтесь :)

Галина7 января 2010 г.ответ для Натали

о нет! этого я себе не позволю! я вообще трусиха в этом смысле :))

Натали7 января 2010 г.

да практически все :) только осторожно, по немногу и смотреть за реакцией ребенка. кушайте на здоровье!

Ита7 января 2010 г.ответ для Натали

+1 Я лопаю практически все. Просто еще с сыном поняла, что можно не есть ничего, а все равно орать будет. А можно лопать без зазрения совети и ребенок будет доволен!

Натали8 января 2010 г.ответ для Ита

главное, в разумных количествах :)))

Галина8 января 2010 г.ответ для Ита

да, я потихоньку начинаю вводить в рацион всякие вкусняшки :))

Анастасия7 января 2010 г.

Почитай тут. А тут есть ссылка, где можно их взять.

Галина7 января 2010 г.ответ для Анастасия

спасибки! :)

Анастасия7 января 2010 г.ответ для Галина

Да не за что! У вас в городе есть человек, через которого можешь тоже приобрести. Если хочешь, попрошу ее контакты.

$--Ольга_Olga--$9 января 2010 г.

я продолжила после родов принимать витамины, которые ела во время Б - витрум пренатал форте

Luba10 января 2010 г.

употребляйте в пищу побольше натуральных продуктов (допустим по той же молочке могу посоветовать Мадам Му), если вы не на ГВ то кушайте лук-чеснок - натуральные источники витаминов, от привозных фруктов-овощей - я вот даже и знаю - есть ли в них витамины то...квашеная капуста где то я слышала тоже является источником витаминов, клюква, брусники - одним словом я хочу посовтеовать вам то что растет непосредственно в нашей стране, а фруткы лучше есть там где они выросли :-)

Галина10 января 2010 г.ответ для Luba

мы на ГВ, потому и проблема с витаминами - то нельзя, другое - опасно и т.д.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти