фитнес

Катрин16 февраля 2010 г.18 ответов

очень хочу пойти на фитнес хотя бы просто переработать жирок в мясо, а то ползу не по дням, а по часам.. страшно очень=(

уже ни во что не влезаю, даже в беременные шмотки..

нам сейчас 4,5 месяца.. внимание вопрос??

степ аэробика - не повредит?? на тренировках обычно выкадываюсь вся,Э по другому не могу...

Ответы

Марина16 февраля 2010 г.

Чего боитесь? Я много читала, говорили про молочную кислоту, типа она влияет на молоко, рекомендуют 2 часа после занятий не кормить, за это время она распадается, потом можно кормить. Если ребенок не будет отказываться от груди, то все ОК

Alena16 февраля 2010 г.ответ для Марина

хм...хожу на фитнесс 1,5 мес..кормлю..причем иногда сразу после занятий....и вроде все ок..а почему нельзя 2 часа кормить, не поняла?

Марина16 февраля 2010 г.ответ для Alena

молочная кислота, которая образуется при занятиях может негативно отразиться на ребенке, время распада - 2 часа, киньте поиск в нете

Катрин16 февраля 2010 г.ответ для Марина

вот про кислоту тоже прочитала и испугалась.. просто если пойду, конечно после первого занятия будет ее с избытком, потому как уже больше года не занималась спортом... а если начнет отказываться то как?? перейти на более спокойный спорт?? типа пилатеса?? но там тоже хорошая нагрузка... а еще спросить хотела - грудь на степе не "растрясу"??

Марина16 февраля 2010 г.ответ для Катрин

по грудь - плотный бюстгалтер, хорошо держащий грудь, или спец. белье, а с первым - не знаю, я начала ходить месяц назад, до этого ездила дома не велотренажере

Катрин16 февраля 2010 г.ответ для Марина

новый вопрос - а не пережму грудь?? простотак сложно как-то подобрать чтоб и не тряслось и чтоб не пережимало=)))

Марина16 февраля 2010 г.ответ для Катрин

вот сегодня бегали, пришлось подержать, а так хороший и плотный б-р

Алёна16 февраля 2010 г.

не пойму, а почему Вы поправляетесь то??? У меня все знакомые очень худели после родов. Да я сама за месяц в форму пришла! может Вы много кушаете - вот и вся беда. так как дома замечательно можно худеть.

Alena16 февраля 2010 г.ответ для Алёна

у всех гормоны разные..кто худеет, кто поправляется....лично я худею, но уже 7,5 мес а я еще не в форме..много набрала за Б...к тому же спорт это не только похудение, это энергия...так что Екатерина правильно решила, что хочет ходить!

Катрин16 февраля 2010 г.ответ для Alena

спасибо за поддержку!

Alena16 февраля 2010 г.ответ для Катрин

на здоровье! это очень важно! для меня просто больная тема...я приняла решение заняться спортом в мес.3-3,5 ребенкиных....пыталась сначала дома,накачала кучу занятий в инете + даже мяч фитбол купили..то сил не было, то времени...не получалось регулярно заниматься...а с нового года купили абонемент в спортзал, в группе лучше + тренер всегда посмотрит, правильно или нет делаешь упражнения....самооценка прибавилась, уверенность в себе, энергии больше...конечно, пытаюсь и в еде себе ограничивать, но с гв лучше без экспериментов жестких....удачи!!!!!!!!!!да и еще - спорт это и здоровье! им надо всегда и всю жизнь заниматься! и это полезней диет!

Катрин16 февраля 2010 г.ответ для Alena

ну я просто отказывалась от сладкого, мучного, картофеля и еще чего-то + спорт, очень хорошо держала вес... надо заново.. а то очень тяжело когда 5 лет занимаешься, а потом бац, и всё... не только пассивная жизнь, но и еще жор нападает=( а когда сына кормлю, аж в животе бурлит, приходится есть...

Катрин16 февраля 2010 г.ответ для Алёна

Во-первых всегда страдала избыточным весом с детства, поддерживала хорошую форму до беременности активными тренировками 4 раза в неделю+жесткая диета, сейчас если не буду есть и пить, то молока совсем мало станет, ибо первый месяц мы вообще на ИВ были, я есть после родов не могла, молока 2 капли в день было, сейчас худо-бедно могу прокормить детеныша с одним докормом в день.. так что само у меня не похудеется и не восстановится.. и так до конца жизни наверно..

Алёна16 февраля 2010 г.ответ для Катрин

Да, тогда наверное, без физ.нагрузки не обойтись. Но надо и в еде тоже ограничить себя. не есть например сладкое, мучное и жирное. Уже что то! Я думаю, если ты будешь ходить на фитнес - хуже тебе не будет, только польза. Лишний вес - вот это хуже.

Елена консультант бацзы и фэн шуй16 февраля 2010 г.

Я тоже хочу, и тоже на степ.)) Раньше там регулярно убивалась 2 раза в неделю... но хочу ходить, когда уже прикорм буду вводить, чтобы точно никаких проблем не было.. пока пытаюсь сладкого поменьше кушать )

Катрин16 февраля 2010 г.ответ для Елена консультант бацзы и фэн шуй

куда пойдешь?? я на дирижабельной около АТСв подвал ходила, меня там ждут=)

Елена консультант бацзы и фэн шуй16 февраля 2010 г.ответ для Катрин

я тоже туда же!! К Люде...

Катрин16 февраля 2010 г.ответ для Елена консультант бацзы и фэн шуй

ага=))) думаю скоро встретимся=))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти