Фигура

Растяжки появляются от особенностей работы коры надпочечников,выброса их гормонов..У меня их нет,ни одной.Предсказать,сколько их у вас будет в другую беременность-не возможно.Каждый раз беременность-другая:)

вот и я читала, что токсины (или гормоны?) - мне тренер объясняла, что можно вмеру (не усердствовать, и грудь не качать), ну и вроде бы желательно либо около 2-х час. не кормить, либо сцедиться..)) сама не знаю, что будет))

Гормоны не выбрасываются!:))Просто при высокоинтенсивных занятиях в организме много молочной кислоты образуется,она горчит в молоке.Ну  и,если мало пить,а много потеть,то из-за обезвоживания и молока меньше (может быть,а может и нет!) и вкус может менятся.Отсюда рецепт:заниматься средними и низкими видами нагрузки+много пить жидкости после тренировки.

Пока не возобновила регулярные тренировки, дома занимаюсь иногда, конечно, нет такой интенсивности, но не сцеживаюсь и не планирую это делать. Читала, что девочки, кот. в тренажерный зал ходят, не сцеживаются, и на количество молока тренировки тоже не повлияли.

У меня совсем некому с доченькой сидеть! А у мужа отпуск только в июне! Тоже соскучилась по тренировкам! Но деваться некуда, зато со своей малышкой уже скоро такие серьёзные бицепсы накачаю!:)

Я занимаюсь вместе с дитями.Это реально!:)Например,летом-бегаю на роликах с коляской,можно брать в лес на прогулку обруч складной-полчаса покрутить,пока дите спит или возится в песочнице,можно бегать с коляской,Можно приседать-отжиматься и пр.на детской площадке.Я ходила с дочкой рано утром в фитнес-клуб.Пока она досыпает рядом со мной в автокресле,я успевала побегать на дорожке и пр.А утром в зале пусто!Есть комплексы,гда лите-вроде утяжелитела для мамы!:))Летом-на велике.Дите в велокресле или велоприцепе.Вообщем,вариантов-мильон!:)Как,впрочем,и отмазок у некоторых!:))))

малышу 2,5 месяца. С рождения его пыталась много не кушать. Строго следила за всеми продуктами. Молока вообще не пила, кисломолочку по капельки вводила.., короче кушала вареное, пареное и т.п. + покушать иногда было вообще некогда, так то сухарик, то просто чай с бубликами. На ночь просто могла скушать запеченное ялочко. Кормила только по требованию Было такое что маська целыми днями на груди весел. Но в 1,5 месяцев пошли к врачу и она сказала, что дите недоедает(плохо вес набирает). Сейчас мама в гостях. Помогает с малышом и кушать готовит, поэтому я стала больше кушать и молочка стало больше. Хотя я тоже считала, что от еды ничего не зависит, но факт остается фактом! а телосложение такое, что как только начинаю кушать, то и поправляюсь моментом. До родов была 51-54(зимой) кг. В роддом поехала было почти 73 кг:). После родов было 60 кг. За месяц до 56 похудела. И вот за последнии 2 недели опять 59кг вешу. Но просто вижу, что молочка больше стало и прикорм уже почти убрала, т.ч. я лучше потом похудею.Думаю просто физ нагрузку увеличить+ в сауну решила хоть раз в 2 недели стараться ходить - думаю вес будет уходить. Но кушать НАДО. В этом я уже убедилась.