УЖАСНО БОЛИТ СПИНА — обсуждение в Грудное вскармливание

Девочки подскажите болит спина жуть сегодня даже ходить толком не могу дома одна а ведь надо поднимать перелдивать кормить и.т.д. подскажите чем можно мазать. массаж пока не помогает а к врачам мне невырваться. Понимаю что это после родов был длинный потужной период и крупный плод.

Ответы

*Н@стеньк@*15 марта 2010 г.

Ой, сочувствую... У меня после первой и то болит, а вам с тремя вообще с ума сойти можно... Я была застудила шею, повернуть не могла, то мне моя подружка (она работает в роддоме дет медсестрой) сказала, что можно диклофенаком, только не переусердствовать, можно не сцеживаться, если кормите грудью - доза минимальная получается при впитывании через кожу. А так повисеть на турнике (коробке двери на крайний случай), повращать покругу сведенными вместе ногами, постараться полностью расслабиться, как бы провиснуть, только не спрыгивать, табуреточку подставить или маленький стульчик. Иногда помогает, если кто-нибудь с маленьким весом по позвоночнику походит, только осторожно, попросите кого-нибудь из своих старших дитей. Побольше отдыхать лежа и стараться расслабить мышцы спины, массаж и душ.

Оксана15 марта 2010 г.ответ для *Н@стеньк@*

Большое спасибо. Турник дома есть попробую

*Н@стеньк@*15 марта 2010 г.ответ для Оксана

Держитесь! Еще малыш совсем маленький, потом тяжелеть станет, еще сложнее будет.. хотя.. кому я рассказываю? вы и сами все знаете ;) Единственное после мази обязательно хорошенько вымывайте руки и особенно под ногтями, а имаче может попасть в рот малышу, когда грудь давать будете, а это очень не приятная вещь, самой было нечаянно в рот чуточка попала не знала куда деваться.

Оксана15 марта 2010 г.ответ для *Н@стеньк@*

Да мазь противная учту еще раз большое спасибо

Ксения Антипина15 марта 2010 г.

привет! У меня после родов была такая же проблема... Мне подсказала решение моя бабуся...пробабушка моего сынульки... есть такое упразнение... мы его называем рыбка наоборот... ложишься на спину, ноги в коленях сгибаешь, руками под коленки хватаешься и катаешься на позвоночнике вперед-назад... главное делать не через силу.... для начала 2 раза в день по 2-3 раза, потом прибавлять по 1-му... первые дни неприятные очучения :) потом все лучше и лучше... Да и вообще попробуй после каждого кормления полежать на полу в позе звезды... тоже помогает... :)

Оксана16 марта 2010 г.ответ для Ксения Антипина

Обязательно попробую! Спасибо

Е.В...15 марта 2010 г.

Мне в аптеке дали Сабельник ;)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти