Мамочки, ну как вы худеете при ГВ?

Огрельиг20 марта 2010 г.28 ответов

Кормящие мамочки,как вы умудряетесь худеть?Что вы такое едите и какой режим питания?Может каким-то особым видом спорта занимаетесь?Откликнитесь и объясните!!!!

Ответы

Oles20 марта 2010 г.

я вот тоже раньше то, что не могла похудеть, валила на гв)))Это неправда (ну может только чуточку правда). Я просто стала следить за калориями, которые съедаю за день. Я ем не больше 1500 калорий (просто стала выбирать, что съесть, а в чем себе отказать). Если съедать такое количество, то не похудеть невозможно. Так что ГВ-это отговорки. Проверено)))

Глазастик Финч20 марта 2010 г.ответ для Oles

ГВ - не отговорки.

Oles20 марта 2010 г.ответ для Глазастик Финч

ну-ну)только если есть какие-то серьезные гормональные проблемы. посудите сами, в среднем человеку требуется 2000 калорий в день. если съедать 1500 разве можно не терять вес?! я кормлю ребенка грудью, набрала за беременность 18 кг, и пока не перестала элементарно есть лишнее, тоже любила говорить, что не худею из-за гв и гормонов. сейчас я вешу 59 кг при росте 170, и добилась этого благодаря тому, что перестала объедаться. при этом я ем и фрукты, и овощи, и мясо и тд. еще каждй день качаю пресс 101 раз. так что гв-это отговорки для любительниц покушать)

Глазастик Финч20 марта 2010 г.ответ для Oles

я очень рада за вас что вы так феерично похудели, но обобщать ни в коем случае нельзя. для меня это больная тема. я ем фрукты и овощи. мясо, мучное, сладкое - не ем, качаю пресс, кручу хула-хуп, делаю комплекс пилатес-упражнений, а вес стоит. и гормоны в норме. ваши обвинения типа "гв-это отговорки для любительниц покушать" лично для меня выглядят обидно.

Oles20 марта 2010 г.ответ для Глазастик Финч

не стоит обижаться, это ерунда. я не просто феерично похудела, а прикладывала к этому большие усилия, потому что нормализовать свое питание и научиться следить за калориями было сложно. конечно, не стоит сидеть на воде и гречке, стоит просто попытаться посчитать количество съедаемых калорий, хотя бы ради интереса, и попробовать их уменьшить. я не обидеть вас хочу, а просто предлагаю еще один способ. худела я не быстро и не сразу, а постепенно уходил где-то килограмм в неделю. на количестве молока это не сказалось, потому что хочу повторить, что питаюсь сбалансированно, стараюсь все кушать. напитки и соки тоже считаются за калории, они очень калорийны. попробуйте питаться хотя бы неделю по такой системе, вдруг процесс пойдет и вам этот способ подойдет

Глазастик Финч20 марта 2010 г.ответ для Oles

а я пытаюсь вам объяснить, что я не худею не оттого, что люблю пожрать и ленюсь заниматься, а просто как мне сказал мой гинеколог - бесполезно мне пытаться похудеть пока я кормлю. Я могу есть в день хоть две с половиной калории - похудеет только малыш. я перепробовала много разных способов, заканчивалось всё голодным плачем. Вам повезло, мне - нет. Просто не надо обобщать.

Oles20 марта 2010 г.ответ для Глазастик Финч

может быть вам не стоит тогда так заморачиваться, или только вам кажется, что у вас проблемы с весом, так тоже бывает)))если это ваша фотография у вас в дневнике, где вы минни-маус, то я бы даже худой вас назвала. я подумала сначала, что вы гигант))) в любом случае, пока молодая, нет ничего невозможного, тем более в таком деле, ка похудение)4 месяца после родов - слишком маленький срок, чтобы делать выводы или расстраиваться и говорить, что кому-то повезло, а вам - нет

Ольга21 марта 2010 г.ответ для Oles

Присоединюсь. ГВ - это не отговорка! Радуйтесь, что вам удается худеть - вам повезло. Я и ем вообще мало и обруч кручу и бодифлексом занимаюсь, мучное и сладкое- я даже не знаю что это. А вес стоит. Иногда бывает начинает уменьшаться, но тогда реально становится меньше молока и состояние приближается к полуобморочному.

marina23 марта 2010 г.ответ для Ольга

с вами полность согласна, я начала ограничевать себя в еде и в итоге борюсь за сохранение грудного молока 5!!!!!!день - котострофически не хватает!!! Мама ругает меня, говорит: "когда грудью перестанешь кормить - к году" тогда и начнешь худеть!!!!

Ан..24 марта 2010 г.ответ для Глазастик Финч

У меня другой рецепт. стараюсь поспать в свободные минутки ( на спорт забила, немного подкачиваю пресс, когда малышку кладу на колени, или мышцы бедер, лежа перед ней на животе), и перекусываю почаще, но по чуть-чуть. каждые 2-3 часа - стакан кефира, или чашка гречки, или яблоко, или зелёный сладкий чай с печенюшкой и с маслом, или даже немного сала с кусочком хлеба или картофелинкой. И на ночь тоже ем - но чуть-чуть. И стараюсь сокращать сладкое, то есть ем, но немного. Таким образом за месяц потеряла 4 кг. (За первые полтора после родов набрала 9 (!) благодаря советам родственников побольше кушать, чтобы было больше молока. Бред. Молока больше не становилось, больше становилось жира, и я завязала с советами ( в тот период я даже выполняла комплекс упражнений - не спасло). Теперь стараюсь питаться почаще (чтобы не было чувства голода), но по немногу. Молока меньше не стало, жиры понемногу уходят.

Дарлин24 марта 2010 г.ответ для Ан..

ну, в точности как у меня-побольше кушай,чтоб было больше молока!(родственнички)И что в итоге: больше жира,а не молока!!!!А вы молодец,что спохвотились сейчас, когда ребенок маленький......Я вот за 4 месяца набрала 12 кг.И только сейчас удалось немного сдвинуться.И то благодаря тому,что есть перестала много и на ночь.

Анастасия28 мая 2010 г.ответ для Ан..

прямо про меня написано :) только мне кажется, что молока стало меньше...

Lenochka20 марта 2010 г.

я полностью согласна со всеми мнениями которые здесь написаны, у каждого все индивидуально. Я тоже после родов за неделю сбросила -10 кг. и все вес встал осталось лишних 8 кг. Я пытаюсь сбросить хоть чуть чуть, а нет, вес встал конкретно((( села на диету((( ем очень мало, качаю пресс, делаю упражнения, а в итоге худеет малышка, а не я((( так что это действительно гармоны которые работают на выработку молока, я просто стараюсь хотя бы не поправляться((( надеюсь после того как закончу ГВ все пойдет лучше и я верну свою прежнюю фигуру и вес) вот) а сейчас Буду продолжать следить за каллориями и не есть на ночь, качать пресс и делать упражнения, может вес сдвинется???

belka20 марта 2010 г.

Мне удалось сбросить 17кг за 3 месяца, еще 5 осталось, но вес встал. Я особо ничего не делала, просто есть меньше стала, ну и с ребенком с утра до ночи вместо зарядки.

tasik20 марта 2010 г.

бегаю за ребенком )))

Татьяна12 апреля 2010 г.ответ для tasik

я скинула 5 кг. на системе "минус 60".Вернее,просто соблюдая элементарные принципы:ДО 12 можно ВСЁ, а после 18-00 - ничего.(примерно за 3 месяца).

Дарлин13 апреля 2010 г.ответ для Татьяна

А молоко есть?И что даже не пьете кефир и чай?

Светлана21 марта 2010 г.

мне похудеть никак не удаестся, как с полгода прибавила 6 кг, так их и не сбросить, хотя после 6-ти пью только кефирчик и фрукты, надо бы конечно бросить и мучное в течение дня совсем, а может получится сбросить вес как раньше только после завершения ГВ. Хотя из роддома вышла в добеременном весе и первые полгода ничего не прибавила, ограничивала потребление сладкого, мучного.

Натали22 марта 2010 г.ответ для Светлана

печеньки - зло! сама с ними борюсь :(

Светлана23 марта 2010 г.ответ для Натали

одну-две можно, главное не злоупотреблять:)

Натали23 марта 2010 г.ответ для Светлана

я не могу на одной остановиться :) поэтому надо убирать вообще :)))

Дарлин23 марта 2010 г.ответ для Светлана

И я,и я ем только фрукты после 6 и пью кефирчик 1%!!!!!Правда вычитала сдесь на ББ,что фрукты нельзя после 6 часов.Даже яблоки в течении дня надо ограничеть(((((А я их так люблю.....Теперь стараюсь только челеный чай и кефир.Наказание какое-то!!!!!

Светлана23 марта 2010 г.ответ для Дарлин

я до полугода не ела вечером яблоки, только одно и с утра, а сейчас кушаю, хотя мы на ГВ, думаю уже на животик е влияют яблоки, Дане уже год и почти три

Екатерина21 марта 2010 г.

странно, а мне наоборот кажется, что при ГВ женщина должна худеть, ведь ребенок столько энергии отнимает, я например сейчас меньше вешу, чем до Б...ни в чем себя не ограничиваю, даже не прочь поправиться на пару кило, а то муж сказал, что попка похудела))))

Алёна21 марта 2010 г.

За первые 4 месяца после родов скинула весь свой набранный вес (и даже чуть больше), в еде никак себя не ограничиваю, спортом не занималась тогда еще никаким.

Ольга21 марта 2010 г.

Никак не худею. Мое самое большое достижение - остаюсь в том же весе. И подтягиваю мышцы обручем и бодифлексом.

Феечка Локет21 марта 2010 г.

Подсчёт калорий. Мне с дитём 1500 ккал за глаза в сутки хватает, с прикормом всего в 2 кормления.

Огрельиг21 марта 2010 г.

Я общем-то не худею - 8 кг так и осталось. Но талию помогает сделать обруч.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти