Спасайте лактацию!!!!!!!!!!

АААААААА, девочки, помогайте, пропадает молоко(((((((

Дело в том, что у меня начало пропадать молоко. Не знаю может я и не одинока с такой проблемой и связываю ее именно с жарой.

У кого как ,но у меня кол-во молока зависит от кач-ва и количества питания, а также от объема выпитой жидкости. Так вот сейчас аппетита нет никакого, соответственно еле спихиваю в себя еду, особенно здесь в Москве, куда нам пришлось вернуться с дачи на неделю, к сожалению((( Питье все испаряется, хожу как мышь(((Как за эту неделю не потерять молоко окончательно, ума не приложу(((

Вчера еще сильно понервничала, вечером молока не было вообще((( Мишутка орал просто как резаный, экстренно накормила его кашей. В 21 часов вечера. Хотя я противница кормлений кашей на ночь, считаю, что слишком тяжелая пища для ночи. Далее он проснулся, как всегда в 2,30, и начал требовать молока, а там его наверное гр 50. Он его выпил спросоня, ну и уснул. А я бегом на кухню и с 3 до 4 часов ночи цедила молоко, нацедив за час!!! 30 мл. В 4 мой малыш опять начал просыпать и требовать молока (50 мл его явно не удовлетворили) и я, долив в молоко воды и, добавив гречневой каши ,накормила всем этим «добром» малыша. Короче пил он и смотрел на меня глазами в которых явно был вопрос «мама, что это?».

Вобщем девочки, я не то, чтобы фанат ГВ, но щас ведь такая жара,(((Как я его переводить на смеси буду, ведь летом ГВ не сворачивают, особенно при такой жаре((((Прикладываю его частно, но ведь он долго не будет сосать пустую грудь, нервничает и плачет(((

Подскажите, что делать и как наладить лактацию…