Вот я и с вами...

Питаться можно обычной здоровой едой. Без кетчупа, полуфабрикатов, колбасы, соков из пачки и тд. Компот пить можно, если вы его сами и сварили. Арбуз бы я не стала - мало ли какой химией его напичкали.

извините что не в тему, но слово "вридилло" очень улыбнуло 🙂

я сама такая же была)

Сейчас я ем все но в первый месяц лучше ограничить потребление сахара молочной продукции кроме кефира и творога и мучного, про молоко не переживайте, жидким, пустым плохим не питательным и тд по списку оно быть не может, кормите по требованию, сколько бы не попросил, грудь меняйте раз в 3 часа, кормите ночью и будет вам счастье!!! А ежели чего, то к нам, а мы поможем! Поздравляю с рождением!! П С поменяйте картинку, а вы беременная до сих пор:))

Кушать можно все, но в меру, меньше выпечки (чтоб запора небыло), кушайте каши, супы - без майонеза, без приправ, из фруктов яблоко зеленое- половинку, банан, нельзя дыню, арбуз - понос может быть. Компот из яблок, персиков, абрикосов, без чрнослива. Фрукты из компота я ела, ела в принципе все, в разумных прибелах, ну кроме шоколада, меда и разных фруктов, которые могут вызвать брожение, газики.

Оленька, Поздравляю с рождением сынишки!!! Растите здоровенькими и послушными!!! Компот я варила себе из яблок, от него даже говорят молока прибавляется, а а арбуз понемногу попробуй. С дочкой я ела, а вот с сыном не особо, хотя от него тоже молока больше становится.

питание мамы очень редко влияет на малыша. маме на гв есть можно все. правда, оговорюсь, что возможна индивидуальная реакция на какие-то продукты, но она бывает редко и это очень индивидуально. Так что ешьте, что хотите на здоровье)))   из статьи об Анатомии груди   Как же разные вещества попадают в молоко? Когда женщина принимает лекарство или ест пищу, они расщепляются в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), а затем уже молекулы этих веществ всасываются в кровь. Вместе с кровью молекулы попадают в капилляры грудной ткани, где они проникают в молоко через клетки, выстилающие альвеолы. Этот процесс называется диффузия.   Так разные в молоко. Однако попадёт ли то или иное вещество в молоко, и в каком количестве, зависит от многих факторов. В первые дни после родов между лактоцитами, клетками, которые выстилают альвеолы и блокируют или пропускают разные вещества, есть промежутки. Поэтому в первые дни после родов вещества могут проникать в молоко более свободно. Спустя несколько дней лактоцитные промежутки закрываются. С этого момента разным веществам сложнее проникнуть через барьер между кровью и молоком (гематомолочный барьер). Благодаря процессу диффузии в молозиво и зрелое молоко поступают различные полезные составляющие, например, антитела. Антитела - это белковые молекулы, которые входят в состав крови и помогают организму бороться с инфекцией.  В женском молоке самая высокая концентрация антител бывает в начале и в конце лактации. Очень важные антитела - секреторные иммунноглобулины А(SIgA) - синтезируются и хранятся в груди. Помимо SIgA в молоке есть около 50 антибактериальных факторов, многие из которых попадают туда из материнской крови. И это не включая тех факторов, которые еще не обнаружены! Антитела и антибактериальные факторы - одно из важнейших преимуществ грудного вскармливания. Все женщины передают своим малышам антитела во время беременности и родов, но грудное вскармливание помогает матери ещё дольше защищать малыша от болезней. В результате диффузии в грудное молоко попадают и вещества, которые могут беспокоить ребенка. Многие считают, что если мама съест газообразующую пищу, например, капусту (разные виды), малыша тоже будет пучить. Правда ли это? Нет. Сами газы не проникают в кровь из ЖКТ, а значит не попадают и в молоко. Однако в процессе переваривания пищи некоторые белки из еды попадают в кровь, а затем в молоко. Некоторые малыши реагируют на определённые виды белка: у них пучит животик, они беспокоятся.  Если мама заметила, что после употребления какой-то определенной пищи у малыша возникает такая реакция, можно попробовать временно исключить этот конкретный продукт из питания.  Тут особенно важно заметить, что у большинства детей причина беспокойства и газообразования кроется в чём-то другом.  Аллергические реакции на отдельные вещества в материнском молоке проявляются в виде раздражений на коже, респираторных проблем и проблем ЖКТ. Если в семье кто-то страдает аллергией на определенные продукты, маме стоит воздержаться от них на период грудного вскармливания. Что все это значит для кормящей мамы? Кормящая мать может есть всё, что пожелает и может быть уверена, что большинство детей никак не реагируют на то, что едят из мамы.