Упражнения? Спорт? — обсуждение в Грудное вскармливание

Подскажите плиз

какие упражнения делать можно, если я кормлю? Немогу сбросить 8 оставшихся кг... Муж говорит, перестанешь кормить сбросишь, но мне кажется что можно и кормить и заниматься спортом:)

Посоветуйте какие можно делать упражнения, на какие процедуры можно ходить(обертывания\, массаж и т.д.)?

можно ли ходить на аэробику? пилантес т.д? может какие ниб диеты, понятно чтобы е во вред?

вообщем поделитесь инфо плиз

Ответы

fenya4 октября 2010 г.

Я села на сбалансированную диету когда малой было 1,5 месяца - молока стало больше, т.к. перестала нервничать и считать себя толстой, бегать по утрам стала, лишние 5 кг ушли за 1,5 месяца.

Светлана4 октября 2010 г.ответ для fenya

сбалансированная диета- что туда входит?

fenya4 октября 2010 г.ответ для Светлана

ела что хотела, просто не переедала и сладкого мало (без булок и тортов), рыбу вместо мяса жирного, курицу без кожи, воды побольше (кстати, для молока хорошо), овощей и фруктов. Главное - контролировать все, что ешь хотя бы месяц - поймешь, где перебираешь по калорийности. А то все незаметненько кушаешь, думаешь, что это ерунда, а набирается много лишнего:)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти