Бессонница.

Аурика4 октября 2010 г.7 ответов

Невыносимо!!!! Лежать в кровати всю ночь и не сомкнуть глаз. Пять раз вставала, читала, пила чай, душ, интернет, телевизор.......... не могу заснуть!!!! После суток мигрени, чугунная голова набитая ватой, мысли гулко ухают, не оставляя шанса на сон. Платон просыпается каждые 2-3 часа, только начинаю отъезжать, он просит грудь, не могу удобно лечь, опять шумные мысли, хочу быстрее уснуть, чтобы поспать между его пробуждениями...........не получается...........нервничаю.................не могу найти место, крутит ноги....... оооо мысли становятся медленными и вязкими, засыпаюююююю............... ПЛАЧ..........опять кормлю и все по новой.

Конечно я не буду отлучать сына от груди, прошлой ночью, шатаясь с раскалывающейся головой по темной квартире, пропустиила момент когда он проснулся и искал грудь, такого горестного плача я от него еще не слышала, он рыдал полчаса, вцепляясь в меня, бился в истерике не имея возможности остановиться и взять грудь. А потом еще долго вздрагивал во сне.

Я знаю своего ребенка, ему пришлось крайне не сладко и в родах, и в последующем раздельном пребывании, я не могла сразу кормить его грудью из-за антибиотиков сцеживала самое первое и самое ценное для него молоко в раковину. Потом в три недели, он снова остался без меня на 10 дней. Я все время его подводила, моего сильного и смелого мальчика. Решила кормить до тех пор пока он сам не будет готов к завершению. И вот опять я косячу, голова болит все чаще и сильнее, в такие периоды мечтаешь лишь о капельницах с актовегином, да о скорой помощи со спасительным анальгином и демидролом. Надо собраться...............

Очень устала, пошла мыть сыну задницу, пить кофе и двигать кровать......

Ответы

Татьяна(консультант по ГВ, с 2011г)4 октября 2010 г.

Вот здесь про головную боль при гв nimfa-mama.narod.ru/golovnaya_bol_i_gv.html Устройте себе релакс-попросите мужа сделать Вам массаж, полежите в горячей ванне,используйте ароматерапию, и наконец-выключайте ''мозговой телевизор'' ложитесь спать. Просто представьте,как нажимаете кнопку и перед Вашими глазами черный экран. Не позволяйте своим мыслям разрастаться в голове,когда Вы собираетесь уснуть. Закрывайте глаза и смотрите прямо в черноту,ничего не ища и ни о чем не думая. Проведите аутотреннинг,когда расслабляются все мышцы поочереди. Еще бороться с болью можно так: представляете свою боль в предмете-я ассоциировала её с засохшим увядшим цветком. Представляйте,как Вы касаетесь его вялых безжизненный листьев,бутонов,потом идете за лейкой,набираете воды,идете назад к цветку и начинаете поливать. Представляйте, как вода впитывается в растрескавшуюся землю,увлажняя её. Как постепенно начинает оживать цветок. Ну в общем,как-то так. Еще можно представлять,как Вы дышите через больное место. То есть вдыхаете воздух,и перед тем,как выдохнуть,представляете.что делаете это не через легкие,а через голову,в Вашем случае.

Яна4 октября 2010 г.ответ для Татьяна(консультант по ГВ, с 2011г)

Спасибо, я постараюсь. Но с этими представлениями у меня ни разу не получилось, не могу сказать, что я прям сильно сильно старалась, но периодически пытаюсь возвращаться к этому методу, но с фантазией не очень видать..........А вам прям реально помогало? Сколько у вас времени на это уходит?

Татьяна(консультант по ГВ, с 2011г)4 октября 2010 г.ответ для Яна

Сейчас я сплю хорошо,так как устаю. Раньше мучилась этим. Уходило где-то полчаса. А от боли как-то сразу избавилась. Сильно болел живот,выпила все возможные таблетки,не помогло-а представление с цветком-помогло. Встала с кровати и ничего не болит. Я тогда сама в шоке была. Но мне было проще,я не кормила. И ребенка у меня тогда не было. А постараться надо. Просто заставьте себя. Ведь отдыхать нужно обязательно! И много кофе-тоже не есть хорошо!

Тончайка4 октября 2010 г.

ууууу, как давно у меня не было бессоницы!Я постоянно хочу спать, что тоже нехорошо((( кофе поменьше пейте. И попробуйте гулять перед сном, свежий воздух и физ. нагрузки помогают))

Людмила4 октября 2010 г.

У меня тоже самое, хочу уснуть, только начинаю, тут плач, даю грудь, отваливается, хочу уснуть, начинаю думать о том о сем, а время идет. Встаем рано , просыпаемся много раз, спим раз в день, да и то 3-4раза просыпаемся((( короче хронически хочеться спать.

Аурика4 октября 2010 г.

Можно парацетамол,2 таблетки.Мигрень не снимет,но немного облегчит все же:(Старайтесь спать с ним днем.Если хотите,я дам вам тел.великолепного иглорефлексотерапевта.Он поможет.Поставит иглы.

Voiced14 октября 2010 г.

Ян, я вас очень понимаю в смысле головной боли. у меня эта проблема началась примерно через три месяца после родов. и стабильно два-три раза в месяц меня мучали дикие мигрени. пишу в прошедшем времени, т. .к буквально недавно эта проблема начала сниматься... я до сих пор даже стараюсь об этом не сильно болтать, т.к. боюсь сглазить:))) но вот что интересно. у нас всегда кормления были частые и очень активные. у меня даже М до сих пор нет, вообще. и в год и шесть я решила ,насколько смогу, сократить число кормлений. т.е не по каждому требованию, а старалась отвлекать максимально, и число прикладываний заметно сократилось. остались те, что на сон ,ну и плюс еще парочка в день. и что самое интересное, с того самого момента я заметила,что мои головные боли отступили. вот прям как по мановению палочки. т.е. они не совсем исчезли, и я по-прежнему "ощущаю" те дни, когда голова болит. просто боль уже не такая, притупленная, не сильная и вполне можно пережить безо всяких таблеток и страданий. такая у меня получилась история. не знаю, поможет вам это как-то или нет, но решила рассказать, вдруг. удачи вам и здоровья! п.с. а вы как часто кормитесь сейчас?

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти