Повторяющиеся лактостазы((((

Что делать, у меня уже 3 лактостаз, читаю посты на эту тему, но ответа не нахожу:

Кормлю по требованию, если чаще даю грудь во-первых всё время срыгивает по многу, во-вторых много не сосёт, а молоко приходит во время кормления и становится только хуже. Сцеживалась сразу после роддома по 2-3 раза в день до облегчения.

Первый раз я прикладывала капустный лист с мёдом и всё время с этой груди начинала кормить(вообще кормлю с одной груди обычно), прошло всё за 1 день, но через 3 дня вторая грудь будучи мягкой начала оч сильно болеть, мазала Траумелем, капуста с мёдом, бальзамом Вешневского(такая гадость) мазалась, ну и кормила по требованию, В течении часа он каждые 5-10мин ел, потом на 2-3часа засыпал. На 3 день прошло, после чего резко стало меньше молока, грудь не переполнялась вообще и малыш чаще ел, молока хватало, думала всё наладилось, но через полторы недели(т.е позавчера) почувствовала, что молока больше, а сегодня к вечеру всё тело ломит и грудь болит. Как побыстрее наладить гв и что делать, чтоб избежать лактостаз?