Какие витамины лучше при ГВ? — обсуждение в Грудное вскармливание

Все сплош и рядом пишут, что пьют витаминные комплексы Элевит или Витрум - и все!

НО! В любом витаминно-минеральном комплексе кальция очень мало - 10-12% от суточной нормы.
Я пила Алфавит, потом Витрум - видимых или ощутимых эффектов никаких, зубы начали болеть и волосы выпадать. Сейчас пью Кальций Д3 Никомед - с зубами ТТТ все впорядке, но витамины пришлось отменить, т.к. в Витруме кальция мало, зато Д3 - 100% суточной нормы! Полный дибилизм, если сочетать Витрум и Никомед - передозировка Д3 будет. В Алфавите витамина Д3 вообще по-моему нет, но он не дешевый + от него как-то результата нет...

Что посоветуете? Какие витамины (не очень дорогие) можно сочетать с Кальций Д3 Никомед и вообще какие лучше при ГВ?

P.S. только писать при овощи/фрукты и "химию" не надо =))))) даже, если объедаться овощами и фруктами можно скорее аллергию заработать, чем баланс витаминов поддержать :)

Ответы

Думка28 октября 2010 г.

А что тогда будет с теми, кто вообще ничего не пьет?

Ирина28 октября 2010 г.ответ для Думка

Наверное тоже самое, что с теми, кто пьет)))))) Может оно и не нужно, но лично про себя я не могу сказать, что у меня супер правильное и полноценное питание - ем 2 раза в день, не очень много + не очень разнообразно, т.к. времени нет ни есть, ни готовить))))) Откуда витаминам взяться? А результат нехватки на лицо - ухудшаются волосы, кожа. Хочу пить витамины до окончания ГВ, так хотя бы морально спокойнее))))))) До беременность и 6 месяцев беременности ничего не пила - и так витаминов хватоло :)

Ольга11 ноября 2010 г.ответ для Ирина

ужас!!! а что так мало то??? вы там давайте питайтесь нормально! минимум 4 р. в день по немножку!

Приколюшка28 октября 2010 г.

Я пью кальций д3 и АЕвит :) вроде норм. Актами а для глаз, е для кожи и голос :)

Ирина28 октября 2010 г.ответ для Приколюшка

В АЕвите вроде слишком много витамина А, я про это читала, когда беременна была, вроде как АЕвит нужно использовать именно в лечебных целях... Витаминные комплексы должны содержать витаминов меньше суточной потребности организма, а в АЕвите в разы больше. Вот. Поэтому я больше рассматриваю комплексы, где сразу много витаминов + минералы, которых тоже часто не хватает (не ток кальций) :)

Наталья29 октября 2010 г.

моя гинеколог советовала принимать те же препараты, что и во время беременности тогда риск возникновения аллергии у малыша меньше будет

Ольга10 ноября 2010 г.

я пью Витрум Пренаталь + Йодомарин дополнительно! этого вполне достаточно!

Ирина11 ноября 2010 г.ответ для Ольга

Витрум Пренатал действительно хорошие витамины, но опять же, суточная потребность в кальции для женщины - 1000 мг, для лактирующей женщины еще больше - примерно 1250 мг. Суточная потребность в витамине Д3 - 400 МЕ. В Витруме Пренатал: кальций 200 мг, витамин Д3 400 МЕ. Т.е. проблема остается, видимо вы просто восполняете потребность в кальции из других источников :)

Ольга11 ноября 2010 г.ответ для Ирина

ах я забыла сказать, что мы пьем кальцемированную воду - это такая биодобавка для воды. 🙂 и кстати, когда деть пьет вит. Д3, с кальцием надо быть поосторожнее. в Аквамарисе прочитала, что избыток кальция как-то плохо сочетается с вит. Д3. и возможны какие-то не очень хорошие (не страшные, но все же) реакции.

Ольга11 ноября 2010 г.

кстати, пила давно Алфавит (вроде так), так у меня желудок болел ужасно, когда витамины начинали всасываться. я сначала не поняла, думала опять язва обострилась, ан нет... прекратила пить - боли прошли. причем пила строго по инструкции.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти