всем привет! Скажите пожалуйста, можно заниматься аэробикой при ГВ, говорят качество молока ухудшается, или ребёнок вообще отказывается сосать. Моему малышу 3 месяца, сильно поправилась хочется похудеть!
Ответы
Юлёк1 ноября 2010 г.
Активные физические нагрузки не рекомендуются до 6 ребенкиных месяцев.
lenochka1 ноября 2010 г.ответ для Юлёк
а как же быть? не могу понять что изменится в 6 месяцев?
Юлёк1 ноября 2010 г.ответ для lenochka
Худеть на ГВ начинают, как правило, после 9 месяцев, причем без всяких усилий. А 6 месяцев - таковы рекомендации специалистов.
lenochka1 ноября 2010 г.ответ для Юлёк
ну ладненько, спасибо! растите большие и здоровые!
Стрекоз@1 ноября 2010 г.ответ для Юлёк
интересно, а вот худеть начинают после 9 месяцев только если есть ГВ? а если ИВ, то соответственно худеть не будешь просто так? Тоже располнела((
Юлёк1 ноября 2010 г.ответ для Стрекоз@
ГВ - это дополнительный расход калорий (до года - порядка 700 ккал, после года - 500 ккал). Для примера, 500 ккал - это 2 часа на велотренежере. Т.е. при том же потреблении пищи расход энергии значительно увеличен. Про ИВ не знаю, но скорее всего тут похудание возможно обычным путем. Кушать поменьше надо))), вес просто так не набирается (не беру в расчет гормональные сбои в организме).
Стрекоз@2 ноября 2010 г.ответ для Юлёк
будем кормить, кормить и еще раз кормить!!! дополнительный стимул!
Лена МамаСОЛНЫШКАиСАХАРОЧКА9 ноября 2010 г.ответ для Юлёк
то, что кушать поменьше надо - это точно🙂 меня, как никогда с беремености до сих пор на мучное потянуло, аж захлебываюсь (мы на СВ с сыном).... сдерживать себя капитально месяц назад начала. вес не уменьшается, но хоть не растет (ттт)🙂
Татьянка19 ноября 2010 г.ответ для Стрекоз@
Пожалуйста,дай ссылку где написанно ,что худеть при гв начинают после 9 месяцев.А то я уже отчаиваюсь вернуть прежнюю форму!
Юлёк19 ноября 2010 г.ответ для Татьянка
Времени искать ссылки у меня, увы, нет, но я тому пример - просто в 9 месяцев взяла себя резко в руки и похудела за 4 месяца на 10 кг, вот уже более полугода вес не набираю, хотя до сих пор на ГВ. От многих консультантов по ГВ знаю те же данные, там все как-то по-научному обосновано.
Татьянка19 ноября 2010 г.ответ для Юлёк
Спасибо,буду ждать 9 месяцев!(прям как беременность!!!🙂
Татьянка19 ноября 2010 г.ответ для Юлёк
Пожалуйста,дай ссылку где написанно ,что худеть при гв начинают после 9 месяцев.А то я уже отчаиваюсь вернуть прежнюю форму!
Анна Дорогавцева2 ноября 2010 г.
Пожалуйста, сделайте более понятным заголовок Вашего сообщения, чтобы из него была ясно, о чем Ваш пост. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
Фотограф Светлана Виеру16 ноября 2010 г.
я занимаюсь каждый день, у меня безлимит на фитнес,от часа тренировок ничего не будет,зато спина так не болит.
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти