Роды и физическая подготовка — обсуждение в Зачатие

Девочки, я уже писала, что мы с мужем планируем ребёночка. Я хотела спросить,может существуют какие то спецмальные упражнения, что бы улучшить своё физическое состояния для родов. Если чесно у меня физическая подготовка хреновая, я даже пресс больше 5 раз сделать не могу. Аж стыдно.

Ответы

Настя15 марта 2008 г.

Лена, ты знаешь, я тоже об этом задумывалась) Как представлю, что к своему весу наберу еще кг 15, аж плохо становится)) Я вообще подошла к планированию серьезно, кроме гинеколога и анализов, даже к психотерапевту хожу) И стала ходить в спортзал на бодишейп, но, честно говоря, тяжеловато, и ногу сразу потянула на занятии... Вот не знаю, продолжать или нет, скорее всего найду что-нить по-легче, не с таким бешеным темпом. Не обязательны какие-то спец. занятия, ты же пока не беременна, просто выбери какие-нибудь спорткурсы и походи.

Kanfetka15 марта 2008 г.

Ха... не поверишь - здесь одни спортсмены сидят. Есть некоторые личности на ББ (я в том числе) которые даж за правильным питанием и режимом не следят. Не гуляют по три часа в день на улице. Иногда нет-нет да заглянут в фаст-фуд. А потом пытаются забить чувство вины килограммами фруктов. Стыдного ничего нет в том, что ты пресс болше 5 раз не жмешь. Пока зачать не получилось - тренируйся. Потом как узнаешь что беременна перестанешь.

Рыжесть15 марта 2008 г.

Я плавала с 7 недели беременности до 39 недели. Просто в свое удовольствие без всяких упражнений.

Daria&son;15 марта 2008 г.

есть йога для беременных, очень хорошая вещь :)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти