Кулинарное сообщество Для малышей и кормящих мамочек

Чем питаться во время ГВ?

Ольга29 июля 2009 г.35 ответов

Со времени вскармливании дочки я успела подзабыть об этой проблеме. Рацион кормящей мамы, с одной строны, должен быть разнообразным, а с другой - при ГВ разрешено совсем немногое. Отварное нежирное мясо, рыба, крупа (я ем только гречку), нежирная молочка, тушеные овощи (кабачки, баклажаны), из свежих совсем немногое можно и из фруктов тоже... От остального или колики, или аллергия, или просто вредно для малыша. В общем-то негусто получается, если учесть, что этот период длится не один месяц.Дорогие кормящие мамочки, поделитесь, чем вы себя балуете?

Ответы

Виктория29 июля 2009 г.

Ем все. Продукты, вызывающие колики или аллергию - в большинстве своем индивидуальны, лучше постепенно раширять свой рацион наблюдая за реакцией ребенка. Просто берете 1 продукт в день, лучше утром - едите, смотрите как ребенок отреагировал, если нормально - включаете его в свое питание, если нет (колики, сыпь) - можно попробовать еще через несколько недель. Не обделяйте себя :) Я таким образом из всех этих списков для себя выделила только морковь сырую...все остальное ем, включая и морепродукты и икру и помидоры и шоколад и цитрусовые и капусту и т.д. Причем допустим в первые два месяца дочу сыпало на яйца, попробовала после 3 - уже нет реакции, сейчас и яйца ем спокойно. А первый месяц и на молочку мы неоднозначно реагировали, обходилась без нее, зато тогда уже ела помидоры )))))

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Виктория

Шоколадкой себя иногда балую, от яиц вроде тоже вреда нет. А вот большинство овощей у меня под запретом. Жаль, ведь лето как раз, все свеженькое, натуральное...

Виктория29 июля 2009 г.ответ для Наташа

Ну а почему под запретом? Пробовали, есть реакция? Хотя в первый месяц с овощами конечно лучше не спешить, может ближе к 2-2,5

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Виктория

Реакции у нас вроде пока ни на что не было (ттт), вообще-то у меня было в планах потихоньку все вводить, но после 3 месяцев, когда у сына пищеварение наладится.

Ита29 июля 2009 г.

Я ела абсолютно все с 1 месяца.

Ита29 июля 2009 г.

А сейчас буду есть все с самого начала (по крайней мере, надеюсь на это!). Может мне повезло, что сын - не аллергик?! Но он тоже есть абсолютно все, никаких запретов ни на что нет.

Оля ☺ serenkaja29 июля 2009 г.ответ для Ита

я сначала разве что шоколад не ела... и то недолго...

Ита29 июля 2009 г.ответ для Оля ☺ serenkaja

Да, я тоже не ела, месяцев до 2-3, потом попробовала, вроде все нормально, по дольке можно и позволить себе!

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Ита

Здорово! И правда повезло вам, девчонки! У нас вроде тоже пока аллергии ни на что не было, но все равно страшновато, тем более колики еще не прошли.

Ита29 июля 2009 г.ответ для Наташа

Значит расширяй рацион помаленьку, смотри на реакцию. Хотя мой опыт говорит, что колики будут вне зависимости от того, что ты ешь.

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Ита

Конечно, расширять потихоньку надо, только ведь все равно всякое жирное-жареное-консервированное нельзя. Остаются все те же овощи, молочка... А от рациона колики все-таки зависят, если правильно питаться, до конца они, конечно, не пройдут, но мучать меньше будут, это мной уже проверено.

~Оля~29 июля 2009 г.

Я еще и рыбу не ем, у малой аллергия.

Наташа29 июля 2009 г.ответ для ~Оля~

Мда уж, еще веселее... А я никогда и не слышала, что от рыбы аллергия бывает.

~Оля~29 июля 2009 г.ответ для Наташа

И очень сильная.

Наташа29 июля 2009 г.ответ для ~Оля~

От любой? Или от какого-то конкретного вида? Жаль, конечно, рыба - штука полезная.

~Оля~29 июля 2009 г.ответ для Наташа

Вроде от морской больше. Во всяком случае у нас. Так я вообще никакую не ем. Намучались мы с этой аллергией, так лишний раз не рискуем.

Ольга19 декабря 2009 г.ответ для ~Оля~

У нас ттт на речную нежирную на пару - никаких негативов :)

Ольга17 декабря 2009 г.ответ для ~Оля~

а на всю рыбу? даже на нежирную?

~Оля~19 декабря 2009 г.ответ для Ольга

У моей дочки аллергия на любую рыбу. Но нужно пробовать по немногу, смотреть, как деть реагирует.

Ирина29 июля 2009 г.

привееет, Наташ! ))) что-то потерялись мы немного с тобой, видно, обе в делах и детях))) я вот тут почитала все это и решила, что я просто мать-ехидна... в принципе, я ем все... хоть и нельзя, и все такое... у нас аллерия была 2 раза... один раз на паштет, второй... (представляю сейчас как в меня летят камни) - на белое вино...))) и то - определенного сорта)) на белое вино другой марки - все было ок... не подумай, конечно, что я тут за воротник закладываю конкретно... ))) не конкретно) иногда - полбокальчика вина могу выпить... или пива хорошего) у нас тут ресторанчик прям в доме чудный, так вот по вечерам с мужем мы там себя иногда балуем, когда ребенок спит)) в принципе, я попробовала уже все, кроме огурцов...

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Ирина

Привет))) Ну наконец-то, дождалась от тебя весточки)) Тебя прямо не знаешь где ловить - здесь или во всем известных социальных сетях))) Если все можешь есть - это же хорошо. Я вот просто с коликами опять не знаю как справляться (второго ращу, а в этом вопросе сама как младенец беспомощный), поэтому капусту, огурцы и прочий горох - в топку. И мучное туда же. А спиртного иногда и самой хочется (тсс..), только дразнить себя неохота, меня тут к шампанскому склоняли во время обмытия ножек - но это опять же газы, не стала рисковать. Но у меня сове пригрешение - от кофе с утра не могу отказаться, хоть режьте меня :( А в ресторанчик вечером, даже ненадолго - это для меня просто мечта. Скоро годовщина свадьбы, кому бы на пару часиков наше потомство подбросить... :)

Наталья29 июля 2009 г.

а я в первую же неделю поела рыбы-высыпало жутко,теперь рыбу ем с осторожностью,также ограничиваю капусту,изюм(виноград),молоко развожу-чайком,редко ем шоколадку,но начали недавно...помидоры-только как приправа,лук-ограничиваю,чеснок не ем,а остальное-более менее съедобно)))

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Наталья

а вот чеснок себе позволяю, только в ограниченном количестве. Когда с дочкой из роддома приехала, тоже на радостях всего наелась за праздничным столом - и у нас сразу высыпал. С тех пор совсем ничего лишнего себе не позволяла.

Наталья29 июля 2009 г.ответ для Наташа

ничего!скоро подрастете-рацион увеличится!помню в роддоме спросили-что можно,а в ответ-только вареную картошку!мы обалдели))))))))))))))))))))

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Наталья

Ну да, тут чем дальше - тем проще. А когда прикармливаться начнем, вообще хорошо будет. Но до этого еще месяца 4 как минимум, эх...

Танюшка29 июля 2009 г.

а я и баклажаны🙂 на всяк случай не ем

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Танюшка

Они тоже чем-то вредны?

Танюшка29 июля 2009 г.ответ для Наташа

мне всегда казалось что они тяжелый для организма продукт(для печени) вообщем я не ем, у нас притом аллергия, так что я выборочно питаюсь

Инна29 июля 2009 г.

у меня у самой аллергия, поэтому ем только супы, каши, молочное не все далеко, мясо. Фрукты и овощи мне нельзя!(

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Инна

Ого... Но ведь растительная пища обязательно должна в рационе присуствовать. Витаминками спасаешься?

Инна29 июля 2009 г.ответ для Наташа

нет, ничего не пью, вот так обходимся.

Эвелина29 июля 2009 г.

Абсолютно всем, чем хочется. С самого начала. Вот очень хороший пост.

Пользователь удалён29 июля 2009 г.

Комментарий удален

Наташа29 июля 2009 г.ответ для Пользователь удалён

Да, я тоже с сухофруктами чай пью (кроме чернослива и изюма, конечно)

Ольга17 декабря 2009 г.ответ для Наташа

а почему чернослив в ЧЕРНОМ списке? из-за того что слабит? так если немного, то все нормально.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти